gửi bởi Đinh Thị Tuyết Ly » Chủ nhật Tháng 5 12, 2019 4:19 am
Thầy ơi
Con tập thử hai bài của thầy cho mà sao không thấy chuyển hoá gì nhiều cũng có 3% thôi.
Trước ăn tay trái : 106/74/91
Tay phải : 105/74/92
Đường 5.0
Sau ăn và uống đương quy tửu thì đi lại
Tay phải 108/76/84
Tay trái 106/72/84
Đường 6.1
Con uống 40 muỗng đường rồi tập vỗ tay nâng gối 30 lần thì đo lại
Tay phải : 112/77/92
Tay trái :115/78/96
Đường 6.7
Uống thêm 30 muỗng đường nữa và 1 ly nước mía rồi ép gối chậm 300 cái thì đo lại
Tay phải : 107/74/92
Tay trái 104/77/91
Con tập đến đây thấy đo lại thấy chuyển hoá có 3% thôi ,mà bụng con đãi no quá rồi, có muốn uống thêm đường tập cũng khó quá thầy ơi.hai bài này con thấy còn cần nhiều đường hơn mà chuyển hoá ít quá. Con đang sợ mập đây, mập lên nguy hiểm quá thầy ơi. Thầy có bài nào giúp tăng đường không?