Sau khi ăn tập bài kéo ép gối bị tức bụng phải làm sao?

Sau khi ăn tập bài kéo ép gối bị tức bụng phải làm sao?

Gửi bàigửi bởi admin » Thứ 3 Tháng 11 27, 2018 12:19 pm

Kim Taeyeon

Thưa thầy cho con hỏi sau khi ăn tập bài kéo ép gối bị tức bụng phải làm sao?

Con kính cảm ơn thầy.
--------------

Tập khí công tức là lái xe mà không đổ xăng thì xe hỏng máy, cũng vậy, trước khi tập khí công phải uếng đường để chuyển hóa thức ăn,
Nguyên tắc của bài Kéo Ép Gối là cho đầu gối đụng vào bụng cho bụng xẹp xuống cho đụng vào bao tử để ép bao tử co bóp ép thức ăn trong tử tiêu hóc chuyển hóa thức ăn.Khi ép bao tử x̣p xuống cho bụng mềm thì khí trong bụng đi đâu ? Khỉ phải thooát ra khỏi miệng, ví dụ như lốp xe hơi, khi ấn đè lốp xe cho xẹp xuống, mà muốn x̣ẹp thì phải cho khí thoát ra cái van, nên bài tập này cũng có tên gọi là van xì lốp xẹp, thì khi ấm lốp xe hơi sẽ xì ra cái van, cũng vậy miệng mình là cái van phải thổi hơi trong bụng ra khi đầu gối ép vào bụng cho xẹp thì không bị tức bụng.
Vậy nguyên nhân tức bụng là do ép gối vào bụng mà không cho hơi ra mà bụng gồng cứng mà đầu gối cứ ép vài thì bị tức bụng, là tập sai, bụng tức cứng bụng là bụng phình lên chống lại không cho bụng xẹp giúp bao tử co bóp thức ăn,
Xem cách tập trong video này :

https://www.youtube.com/watch?v=pkms8wHh5Tk&t=170s
admin
Site Admin
 
Bài viết: 5407
Ngày tham gia: Chủ nhật Tháng 4 17, 2011 12:18 am

Quay về Thắc Mắc bạn có trong khi tự học KCYD (Lý Thuyết / Thực Hành)

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến1 khách