Áp huyết thấp, thiếu máu, không mua được thuốc thì mỗi ngày ăn phở xong, uống 1 lon coca, ròi tập những bài này
Ép bụng chêm bàn tay:
https://www.youtube.com/watch?v=qCDR-BsvDnITập tiếp 3 bài làm tăng áp huyết sau khi tập xong bài Ép bụng. và hai bài này có thể tập thêm vào sáng và tối trước khi đi ngủ.
2-Đứng hát kéo gối lên ngực 200 lần : Thăng âm lên dương khí làm tăng áo huyết và làm hạ đường huyết.
http://www.youtube.com/watch?v=KO1PWscjaxU3-Nằm đá gót chân vào mông làm tăng áp huyết 300 lần làm tăng áp huyết:
https://www.youtube.com/watch?v=Y7Tv4hUnmEE4-Plank :
https://www.youtube.com/watch?v=TWpbe9nRySc5-Tập bài : Vuốt bụng
https://www.youtube.com/watch?v=KOxEJeAOFeU6-Làm tan mỡ bụng dành cho người mập
https://www.youtube.com/watch?v=tkcnZdHP_oc7-Tập bài này xong sẽ bị cứng lưng phải tập tiếp bài KEG 50 lần cho mềm lưng sẽ không bị đau lưng
8-Sau khi tập thấy mệt là tụt mất đường, phải đo lại áp huyết 2 tay và đường, đường phải còn đủ mức an toàn từ 7.0-8.0mmol/l, nếu dưới mức này phải uống 1/2 lon Coca hay 3 thìa đường với 1 ly nước nóng, giúp cơ thể đủ năng lượng hoạt động bình thường trong ngày mà không bị mệt mỏi