Bạn đang xem trang 1 / 1 trang

Hỏi về cách thở khí công

Gửi bàiĐã gửi: Thứ 5 Tháng 9 04, 2014 12:57 am
gửi bởi Linh
Kính chào các thầy,
Con có 1 thắc mắc nhỏ là thầy Ngọc nói các bài tập khí công chủ yếu là thở ra, nhưng cũng có bài thầy nói rằng nếu hơi thở ra dài hơn hơi thở vào thì sẽ làm hạ huyết áp hay phổi bị thiếu khí gì đó. Con thấy hơi khó hiểu ở đoạn này nên mong các thầy giải đáp ạ.

Re: Hỏi về cách thở khí công

Gửi bàiĐã gửi: Thứ 5 Tháng 9 04, 2014 4:35 am
gửi bởi Vương Văn Liêu
Trong cuộc sống ta nên buông xả. Để hạ huyết áp thì phải xả và buông nhiều.
Ví dụ bài Kéo Ép gối: Khi kéo gối thì thổi hơi ra ( xả) và khi đầu gối đã chạm ngực thì nói nhỏ 3 tiếng một, hai, ba ( buông), không có hít vào mà chỉ há miệng đớp khí. Như vậy bạn thấy là thở ra rất dài và thở vào rất ít.
Vương Văn Liêu