Nuôi con bằng sữa mẹ là tốt nhất với trẻ nhỏ.

[leminhnt0205]

Nuôi con bằng sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển tòan diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Sữa mẹ có các yếu tố chống nhiễm khuẩn, đặc biệt là các kháng thể chỉ có trong sữa mẹ có tác dụng giúp trẻ phòng chống các bệnh tiêu chảy, nhiễm khuẩn đường hô hấp và các lọai nhiễm khuẩn khác. Mấy ngày đầu sau khi sinh, cơ thể người mẹ sẽ sản sinh ra một lượng nhỏ sữa màu vàng, được gọi là sữa non Colostrum, giúp cung cấp các kháng thể, đặc biệt giúp ngăn ngừa virus.

Nuôi con bằng sữa mẹ là món quà vô giá của tự nhiên, có chứa một lượng lớn các yếu tố chống nhiễm khuẩn, đặc biệt biệt là các kháng thể, trong đó có cả các kháng thể được biết đến như globulin miễn dịch.

Ngoài ra, sữa mẹ còn chứa Oligosaccharides, đây là các Prebiotics được coi là nguồn thức ăn phong phú cho hàng triệu vi khuẩn có lợi trong ruột của trẻ, tạo điều kiện cho chúng phát triển mạnh và cải thiện chức năng tiêu hóa.

Những vi khuẩn có lợi giúp tạo ra một đường ruột khỏe mạnh, một rào cản chắc chắn đối với vi khuẩn có hại và các chất gây dị ứng.

Các thành phần khác có trong sữa mẹ bao gồm Lactoferrin, giúp ngăn ngừa sự lây lan của các mầm bệnh, và kích thích bạch cầu chống lại sự xâm nhập của vi sinh vật.

Dinh dưỡng cho phụ nữ mang thai

Trong thời gian mang thai, nhu cầu dinh dưỡng của bạn thay đổi và bác sĩ thường sẽ kê toa để bổ sung thêm các vitamin và khoáng chất cần thiết. Một số chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm:

- Axít folic: Axit folic đóng vai trò quan trọng vào sự phát triển của hệ thần kinh của bé, axít folic thường có trong các loại rau có màu xanh, măng tây, cải bắp, ngô, rau muống, lúa mì, nước cam...

- Kẽm: Các bà mẹ mang thai cần khoảng 15mg kẽm mỗi ngày. Kẽm có trong các thực phẩm tự nhiên như trứng, thịt, các loại bột, yến mạch...

- Canxi: Các bà mẹ mang thai cần khoảng 1.200mg can-xi mỗi ngày. Một chế độ ăn uống bình thường chỉ cung cấp khoảng 800-1.000mg can-xi, do đó, thai phụ rất cần thiết bổ sung thêm can-xi cho cơ thể. Các thực phẩm có chứa nhiều can-xi như sữa, rau quả tươi, hạnh nhân, hạt dẻ...

- Sắt: Khi mang thai thì nhu cầu sắt của một phụ nữ tăng lên, nhu cầu sắt mỗi ngày của thai phụ là 18-27mg. Tuy nhiên, hầu hết các phụ nữ bắt đầu mang thai đều không cung cấp đủ lượng sắt đáp ứng nhu cầu gia tăng của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến nguy cơ thiếu máu. Thịt nạc, các loại đậu, ngũ cốc và các loại rau xanh được coi là nguồn cung cấp sắt hữu ích. . Nếu trẻ bị táo bón, hoặc trẻ được bú bình hoặc trẻ bị mất nhiều nước do đổ mồ hôi cần cho trẻ uống thêm nước sôi để nguội hoặc các loại nước trái cây khác (nếu trẻ đã ăn dặm).

Các bà mẹ cũng cần được cung cấp đủ nước, nhất là khi cho con bú. Nếu thấy khát hoặc nước tiểu có màu và mùi đặc, nặng, rất có thể bạn đang bị thiếu nước.

Dinh dưỡng cho các bà mẹ cho con bú

Việc nuôi con bằng sữa mẹ tiêu hao rất nhiều năng lượng. Đó là lý do tại sao các bà mẹ đang cho con bú cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để đảm bảo có đủ sức khỏe. Trong giai đọan cho con bú những chất dinh dưỡng người mẹ ăn vào hầu hết đều được chuyển hóa thành chất dinh dưỡng cung cấp cho con.

Phụ nữ đang cho con bú nên bổ sung vào chế độ ăn uống Prebiotics giúp tăng cường sức đề kháng. Sữa bột dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú với các chất dinh dưỡng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch. Với chế độ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối sẽ giúp thai phụ khỏe mạnh và các bà mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ có được nguồn sữa tốt nhất.

Còn gì tuyệt vời hơn khi bé yêu của bạn được nhận đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển tối ưu thông qua một chế độ ăn uống đầy đủ và cân đối với sự đa dạng Vitamin và khoáng chất.

Trẻ được nuôi bằng sữa mẹ cũng sẽ nhận được đầy đủ các dưỡng chất thiết yếu khi người mẹ được ăn uống đầy đủ và cân đối. Nếu vì lý do nào đó, bạn nghĩ rằng bạn và con bạn có thể bị thiếu chất dinh dưỡng, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để nhận được lời tư vấn hữu ích về chế độ dinh dưỡng cho bạn và cho con bạn.

Nuôi con bằng sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

Tổ chức y tế thế giới (WHO) khuyến cáo nên cho trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn trong vòng sáu tháng đầu và tiếp tục kéo dài càng lâu càng tốt. Việc cho trẻ bú bình là không cần thiết, các loại thức ăn hay đồ uống khác không được khuyến khích vì chúng gây tác động tiêu cực đối với việc cho trẻ bú sữa mẹ. Tham vấn lời khuyên bác sĩ nếu bạn không thể cho bé bú sữa mẹ.