KHÍ CÔNG Y ĐẠO VIỆT NAM

Kính gửi các thầy và các anh chị em trên diễn đàn KCYĐ .
Em là một học viên mới của bộ môn KCYĐ, là nam thanh niên , 27 tuổi. Sau một thời gian tìm hiểu KCYĐ thì em biết mình bị huyết áp thấp và thiếu đường với số đo áp huyết cả 2 tay thường xuyên dao động ở mức : 100/55;55 ; chỉ số đường đo lúc đói là 4.9 mol.
Em đã được thấy Ngọc hướng dẫn tập bài KEG 600 lần + uống đường nhưng sau một thời gian tập em gặp khó khăn là :
-dù em tập chậm hay nhanh thì e chỉ kéo ép gối được vài chục cái (30-50 ) là cảm thấy cơ thể uể oải , chân mệt rã rời , không muốn tập tiếp dù bụng em nhỏ ,kéo gối vào không gặp khó khăn ;mỗi tối em chỉ tâp được 200 cái( có chèn thêm tấm chăn) là chán . Em nghĩ là do 2 chân cơ bắp mềm nhão , yếu, vô lực , muốn tập chân cho khỏe nhưng nhớ lời thầy Ngọc dạy là áp huyết thấp thì không được tập chân vì như thế áp huyết sẽ càng giảm . Muốn tập phải uống thuốc bổ máu để khí huyết lên mới tập được.
Em đã mua thuốc bổ máu b12 + quế mật ong ( đương quy tửu đang ngâm rượu chưa uống được ) về uống thì bị lở miệng ,lưỡi có vết răng. Như vậy là dạ dày bị thấp nhiệt ,thức ăn không tiêu, đọng lại trong dạ dày phải không ạ ! em đang mua hạt ý dĩ về nấu cháo ăn để tháo thấp nhưng chưa hết .
Em đang chữa cháy bằng cách tập KEG 100 lần + 15 lần Nạp Khí Trung Tiêu + 50 lần Cúi ngữa 4 nhịp mỗi tối .
Trên diễn đàn có thầy và anh chị em nào có kinh nghiệm tập KEG phù hợp với tình hình của em thì hướng dẫn giúp em với . Em xin cảm ơn !

Số đo HA của bạn như vậy là thiếu Khí, thiếu Huyết, thiếu Đường. Cơ thể thiếu gì thì phải bổ sung cái đó.
Không dùng mật ong quế.
Sau ăn uống nửa lon Coca để tăng huyết áp, tăng đường huyết.
Tập kéo ép gối nhanh 200 cái, đo đường huyết, nếu nhỏ hơn 7 mmol/l lại phải uống 2 thìa mật ong hoặc đường và tập tiếp. Tập đủ 600 cái mỗi lần. Cơ thể thiếu đường thì cơ bắp teo tóp, không có sức lực để kéo gối.
Ăn 3 bữa thì kéo gối 3 lần.
Uống thêm thuốc bổ máu B12 hoặc vitamin tổng hợp.
Ăn các thức ăn bổ máu, tăng HA như bún bò Huế, nhãn , xoài, chôm chôm, gừng, sả, xoài.
Không ăn các chất chua làm giảm huyết áp, giảm hồng cầu.
Tối ngủ tập thở Đan Điền Thần để làm tăng HA, tăng hồng cầu, an thần.
Đo huyết áp trước và sau khi ăn 30 phút để biết được sự chuyển hóa của gan và dạ dày.
Bài Kéo Ép Gối là bài thuốc chữa bệnh đa năng.
Vương Văn Liêu

Em chỉ kéo ép gối được vài chục cái (30-50 ) là cảm thấy cơ thể uể oải , chân mệt rã rời , không muốn tập tiếp

Thầy Ngọc đã nhiều lần nhắc nhở điểm quan trọng :

Trước khi tập phải thử đường, phải trên 7.0mmol/l mới tập,thì không bị mệt, dưới 7.0mmol/l phải uống 1/3 lon Coca vừa làm tăng đường và tăng áp huyết, hoặc uống Pepsi vừa lảm tăng đường nhưng làm hạ áp huyết.
Trong khi tập, cảm thấy mệt, phải ngưng, đo lại đường sẽ thấy cơ thể lại tiêu hao mất số lượng đường vừa tập, phải uống 1/3 lon Coca cho người có áp huyết thấp hay Pepsi cho người có áp huyết cao, rồi tập tiếp cho đủ số.
Khi tập xong cũng lại phải đo đường còn trên 7.0mmol/l mới an toàn, vì sau 2 giờ đường tiếp tục xuống còn 6.0mmol/l. Nếu sau khi tập xong đo lại đường thấp dưới 7.0mmol/l phải bổ sung thêm đường, hoặc uống thêm Coca hay Pepsi, hoặc ngậm 3 viên kẹo.

Trong ngày hội chạy Marathon ở Anh Quốc, khi về đến đích có 2 vận động viên thiếu đường đã bị chết, vì không đủ đường nuôi cơ tim hoạt động.
Nhiều học viên sau khi tập xong, không đo lại đường, cứ nói là tập xong thấy khỏe, không sao, khi ra khỏi nơi tập, trên đường về nhà, thấy chóng mặt muốn xỉu tưởng trúng gió, khi thử đường mới biết đường huyết bị tụt thấp, nên phải phòng ngừa trường hợp này.

Có thể uống đường cho đường-huyết lên đến 10mmol/l rồi tập cũng không thấy mệt, nhưng nhớ rằng khi xuất mồ hôi ra là đường-huyết đã xuống thấp.
Có người có bệnh đường-huyết cao đến 500mg/dL, nhưng tập đi lên đi xuống cầu thang 1 tầng lầu, cứ mỗi lần tập đi lên đi xuống 30 lần thì đường-huyết giảm xuống 100mg/dL, bệnh nhân này tập 4 lần, toát mồ hôi ướt áo, đường-huyết xuống còn 130mg/dL

Như vậy chúng ta không sợ đường-huyết cao, chỉ sợ chúng ta lười tập, lại kiêng đường nên cơ bắp thịt teo nhão, chỉ hơi vận động 20-30 lần thấy mệt không tập nổi là do thiếu qúa nhiều đường trong máu.

admin

Thưa thầy và các anh chị em trên diễn đàn.Tiện sẵn có topic này nên em hỏi luôn khỏi lập topic khác.

Tình hình là em kéo ép gối 200 cái sau 2 bữa ăn chính 30p,không biết kéo có đúng hay ko mà trong lúc kéo em hay bị ợ hơi,phải dừng lại ngồi dậy ợ rồi mới tập tiếp.Sau khi tập xong thì cũng vẫn còn ợ hơi,cảm giác đầy bụng.Theo như bài nói thì bài tập này làm cho thức ăn trôi xuống ruột hết,mà sau khi tập em lại như vậy có phải em tập chưa đúng và đủ ko ah?
Em đã tập được 2 tuần nay rồi.

Xem bài này để biết nguyên nhân tại sao :

viewtopic.php?f=51&t=3385

Thưa thầy admin.Lần trước em cũng có hỏi trong topic này viewtopic.php?f=32&t=3345 và thầy cũng gửi đường link này em xem mà cũng ko giải tỏa được thắc mắc cụ thể!Lần này em hỏi câu hỏi khác thầy cũng đưa link này! Em không có được câu trả lời đi vào trọng tâm,nói chung thắc mắc của em cũng vẫn còn đó và từ từ cho qua........

Nhiều người họ lần đầu tìm hiểu định áp dụng khí công y đạo nhưng khi họ đọc thì họ e ngại.Em nghĩ một phần cũng do họ ko đọc được những trả lời tận tình dẫn đến họ ko hiểu và quay mặt khí công y đạo.

Em nghĩ đây là môn y học bổ sung mới cho nên cần phải như thế nào cho nhiều người có cảm giác thật tin tưởng.Mặc dù em biết đây là pp đúng đắng,ai tin vào thì là có duyên dc khỏi bệnh,ai ko tin thì coi như ko có duyên.Một người vào môn này thì chúng ta sẽ bớt một người đau khổ vì bệnh tật.

minh nhut đã viết:Thưa thầy và các anh chị em trên diễn đàn.Tiện sẵn có topic này nên em hỏi luôn khỏi lập topic khác.

Tình hình là em kéo ép gối 200 cái sau 2 bữa ăn chính 30p,không biết kéo có đúng hay ko mà trong lúc kéo em hay bị ợ hơi,phải dừng lại ngồi dậy ợ rồi mới tập tiếp.Sau khi tập xong thì cũng vẫn còn ợ hơi,cảm giác đầy bụng.Theo như bài nói thì bài tập này làm cho thức ăn trôi xuống ruột hết,mà sau khi tập em lại như vậy có phải em tập chưa đúng và đủ ko ah?
Em đã tập được 2 tuần nay rồi.

Bạn đo trước khi tập và sau khi tập xem huyết áp có giảm không. Nếu không giảm thì đã tập sai rồi.

Theo kinh nghiệm khi mình chỉ cho một số người tập, lúc họ đưa tay lên gối sắp ép vào thì có thói quen lấy hơi để có sức kéo vào gây tác dụng ngược.
Do đó mình bắt họ phải thổi ra ngay khi chân vừa nâng lên, cứ thổi liên tục cho tới khi ép xong thì ko còn cách nào lấy hơi nữa.

Có thể nhờ một người kiểm tra lúc mình thổi bụng mềm hay cứng để biết đã làm đúng chưa. Bụng mềm và xẹp dần là đúng rồi.

Nếu mình áp dụng bài kéo gối chậm cho hạ áp huyết thì kiểm chứng theo cách bạn anlinh dc.Còn mình kéo ép gối nhanh cho huyết áp lên,như vậy thì sao mà kiểm chứng dc?Mình sẽ chú ý hơn nữa xem cách tập.Cám ơn bạn anlinh

minh nhut đã viết:Nếu mình áp dụng bài kéo gối chậm cho hạ áp huyết thì kiểm chứng theo cách bạn anlinh dc.Còn mình kéo ép gối nhanh cho huyết áp lên,như vậy thì sao mà kiểm chứng dc?Mình sẽ chú ý hơn nữa xem cách tập.Cám ơn bạn anlinh

Cũng kiểm chứng bằng cách đo trước vào sau khi tập.
Quan sát khi kéo nhanh thấy họ sẽ phải lấy hơi liên tục nên huyết áp sẽ lên.
Còn khi kéo chậm thì chỉ hơi há miệng để hơi tự vào nên huyết áp không lên được.

Huyết áp và đường huyết của bạn thấp. Khi kéo gối bạn bị đầy hơi nhiều, điều đó chứng tỏ thức ăn của bạn không tiêu do dạ dày yếu. Để khắc phục, sau ăn uống nửa lon Coca làm tăng đường và HA, giúp nhanh tiêu thức ăn.
Các bài Khí công mỗi người phải tự mình tập và rút ra kinh nghiệm.
Ví dụ bài Nạp Khí Trung tiêu, nếu tập 5 lần thì làm tăng HA, nhưng tập thêm 5 lần nữa lại làm giảm HA; Bài Kéo Ép gối có người tập HA giảm, nhưng có người HA lại tăng lên. Khi đó ta phải suy nghĩ nguyên nhân tại đâu, đo HA và đường trước khi tập, sau khi tập để so sánh và tìm phương pháp thích hợp cho mình.
Một số bạn khi đến chỗ tôi, hỏi ra mới biết các bạn đó chỉ đọc những gì liên quan đến bệnh của mình, như vậy không có cái nhìn tổng quát theo KCY Đ để điều chỉnh tập luyện và ăn uống đúng.
Bạn cứ kiên trì nghiên cứu sẽ có thành công.
VV Liêu