Exercice : presser l'abdomen contre la jambe en position debout, un pied sur la chaise. Pratiquer 100 fois
https://youtu.be/EyqvVW0ECfo
Exercice : Position du papillon : en position assise, avec les deux mains, joindre et maintenir les deux plantes des pieds ensemble. Battre les jambes de haut en bas et de bas en haut, comme le feraient les ailes d'un papillon
Cet exercice permet de traiter les problèmes relatifs à la sexualité, les problèmes gynécologiques, la prostate, les reins, les fesses, le bassin, la raideur de l'articulation de la hanche
https://youtu.be/kPpsTyNLGZQ
Tirer les genoux lentement de 200 à 300 fois pour affaisser le ventre, en mettant une main sur l'aine. L'exercice fait baisser la glycémie ( taux de sucre dans le sang )
https://youtu.be/N9QJfPQzAzE
Exercice pour baisser rapidement la tension artérielle : affaisser le ventre en soufflant par la bouche en 4 paliers successifs. Chaque palier baisse le ventre de 2 centimètres
https://youtu.be/qw3_SdKulgw
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Exercice : Masser les 7 points au niveau des yeux pour améliorer la vision,la rendre plus nette, plus claire.
Exercice : Baisser la tête en bas, masser la nuque avec les mains, permet de traiter la faiblesse, la raideur et la douleur à la nuque, ainsi que la dégénérescence des vertèbres cervicales
https://youtu.be/J5A0Q2EiJwM