Làm sao để người trẻ theo học khí công y đạo?

[o_mai_mo]

Con xin chào các thầy,

Sau hơn một tháng tìm hiểu về khí công y đạo của thầy Đỗ Đức Ngọc, thực sự con có rất nhiều băn khoăn chưa thể giải đáp được hết. Mong các thầy cũng như các cô dì chú bác có thể giải đáp cho con.

Con năm nay 20 tuổi, vẫn còn rất trẻ và có nhiều dự định, ước mơ và hoài bão còn đang muốn thực hiện; do vậy chỉ mong sao cơ thể luôn luôn khỏe mạnh, vui vẻ, hạnh phúc để làm được làm những gì mình thích và đóng góp phần nào khả năng của mình cho xã hội. Còn con không mong và cũng không dám mơ ước mình sẽ trở thành một người có khả năng đặc biệt gì đó: có thể nhìn thấy các chư vị thần tiên hay nhìn thấy người đã khuất (sau khi đọc rất nhiều bài viết và thắc mắc của các thành viên trong diễn đàn con biết được.) mà chỉ muốn làm một người bình thường thôi ạ. Trong nhà con có mẹ con là Phật tử niệm Phật hàng ngày, nhưng con chưa có thời gian để tìm hiểu kỹ về Phật giáo để có thể theo được Ngài. Bởi con nghĩ nếu mình chưa biết Ngài là ai, chưa hiểu đạo thực sự như thế nào, chưa ngộ ra được làm sao có thể nghe một cách giáo điều được. Như vậy thực sự không khác gì những người mê tín dị đoan vậy. Cho nên con định là khi nào lập gia đình hoặc về hưu rùi mới theo đạo và tìm hiểu về đạo ạ, còn bây giờ thì giữ cho mình một cơ thể khỏe mạnh không bệnh tật, tính tình hiền lành và vui vẻ vậy là ổn.

Nhưng con càng đọc các bài viết thì càng thấy mông lung vì không biết với mục đích như của mình thì phải làm gì và làm như thế nào?
Khí công y đạo và khí công tịnh độ, niệm Phật Trì Danh, Niệm chú Đại Bi,...con không biết nên tập luyện theo cái nào nữa?
Bởi nếu không tìm hiểu kĩ và làm theo chỉ dẫn thì sẽ dễ bị tẩu hỏa nhập ma gì đó nên con thấy mình càng phải thận trọng hơn. Mới đây con có tìm thấy cuốn sách Khí Công y đạo được xuất bản, thì có chia làm nhiều cấp độ. Con thấy học theo cuốn sách này chắc sẽ dễ hơn cho mình nhưng mà thấy ngay ở cấp 1 đã có thấy dạy mở huyệt ở trên đầu gì đó, mà con đọc thì thấy có bài trên forum bảo là huyệt mở trên đầu thì nếu thần không vững sẽ dễ bị ma nhập. Không biết có phải không ạ?
Thêm một điều nữa là nếu có ít thời gian thì có nên niệm Phật Trì Danh không ạ? vì con đọc trên khicongtinhdo thì thấy thầy Ngọc nói phải niệm mấy tiếng liền và kết quả rất khả quan, nhưng hiện tại con đang đi học và sắp tới còn định xin học bổng du học nữa nên rất bận mà người thì lúc nào cũng đau yếu, bệnh tật.

Trên đây là tất cả những thắc mắc của con, mong các thầy hay các cô dì chú bác trong forum có thể giúp con một lời khuyên hữu ích; bảo con phải tập và làm theo chương trình nào là hữu ích nhất mà lại phù hợp với hoàn cảnh của mình ạ.

COn xin cảm ơn mọi người rất nhiều.

[hcdung18]

Chào bạn!
Nếu thực sự bạn chỉ cần tập có sức khỏe (còn chưa thực sự có niềm tin vào tâm linh) thì bạn chủ yếu tập toàn bài động công, coi như nó là một bài tập thể dục thông thường vào buổi sáng, tối là được. Nhưng nhớ không được bỏ qua 2 bài quan trọng là Kéo ép gối thở ra làm mềm bụng và Nạp khí trung tiêu nhé. Sau đó đo huyết áp và tự chữa theo các bài tương tự trên diễn đàn này hoặc khicongydaododucngoc.blogspot.com.
Còn nếu nói người trẻ thì chưa nên tập tôi nghĩ cũng không đúng: - Nếu nói chờ đau rồi mới tập thì không đúng nguyên tắc của Khí công y đạo: đó là phòng bệnh là quan trọng, còn nếu bệnh rồi hoặc già yếu chắc gì đã tập nổi.
Còn sau này tùy duyên khi niềm tin về tâm linh hoặc Phật pháp sâu dày hơn bạn có thể tập các bài tập về Khí công tịnh độ, hoặc tĩnh công.Còn về niệm phật bạn sợ không có thời gian, thì bất cứ thời gian nào có thể rảnh ví dụ đi đường bạn cứ niệm thầm cũng được.
À, mà cũng lưu ý với bạn là: Thầy Ngọc, thầy Liêu nhấn mạnh là "KCYD có thể trị được các bệnh, nhưng không trị được bệnh lười nhé".

[Liên]

Chào hai bạn!
Cơ thể đau yếu, bệnh tật - học KCYĐ để chữa bệnh là chuẩn rồi.
Chữa theo KCYĐ là chữa cho Tinh - Khí - Thần hoà hợp.
Sau khi đo ah, đo đường, thì tìm bài chữa phù hợp:
Tinh : điều chỉnh ăn uống , thuốc.
Khí : Tập động cộng và tĩnh công .
Thần : Tập thở thiền trước khi ngủ.

Cao hơn nữa là học Đạo - cực kỳ cần thiết với tất cả mọi người.
Bài Lễ Phật Trì Danh là bài tập tổng hợp,có tác dụng luyện Thân, Khí và Thần, chữa bách bệnh. Chỉ cần 15ph cho mỗi lần tập. Điều đặc biệt chú ý khi tập bài này là PHẢI ĐO ĐƯỜNG trước và sau khi tập, để chắc chắn cơ thể không bị thiếu đường - sinh ra bệnh khác.

Đây là bài dạy của Thầy Ngọc:
"Lạy Phật Trì Danh theo DVD, có 3 động tác : Động tác ngồi, động tác lạy, động tác đứng :

Động tác ngồi :
Niệm ra tiếng to chữ A : Hai bàn tay chắp lại để trên trán. chữ Di, đứng thẳng hai gối, cong lưng xuống cho 2 bàn tay gần chạm sát đất, chữ Đà : chống 2 bàn tay xuống đất trước, người vẫn khom lung rồi mới hạ 2 đầu gối xuống để máu trong người bị bụng ép sẽ chạy xuống 2 bàn tay, chữ Phật : ngồi xuống xếp 2 bàn chân kiểu Nhật .

Động tác lạy :
Niệm chữ A : mông vẫn dính vào gót chân, chỉ cúi lưng cho đầu chạm đất, 2 cánh tay duỗi dài ra bàn tay úp xuống đất, đúng nghĩa " ngũ thể đầu địa," là 5 vóc gieo sát đất gồm đầu, 2 tay, 2 chân, tỏ lòng kính Phật, úp bàn tay là học hạnh nhẫn nhục chịu đựng như đất, ai muốn dẫm, đạp, khạc nhổ trên đất đất vẫn nhịn...như mình bị người mắng chửi mình cũng nhẫn nhịn như thế.nhớ không được chổng mông, mông phải ép sát vào gót chân thì bụng mới ép khí bao tử ra được làm tan mỡ bụng.
Niệm chữ Di : tập cổ tay, ngửa bàn tay nhận năng lượng của trời đất, nhật Phật quang.
Niệm chữ Đà : nắm bàn tay năng lượng ấy, úp bàn tay xuống ban rải tình thương lại cho đất để nuôi đất, đất sẽ lại cung cấp thức ăn cho ta.
Niệm chữ Phật : Kéo 2 bàn tay về đặt trên đùi trở về thế ngồi.

Động tác đứng :
Niệm chữ A : Chống 2 bàn tay xuống đất, và chống 5 ngón chân lên
Niệm chữ Di : nhấc 2 đầu gối, đứng lên chổng mông nhưng 2 bàn tay vẫn chống đất để giúp máu xuống bàn tay.
Niệm chữ Đà : đẩy 2 bàn tay đứng lên.
Niệm chữ Phật : chắp 2 bàn tay đưa lên ngực. Khi bắt đầu lạy lần thứ 2 thì niệm chữ A chắp 2 bàn tay đưa lên trán....

Các động tác lạy đúng thì sau khi tập, bàn tay nóng ấm, trán và 2 tay hơi rịn mồ hôi, bài này làm hạ đường nên cơ thể cần thêm ngọt vì thế không sợ bị bệnh tiểu đường, Tập từ 60-100 lạy thì làm tăng áp huyết vì cơ thể không xuất mồ hôi.
Còn người áp huyết cao thì tập từ 100-200 làm cho người xuất mồ hôi toàn thân áp huyết sẽ tụt xuống lọt vào tiêu chuẩn, nhưng coi chừng tập dưới 100 mà không tập tiếp làm áp huyết tăng vì cơ thể tăng nhiệt bị giữ lại không xuất mồ hôi ra được nên áp huyết không xuống được.
Lễ Phật Trì Danh giúp cơ thể hấp thụ và chuyển hóa nhanh, tiêu hóa tốt, không bị táo bón, lại được nhiếp tâm niệm Phật không gián đoạn, niệm Phật là luyện hơi thở bụng chuyển Phế khí vào đan điền Khí Hải làm mạnh thận khí, mạnh tim, mạnh tỳ vị, gan mật, như vậy là làm mạnh cả ngũ tạng khí của 5 hành đồng bộ thì bệnh gì cũng khỏi. Nên môn KCYĐ bệnh gì cũng chữa được, chỉ trừ có bệnh lười là không chữa được, vì biết mà không làm, biết mà cố phạm thành nghiệp bệnh."

Đây cũng có thể coi là bài học Đạo đầu tiên.
Học Đạo là học Nhẫn, học tu sửa Thân, Tâm, học tăng Phước, giảm Nghiệp... Đến được với Đạo sớm chừng nào, may phước chừng đó, sao lại đợi đến khi lập gia đình, hay già mới học?
Niệm Phật, hay niệm Chú (Đại Bi,...) giúp vững Thần, đẩy hết Tà khí trong cơ thể ra ngoài, thân tâm được nhẹ nhàng, thanh thoát, trí huệ dần dần được khai sáng, cho mình hiểu được nhiều điều.

Tập KCYĐ,hay KCTĐ,hay LPTD hoặc cả 3 đều được, miễn phù hợp với điều kiện về thời gian, không gian cụ thể và một chút sở thích cá nhân, giúp mình cảm thấy thoải mái.
Còn rất nhiều những ý nghĩa thiết thực, lớn lao khác, mà người có Tâm học Đạo nên từ từ tìm hiểu trên KCTĐ và những trang web về Phật học khác.

[o_mai_mo]

Đầu tiên con xin cảm ơn lời khuyên chân thành của 2 bác/chú hcdung và cô Liên vì đã bỏ thời gian để trả lời bài của con.

Sau khi đọc bài của cô Liên, thì con có một số thắc mắc và mong được cô chỉ bảo để cho tường tận hơn ạ.

Thứ nhất là con đang tập bài lớp khí công toronto thì bây giờ niệm Phật trì danh nữa có được không ạ? Và con không phải là Phật tử liệu có niệm được không ạ?

Thứ hai là nhà con không có máy đo đường hay bất kỳ dụng cụ nào để kiểm tra sức khỏe cô Liên ạ. Như vậy có sao không cô?

Thứ ba là niệm Phật trì danh có phải là xin được gặp Phật không cô? Con hay sợ ma với mấy hiện tượng thần bí như vậy lắm. hix.

Ngoài ra thì chú/bác hcdung18 ơi, chú/bác hiểu nhầm ý con rùi. Con đặt tựa đề như vậy chỉ là thấy phù hợp nhất với bài viết của mình thui ạ, còn không có ý nói là người trẻ thì chưa nên tập đâu. Vì con nghĩ thường ai cũng vậy thui, khi còn trẻ thì phấn đấu học hành làm ăn mà ít quan tâm đến sức khỏe của mình; và cũng có ít thời gian hơn người đã về hưu, nên con nghĩ đó cũng là một cái khó cho bọn con khi muốn theo đuổi hay đến với khicongydao.

Với cả, con nghĩ là khi đã dấn thân vào học đạo thì phải thường xuyên tìm tòi, học hỏi, đọc và nghiên cứu tài liệu kinh Phật và thực hành niệm Phật rất nhiều. Cho nên con mới tự nhủ là chắc để bao giờ mình về hưu có thời gian thì tìm hiểu sẽ thích hợp hơn. Còn nếu niệm Phật hàng ngày hoặc tập khí công chắc là con làm được.

Nếu con nói gì không phải xin cô chú bỏ qua cho con.

Chúc cô, chú luôn mạnh khỏe, vui vẻ yêu đời!