Chào các thầy, hiện tôi đang theo tập KCYD và có thắc mắc. Động tác kéo ép gối làm mềm bụng quả thật có tác dụng làm khí huyết lưu thông và tiêu thức ăn. Sau khi tập, bụng đang no, chướng tôi cảm thấy nhẹ nhõm hẳn.
Tuy nhiên gần đây tôi thấy khi đi ngoài, phân hay nát và lẫn thức ăn. Có vẻ thức ăn chưa được tiêu hóa hết đã chuyển xuống ruột rồi. Liệu đây có phải tác dụng của động tác kéo ép gối hay không? (Hàng ngày tôi đi ngoài 1 lần vào buổi sáng, tối sau khi ăn vẫn tập 300 cái kéo gối)