Bài kéo ép gối

[minh nhut]

Thật là khó các thầy ah!Khi bình thường huyết áp em 110/67/72 sau khi kéo ép gối 15-200 cái thì huyết áp xuống dễ dàng.Nhưng gặp lúc ăn ko tiêu huyết áp lên 130/85/90 thì kéo đã đời mà nó cũng chẳng chịu xuống ah!(Mặc dù kéo chậm hơn bình thường) hic,buồn quá.Ai có kinh nghiệm chỉ điểm mình với!

[admin]

Sau khi ăn và trước khi tập sao không đo áp huyết và đường để biết phải uống Pepsi hay Coca rồi mới tập ?

Phải tự mình tìm ra kinh nghiệm riêng cho mình.

Thân
admin

[minh nhut]

Dạ,hôm qua em ko có đo huyết áp và đường trước khi ăn.Nhưng theo thường lệ em ăn xong thì uống coca sau đó 30p thì tập.Huyết áp 130/85/90 là sau khi ăn 30p,đo xong em tập liền.Chắc chắn đây là huyết áp giả luôn bởi vì huyết áp của em bình thường ko bao giờ như vậy cả.

Sáng nay em ngủ dậy đo là TT 114/76/110 TP 112/76/110 nhịp tim cao quá các thầy ah.Chứng tỏ em bị mất máu quá nhiều.Tối qua em chỉ ăn có một món cháo gan để bổ máu và uống coca thôi.Em nghi ngờ món ăn có chất độc nào đó.Thật là khó khăn quá các thầy ah.

Cách đây vài tuần em cũng bị tương tự sau khi uống nước ép của dền cà rốt,em có đăng bài lên diễn đàn rồi.Quả thật là khi bắt tay vào thực hiện ăn uống luyện tập mới thấy ko hề trơn tru,dễ dàng chút nào!

[Vương Văn Liêu]

Bạn cần phân biệt đúng HA thật và giả thì mới có hướng điều chỉnh ăn uống, tập luyện hợp lý.
Tại sao HA của bạn sau ăn đo được như vậy?. Phải xem trước khi ăn HA thế nào, trong bữa ăn có ăn nhiều chất làm tăng HA hay không?. Ví dụ trước ăn HA của bạn đã là 125/80- 80, sau ăn lại uống thêm Coca thì HA lên đến 130/85- 90 là bình thường.
Ngủ dậy đo HA TT 114/76/110 TP 112/76/110, hãy kiểm tra xem nhiệt độ cơ thể thế nào, đường huyết là bao nhiêu.
Nhịp tim thường tỷ lệ thuận với nhiệt độ cơ thể và độ đường huyết trong máu. Nếu nhiệt độ cơ thể bình thường, đường huyết trong tiêu chuẩn của KCY Đ mà nhịp tim cao, cảm thấy trong người nóng thì do thiếu máu; nhịp tim cao 110 mà cơ thể luôn cảm thấy ớn lạnh là đang mắc bệnh nan y....
Bạn suy nghĩ kỹ và vận dụng lý thuyết sẽ có hướng tập luyện đúng.
Vương Văn Liêu

[minh nhut]

Vâng,em sẽ chú ý hơn đến điều thầy Liêu nói.
Người em ko có bị ớn lạnh,sáng nào ghèn cũng nhiều 2 bên khóe mắt,chắc ko phải bệnh nan y đâu hả thầy? . Nhưng nếu là thiếu máu thì em lo ngại chiều hướng đi xuống,sợ mấy tuần tập luyện ăn uống của em ko có tác dụng nên lo lắng xíu.Em sẽ tiếp tục tích cực luyện tập ăn uống.Cám ơn thầy.

[minh nhut]

Các thầy cho em hỏi là ngày nay mỗi lần em kép gối dc chừng 50-100 cái là đau bụng muốn đi ngoài,lần đầu lúc trưa thì phân hơi có khuôn,hơi bời rời,đi nhanh 1 lần rồi thôi.Lần thứ 2 là buổi tối thì phân lỏng hơn xíu,màu vàng vàng.
Cho em hỏi đó là biểu hiện tốt hay xấu vậy thầy ah?Mấy ngày nay em có ngậm thêm 10 viên phụ tử lý trung hoàn trước mỗi bữa ăn.

[Vương Văn Liêu]

Đó là biểu hiện tốt không sao. Bài Kéo Ép gối có rất nhiều công dụng, trong đó có công dụng thải độc gan. Đi ngoài cũng là 1 cách thải độc. Bạn cứ kiên trì làm, ăn uống đúng sức khỏe sẽ khá.
Hàng ngày kiểm tra huyết áp 3 lần vào 3 bữa ăn, trước khi ăn và sau khi ăn 30 phút để biết sự chuyển hóa của can và vị, phân tích các số đo HA để điều chỉnh các bài tập cho đúng.
Vương Văn Liêu

[minh nhut]

Thưa thầy,em nhờ thầy phân tích dùm em chỉ số huyết áp như sau:

Trước ăn TT 112/67/72 TP 105/63/73
Sau ăn 30p TT 111/68/73 TP 111/70/71

Bữa ăn này em ăn cháo gan bổ máu như trong bài 387.
Thứ 1)Nếu nhìn vào huyết áp tay trái thì là do bao tử ko làm việc hay là do tinh sai ah?
Thứ 2)Nếu nhìn vào huyết áp tay phải thì là có phải do tinh đúng nên sau khi ăn AH lên vào chuẩn?
Em mong thầy giải đáp thắc mắc của em.

[admin]

viewtopic.php?f=14&t=3500
Xem chi tiết trong video này :
Video Bài giảng 1 tại Thụy Điển