Huyết áp rất thấp, tim đập nhanh, chướng bụng, da vàng

[hồng phúc]

Con kính chào thầy ạ. Thầy cho con gửi lời chào và lời biết ơn chân thành tới thầy. Trướ ckhi biết đến các bài giảng của thầy, con đã rất vất vả tìm nhiều phương hướng để tìm ra bệnh và chữa bệnh. Con đi khám tây y thì không ra bệnh, bác sĩ bảo con chỉ không khỏe lắm nhưng cũng không có bệnh gì chỉ huyết áp thấp. Bản thân con thì thấy trong người thực sự luôn có vấn đề nhưng khám lại không ra tới khi đọc được các bài giảng của thầy và khí huyết , huyết áp rồi mạch , ngũ hành âm dương , nhiệt hàn con cũng hiểu một phần cơ thể mình ạ . Con xin mô tả trạng thái sức khỏe của con hiện tại ạ :

- GIỚI TÍNH : Nữ
- TUỔI : 23
- SỐ ĐO HUYẾT ÁP + nhiệt độ

Buổi Sáng
+ lúc vừa ngủ dậy sáng sớm khi đói : tay trái : 98/71 mạch 68
Tay phải : 94/66 mạch 70
+ sau ăn sáng 30 phút :Trái : 95/63 mạch 88
Phải : 87/60 mạch 88
Sau khi kéo ép gối 200 lần + nạp khí trung tiêu 10 phút : Trái : 85/61 mạch 91
Phải : 91/61 mạch 87
Thân nhiệt : 36.5 độ

Buổi trưa :
+ trước ăn ( đói ) : trái : 83/60 mạch 69
Phải : 82/59 mạch 72
+ sau ăn : : trái : 85/62 mạch 89
Phải : 86/58 mạch 83
+ sau khi ép gối 200 lần : trái : 88/62 mạch 94
Phải : 84/60 mạch 96
+ sau nạp khí trung tiêu + thở thiền : trái : 94/72 mạch 80
Phải : 94/65 mạch 81
Thân nhiệt : 36.4 độ

Buổi tối :
+ trước ăn ( đói ) : trái : 92/67 mạch 68
Phải : 94/ 63 mạch 71
+ sau tập thể dục ( nhảy ) 30 phút ( chưa ăn tối ) : trái : 92/66 mạch 106
Phải : 88/62 mạch 97
+ sau ăn 30 phút : : trái : 80/60 mạch 93
Phải : 84/60 mạch 91
+ sau tập kép gối 200 lần : trái : 81/60 mạch 94
Phải : 80/58 mạch 91
+ sau tập nạp khí trung tiêu : trái: 81/60 mạch 89
Phải : 83/56 mạch 80
==> con đo trong vòng 1 tuần rất chi tiết con nhận thấy
thứ nhất : huyết áp của con ở 2 tay chênh lệch nhau
thứ hai : trước khi ăn thì HA trái > phải , sau ăn HA phải > trái , như này theo thầy là bị ngược vì trước ăn thì HA bao tử phải thấp hơn HA gan và sau ăn thì HA bên gan phải nhỏ hơn .
thứ 3 : Huyết áp cả 2 tay trái và phải đều thấp hơn sau khi ăn , sau ăn con cảm thấy không dễ chịu mà còn khó thở tức bụng và huyết áp đáng ra sau ăn phải tăng nhưng của con lại giảm ạ
thứ 4 : nhịp tim con nhanh quá ạ , có khi con đo lên hơn 90 , 95 , những lúc đó cảm giác tức ngực khó thở ạ , con tập bài đứng hát kéo gối thì nhịp tim xuống và hết tức ngực , HA cũng lên ạ

- cảm giác bàn tay chân và trán nóng hay lạnh :

+con cảm giác trong người thì lạnh nhưng bên ngoài lại nóng ạ. Mặc dù xờ vào người con thấy mát lạnh nhưng lại thích bật quạt ngồi mát , ngồi mát thì thích nhưng lại thấy k dễ chịu ạ , còn ngồi nóng thì 1 lúc là toát nhiều mồ hôi dễ toát mồ hôi lắm ạ chảy từng giọt thưa thầy nhưng khi ra mồ hôi thì lại thấy dễ chịu hơn nhiều mặc dù con không thích ngồi nóng. Con cảm giác như cái con không thích thì lại là tốt cho con.
+Con ăn đồ lạnh uống nước lạnh rất đầy bụng khó tiêu và bị đau bụng . Con thích ngồi mát nhưng lại không thích ăn đồ lạnh ạ
+Con không thích ngồi ngoài trời nóng hay ở nơi nhiệt độ cao nhưng con lại rất thích uống nước nóng , ăn đồ nóng thấy ấm bụng dễ chịu, thích chườm bụng nóng , tắm nước nóng .
Con thấy như phần bao tử của con thì bị lạnh nhưng phần khác lại nóng thầy ạ

- đi cầu bón hay tiêu chảy : thường không bón cũng không tiêu chảy mà phân mềm đi dễ không khó ,thường màu đen ạ . Sau khi thay đổi chế độ ăn 1 tuần + uống quy tỳ hoàn và bổ trung ích khí hoàn con thấy phân màu hơi vàng k còn đen sậm như trước , không mềm như trước nhưng cũng không quá cứng có điều hơi khó đi ạ phải 1 lúc mới đi được chứ không dễ đi như khi con ăn nhiều đồ lạnh chua

_ HỆ TIÊU HÓA
: không tốt ạ , con ăn uống rất đầy bụng khó tiêu , không cảm thấy đói ngày trước con lại tưởng đó chỉ là do cơ thể như vậy đọc bài của thầy con mới hiểu nó là biểu hiện bệnh ạ . Con ăn ngày rất ít mà cũng không đói vì nó không tiêu được ạ. Vì thế mà phần eo và bụng của con rất to so với các phần khác dù con ăn rất ít nhưng dễ lên cân thưa thầy . Tạng người con là người béo ạ

_ KINH NGUYỆT : chu kì ngắn chỉ 23 ngày và nhanh hết trong 3 ngày lượng máu ít màu đỏ tươi không thẫm , không bị máu đông cục . Trước hành kinh 2 tuần ra rất nhiều khí hư k màu k mùi có khi có màu trắng đục và rất nhiều . Ngày đầu tiên hành kinh, nghĩa là từ khi máu bắt đầu ra nhiều thì con bị đau bụng vô cùng ạ, con đau bụng và đau cả lưng như xuyên qua nhau đau buốt quặn tới ngất đi , trời nóng 36 độ mà vì đau bụng con vẫn đắp chăn mà mồ hôi chảy ròng ròng vẫn thấy lạnh trong người . Con chườm nước nóng và ngồi tư thế hoa sen của yoga tầm 4 tiếng thì khỏi ạ . Lần nào hành kinh vào ngày đầu tiên máu chảy nhiều con cũng bị đau bụng vô cùng trong vòng 1 nửa ngày như vậy ạ sau đó thì hết .

GAN : con đi xét nghiệm không bị viêm gan B dù chị gái con bị viêm gan B , mẹ con từng bị viêm gan cấp , mẹ con bị thiếu máu nhẹ . Gan con cũng yếu hay sao ạ thưa thầy vì con rất dễ bị nổi mụn khi ăn đồ khó tiêu hay nhiều chất , đồ ngọt béo dù ăn rất ít ạ . Và đặc biệt thầy giúp con với ạ da con bị nhiều mụn trứng cá ở 2 má và cằm con trán và mũi thì không bị cái nào ạ . Sau khi uống quy tỳ hoàn và bổ trung ích khí hoàn đồng thời kiêng hết các đồ lạnh hàn chua mát như mọi khi con vẫn ăn thì con hết bị ra khí hư nhiều , không hoa mắt chóng mặt nữa và cũng đỡ mụn ở má và cằm nhưng mụn lại mọc vài cái mụn ở 2 lông mày mụn bọc to và ở trên trán ạ, có phải tại con kiêng hết các đồ mát nên bị nóng không ạ

DA con bị vàng dù không vàng lắm nhưng lòng bàn tay bàn chân thì vàng rõ rệt so với mọi người bình thường ạ nhưng mắt còn lại không bị vàng . Như vậy da vàng là do gần cơn thiếu máu phải không ạ do tỳ vị kém nên gần không có máu dẫn đến bị vậy ạ .
Da còn màu sắc ở 2 má thì hồng đỏ và da mỏng rất nhạy cảm trong khi phần trán và cằm thì lại bị tối màu hơn và dạ dày hơn ít nhạy cảm hơn , đặc biệt sắc da ở phần quanh miệng bị sạm và tối màu . sắc trên khuôn mặt còn không đều như vậy ạ có phần mũi thì không bị mụn cũng sáng màu và da đẹp nhất so với các vùng da khác ạ. Như vậy là do khí huyết ở các cơ quan trong cơ thể khác nhau nên biểu hiện khí sắc lên khuôn mặt như vây không ạ.
Con từng uống thời gian dài tinh nghệ nano curmin gold với phụ huyết khang thì thấy tóc hết rụng , mụn cũng hết và thấy người khỏe hơn đi xe ô tô k bị say nữa ạ nhưng 2 tháng vừa rồi còn uống dài mà không khỏi mụn vẫn mọc thêm , tóc vẫn rụng và hoa mắt chóng mặt ngày càng tăng .

Con đang dùng Quy tỳ hoàn trước bữa ăn 15 phút vs nước gừng + bổ trung ích khí hoàn sau bữa ăn 2 tiếng ạ , ngoài ra con đã kiêng đồ hàn lạnh chua mất máu , ăn đồ ấm nóng . Con thường xuyên uống trà đậu đỏ rang thay nước được 1 tuần nay thì thấy hết bị ra khí hư nữa ạ , cũng không bị chóng mặt hoa mắt nhưng con đo huyết áp vẫn thấp. Con tập bài tập của thầy thấy rất hiệu quả ạ , bài kéo gối mềm bụng , nạp khí trung tiêu , thở đan điền thần và bài tăng huyết áp đứng hát kéo gối rất hiệu quả ạ.

Con rất chịu khó tập thể dục : nhảy , bơi lội , yoga và tâp khí công như thầy hướng dẫn. 7 năm nay con tập nhảy với cường độ cao nên không biết có ảnh hưởng tới nhịp tim không ạ vì con thấy nhịp tim con nhanh quá ạ. Trước khi biết tới bài giảng của thầy con chỉ tập luyện mà không ăn uống đầy đủ , ăn rất nhiều đồ chua hàn lạnh, kiêng đồ nóng ấm vì con nghĩ mình bị nhiệt nóng nên mới bị nổi nhiều mụn và người luôn cảm thấy nóng bên ngoài nhiều thầy đông y con đi khám mụn cũng bảo con bị nóng cho con uống nhiều thuốc mát nhưng con uống được vài thang thì hoa mắt chóng mặt huyết áp hạ quá nên con lại thôi ạ . Sau khi đọc bài của thầy con mới biết thêm về cơ thể mình hơn . Có điều con vẫn chưa rõ và chắc chắn con là bị hàn hay nhiệt , hư gì ạ vì cơ thể con cảm thấy khi nóng khi lạnh ngoài nóng trong lạnh hay trên nóng dưới lạnh … Con viết dài như vậy mong thầy thông cảm ạ ,vì con còn trẻ đã yếu vậy nên con rất lo lắng ạ.
Con hi vọng thầy giúp con tìm được gốc gác của bệnh để chữa bệnh được từ gốc ạ theo phương pháp Tinh thần khí để huyết áp, nhịp tim của con về được đúng chuẩn , các cơ quan nội tạng khác hoạt động lại bình thường , da con hồng hào hơn ạ.

Con chân thành cảm ơn thầy nhiều ạ. Kính chúc thầy và gia đình sức khỏe và bình an ạ

Hồng Phúc

[admin]

Áp huyết thấp dưới 80 thì bị ung thư, do thiếu máu, thiếu khí oxy, thiếu đường chuyển hóa thức ăn.
Chọn theo cách chữa theo phần B trang 5 trong tài liệu hướng dẫn đính kèm :

viewtopic.php?f=14&t=5862&p=12404#p12404


Một ngày bạn nên ăn bao nhiêu đường là đủ
http://www.baomoitonghop.net/mot-ngay-b ... la-du.html


Đường có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày, tuy nhiên, nó được khuyến cáo tiêu thụ ở mức độ vừa phải và điều độ.


Ăn bao nhiêu đường là đủ?
Sức khỏe cộng đồng cho biết, theo khuyến cáo của tổ chức Y tế Thế giới (WHO), tiêu thụ quá nhiều đường có thể gây béo phì, sâu răng và các nguy cơ mắc các bệnh không lây truyền khác.
Đường có khả năng cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động suốt cả ngày, tuy nhiên, nó được khuyến cáo tiêu thụ ở mức độ vừa phải và điều độ.

Các nhà nghiên cứu đến từ Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) cho biết, nam giới nên tiêu thụ một lượng đường khoảng 37,5 g hoặc 9 muỗng cà phê đường mỗi ngày. Đối với phụ nữ, nên tiêu thụ đường ở mức độ 25 g hoặc 6 thìa cà phê đường mỗi ngày.

Theo WHO, giảm 1/2 lượng đường tương đương với việc hấp thụ ít hơn 10% năng lượng mỗi ngày, mặc dù 5% trong đó là năng lượng có ích và 5% còn lại là năng lượng dư thừa. Điều đó có nghĩa là đối với một người trưởng thành có chỉ số phát triển cơ thể (BMI) bình thường, không nên sử dụng quá 6 thìa cà phê đường mỗi ngày trong thực phẩm hay sử dụng các sản phẩm có chứa nhiều đường (mật ong, nước ngọt, soda…).

Theo thống kê, tỷ lệ mắc các bệnh liên quan đến ăn quá nhiều đường khiến ít nhất 2,8 triệu người trưởng thành tử vong mỗi năm, chưa kể một tỷ lệ lớn mắc các bệnh như tiểu đường, tim mạch, ung thư. Ngoài ra, hiện có hơn 40 triệu trẻ em dưới 5 tuổi bị thừa cân. Ăn nhiều đường gây sâu răng và chi phí điều trị sâu răng cũng khá tốn kém, chiếm 10% ngân sách chi cho ngành y tế tại các nước công nghiệp.



Chia sẻ trên Thanh niên, bác sĩ Nguyễn Thị Hoa cho biết, theo Tháp dinh dưỡng thì trong một tháng mỗi người nên ăn đường dưới 500g, nếu chia đều thì mỗi ngày không quá 20g (2 muỗng canh hoặc 4 muỗng cà phê của Việt Nam, tương đương 2 muỗng cà phê (5 ml) của nước ngoài, vì muỗng của chúng ta không chuẩn lắm). Tuy nhiên, không phải ngày nào cũng phải chia đều ra như vậy, có ngày ăn ít hơn, có ngày ăn nhiều hơn.
Đây là khuyến cáo chung cho tất cả mọi người, là mức trung bình nhất và ít biến chứng bệnh tật nhất; chứ không phải liều lượng bắt buộc, bởi mỗi người có cân nặng và chiều cao khác nhau cũng như khả năng dung nạp đường khác nhau. Đó là lý do tại sao có người dùng nhiều mà không sao, còn có người dùng ít thì vẫn bị tiểu đường và béo phì.
Về mặt giá trị dinh dưỡng thì đường chỉ là một chất cung cấp năng lượng rỗng, tức là không có chất dinh dưỡng gì ngoài việc đốt cháy thành năng lượng, và nếu bị dư thừa (cộng với tổng năng lượng chung) thì sẽ gây béo phì, và tăng gánh nặng cho tuyến tụy (tụy phải tiết nhiều insulin) lâu ngày sẽ gây béo phì và tiểu đường type 2.


How much is too much?
The American Heart Association has made the following recommendations about sugar limits:
Children = Limit to 3-4 teaspoons per day
Adult women/teens= Limit to 5 teaspoons per day
Adult men/teens= Limit to 8-9 teaspoons per day

Bao nhiêu là quá nhiều?
Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã thực hiện các khuyến nghị sau đây về giới hạn đường:
Trẻ em = Giới hạn tới 3-4 muỗng cà phê mỗi ngày
phụ nữ trưởng thành / thiếu niên = Giới hạn tới 5 muỗng cà phê mỗi ngày
nam giới trưởng thành / thiếu niên = Giới hạn tới 8-9 muỗng cà phê mỗi ngày
Just how much sugar is in soda?



12-ounce can = 10 teaspoons of sugar = 10 thìa đường trong lon nhò
20-ounce bottle = 16 1/4 teaspoons of sugar = Hơn 16 thìa đường trong chai 1 lít
2-liter bottle = 27 teaspoons of sugar = 27 thìa đường trong chai 2 lít.

Soft Drink and Energy Drink Health PSA
Nước uống năng lượng giúp chữa bệnh tuyến tiền liệt.
https://www.youtube.com/watch?v=ronWuJsTWX0#t=18

Ý kiến của Y HỌC BỔ SUNG KHÍ CÔNG Y ĐẠO :
Chúng ta không nên tin tuyệt đối vào kết qủa thử nghiệm đường và sợ đường theo kết quả của máy đo đường, chỉ có tính cách tương đối chưa chắc chúng ta là người đã bị bệnh tiểu đường cao.
Phân biệt : Người bị bệnh tiểu đường cao và người không bị bệnh tiểu đường khác nhau thế nào ?

A-Người bị bệnh tiểu đường cao :

Trước và sai khi ăn, khi đói hay khi no, hay bất cứ lúc nào thử đường đều cao trên 11mmol/l =200mg, mặc dù kiêng không ăn đường mà thử đường khi nào cũng cao, lý do chức năng tuyến tụy không sản xuất insulin đủ để cân bằng lượng đường do lười vận động.

B-Người không bị bệnh tiểu đường :

Trước khi ăn đo đường thấp, sau khi ăn đo đường cao vượt tiêu chuẩn tây y như 200-300mg/dL nhưng khi đói chân tay và cơ thể yếu mất năng lực đo đường tụt thấp, thì những người này không có bệnh tiểu đường cao,
Vì họ là những người làm việc lao động chân tay nặng nhọc như phu khuân vác, đạp xích lô, làm ruộng, các nhà vận động thể dục thể thao...họ phải ăn no, ăn nhiều mới có đủ sức làm việc không mệt mỏi mất sức, nên sau khi ăn đường có thể tăng tới 300mg/dL, nhưng sau 2 giớ làm việc khuân vác, xuất mồ hôi , đo lại đường xuống thấp trong tiêu chuẩn thì họ vẫn còn sức khỏe không bệnh tật, nếu họ không uống thêm đường mà tiếp tục làm việc thì sẽ bị mất sức gây ra mệt mỏi kiệt sức lúc đo đo đường sẽ thấp dưới 100mg/dL, dễ bị tchóng mặt lảo đảo, chân tay bủn rủn, ớn lạnh toát mồ hôi, ngã quỵ, (tây y gọi là stroke) như tình trạng trúng gió là lúc cơ thể mất năng lượng.

Điều ngạc nhiên hơn, là dân Việt Nam có thói quen “ khoái ăn sang” là sáng ăn khoai, nếu thời đó có máy đo đường chúng ta sẽ thấy, mỗi củ khoai sau khi ăn đường-huyết tăng lên 10mmo/l, chúng ta thường ăn 3 củ đo đường-huyết sẽ lên đến 300mg/dL, nếu lúc này chúng ta đi bác sĩ khám bệnh, bác sĩ sẽ kết luận chúng ta có bệnh tiểu đường cao, nhưng thực ra sau 2 giờ bộ tiêu hóa chuyển hóa đường thành năng lượng để làm việc không mệt mỏi, thì thử lại đường-huyết sẽ biến mất, nằm trong tiêu chuẩn đói từ 6-8mmol/l (100-140mg/dL)

Đối với môn KCYĐ khi đo đường huyết lúc no thì cao vượt tiêu chuẩn nhưng khi đói đường-huyết lại thấp bình thường thì chúng ta không phải là người bị bệnh tiểu đường vì chúng ta có vận động chuyển hóa đường thành năng lượng để làm việc mà không bị mệt mỏi, nên chúng ta cần phải dùng đường mỗi ngày theo lời khuyên của Hiệp Hội Tim Mạch Hoa Kỳ để tránh trường hợp bị bệnh suy tim và bệnh ung thư Tuyến tiền liệt.

Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ đã thực hiện các khuyến nghị sau đây về giới hạn đường:
Trẻ em = Giới hạn tới 3-4 muỗng cà phê mỗi ngày
phụ nữ trưởng thành / thiếu niên = Giới hạn tới 5 muỗng cà phê mỗi ngày
nam giới trưởng thành / thiếu niên = Giới hạn tới 8-9 muỗng cà phê mỗi ngày

Như vậy đường cao mà có vận động thể lực thì chúng ta không sợ bị bệnh tiểu đường, nhưng đường thấp sẽ gây ra những bệnh như sau :

Cảnh báo : Những bệnh do thiếu đường
Chúng ta hãy theo dõi đường-huyết trong thống kê, những dấu hiệu bệnh thiếu đường khi đói đều dưới 100mg/dL, khi no đều dưới 140mg/dL là nguyên nhân gây bệnh
Những chứng bệnh do bệnh nhân khai dưới đây được thống kê chưa được tây y bổ sung vào triệu chứng của bệnh đường-huyết thấp gây ra nhiều bệnh nan y mãn tính và cuối cùng tế bào sẽ trở thành ung thư, gồm các bệnh như sau :
Thoái hóa xương cổ, thoát vị đĩa đệm, vẹo cột sống, cứng cổ gáy vai, tê nhức tay đau lưng, chân, đầu gối, gót chân, đi khó khăn, parkinson, bệnh cholesterol, gout, thần kinh tọa, giảm trí nhớ, lồi điã cột sống, đau nhức tê vai tay chân, liệt đường ruột, hư thận phải lọc thận 3 ngày/tuần, nhức nửa đầu, dị ứng, đau lưng xuống thận qua bụng ra sau lưng dấu hiệu của sạn thận. đau đầu chóng mặt, ho suyễn kinh niên, yếu bao tử, bao tử ăn không tiêu, ợ hơi, trào ngược thực quản, bướu cổ, ung thư bao tử, đi cầu ra phân sống, bệnh tâm thần, mất ngủ, đau nhức mỏi toàn thân, bị chóng mặt mệt tim. bệnh tiểu nhiều, rối loạn tiền đình, bụng căng cứng to, yếu sức, đi đứng chậm chạp, người xanh xao, đi hay lảo đảo, khi đi đau bàn chân, đầu cổ cứng không quay trái phải hay cúi ngửa được, nhức đầu, ù tai, mắt sụp, nhìn không có thần, liệt mặt méo miệng, lỗ tai ù, hoăc mắt bị chói, thấy xung quanh tối sầm thoáng qua, u xơ tử cung ,(xơ hóa sợi cơ, u lành tính tái phát tại chỗ, viêm gan , suy thận độ 2, mắt mù dần, tê liệt bại xuội chân tay vô lực do áp huyết thấp và đường thấp khác với stroke tai biến gây liệt cứng, động kinh co giật, thiếu đường sẽ bị loãng xương, chân yếu đi hay bị té ngã gẫy xương, và bệnh thường gặp khi bỗng nhiên tụt thấp đường-huyết mà không biết, bị ớn lạnh xuất mồ hôi, chóng mặt xây xẩm có dấu hiệu như trúng gió muốn té xỉu, phải uống đường ngay tức khắc chứ không phải cạo gió bệnh nhân sẽ chết ngay nếu không cứu kịp bằng đường. ....

Do đó những ai bị những chứng bệnh kể trên, biết nguyên nhân bệnh là thiếu đường do tiêu chuẩn ngành y tự hạ xuống qúa thấp, tạo ra nhiều bệnh "để bán bệnh cho mình mua thuốc". Mình tự phải bào vệ sức khỏe cho mình, nguyên nhân thiếu đường thì uống thêm đường và tập thể dục khí công, các bệnh kể trên tự nhiên biến mất không cần thuốc. Thánh nhân đã nói : Khôn cũng chết, dại cũng chết, biết thì sống. Còn Đạo Phật dạy con người biết sống trung dung, về y học có nghĩa là không để áp huyết cao quá, áp huyết thấp quá, không để đường cao quá, cũng không để đường huyết thấp quá thì không bao giờ bị bệnh, còn chúng ta thì cực đoan, vừa uống thuốc làm hạ áp huyết và hạ đường càng thấp càng tốt không chịu ngưng cứ uống thuốc suốt đời để thành bệnh nan y khác, phải chăng là si mê ?


Phản hồi :
Thưa thầy,
Theo kinh nghiệm của con trong hai năm uống đường: Lượng đường phải tỷ lệ thuận với thời gian tập.  Tập không đủ mà uống nhiều thì: mắt đỏ kè, trong người thấy khó chịu, vuốt đường kinh tỳ bị đau...vì uống nhiều đường mà cơ thể không có khả năng hấp thụ, nên ngoài Kéo Gối, vuốt bụng, phải đi cầu thang, thở hóp bụng và cúi lạy ngồi cho đường có thể ra tay chân đầu.  Nếu không tập được thì uống đường vào phải thở hóp bụng.  Tập càng nhiều, nội tạng càng mau bình phục thì lượng đường cũng tăng mà không bị những triệu chứng trên.  Nương theo cơ thể của mỗi người, chứ uống nhiều hơn mức cơ thể có thể hấp thụ thì chỉ  có hại mà thôi.  
Kính Thầy
chau

[hồng phúc]

Dạ, hồng phúc kính chào thầy ạ, con cảm ơn thầy rất nhiều ạ

Tuần qua con đã bổ sung đường ( đường cát vàng hoa mai ) bằng cách nấu chè táo tầu, đậu đỏ , lạc đỏ cùng với đường cát vàng ạ. Khi nào đo huyết áp tâm trương xuống thấp thì con ăn lại chè là huyết áp tâm trương lại lên ạ . Lúc trước con kiêng đường lắm ạ, con không ăn cơm mà chủ yếu là ăn khoai lang ạ , ăn uống cũng kiêng đường , mỡ nhiều. Tuần qua con ăn nhiều cơm , ăn nhiều đồ bổ dưỡng thịt bò , trứng, chim bồ câu, cá chép đồng thời bổ sung đường không để thiếu đường thì thấy khỏe hơn hẳn ạ . Con ăn chè đậu đỏ như trên thấy đi đại tiện phân mềm và dễ đi hơn nhiều ạ

Thầy cho con hỏi là con ăn đường thốt nốt có được không ạ . Con thấy mẹ con bảo đường thốt nốt mát nên con không biết là có ăn được không ạ hay con chỉ ăn đường cát vàng được thôi ạ .
Con có xem hết các video thầy gửi ở bài trên con mới thấy con kiêng đường và mỡ nhiều quá mà tập luyện nhiều nên mới bị thế này ạ. Đường dùng đường cát vàng vậy mỡ thì con nên ăn thức ăn gì để bổ thêm ạ

Đây là số đo huyết áp của con sau tuần qua ạ :
+ Con thấy phần khí lực - huyết áp tâm thu thì tập bài khí công của thầy là lên nhanh nhưng phần huyết lực - tâm trương thì lên khó hơn nhiều và con ăn nhiều lắm mới lên được chút ạ , vẫn ở tầm 64, 65 mmHG là cao nhất ạ chứ rất ít khi lên được 70 mmHg . Thi thoảng vẫn tụt xuống 59 là con bổ sung nước đường đồ ăn là sẽ lên 65 ạ. Con sẽ cố gắng bổ sung cho máu tốt hơn ạ
+Trước ăn Huyết áp bên tay trái ( bao tử ) < bên tay phải ( gan )
Sau ăn huyết áp bên tay trái > bên tay phải
sau ăn một khoảng 2 tiếng thì bên gan lại cao hơn . Thi thoảng 1,2 lần chưa đúng như vậy thì con tập cho được đúng vậy mới ăn ạ .
+ Phần nữa là nhịp tim của con vẫn nhanh lắm ạ, chắc vì máu chưa đủ nên tim vẫn phải đập nhanh ạ, thưa thầy ngoài bổ máu để tim đập chậm lại thì có bài tập khí công nào giúp tim đập chậm lại không ạ, vì con tập các bài khí công tăng huyết áp thì nhịp tim cũng tăng nhanh ạ, khi tập con tập chậm lại có được không ạ .

Ngủ dậy(đói ) : trái 92/63 - 83 ,phải : 91/61 - 71
sau khi Uống nước chè để bổ sung trước khi tập : trái 99 /64 - 78 ,phải : 92/ 63 - 80
Sau tập khí công : trái 102/61 - 91,phải : 97/65 - 92
Sau khi ăn sáng 1 tiếng : trái 90 / 63- 82 ,phải : 90/ 62- 83
Trước khi ăn trưa ( con có tập khí công ) : trái 98/61 - 82 ,phải : 92/64 - 78
Sau ăn trưa : trái 88/62 - 83 ,phải : 87/64 - 80
Trước khi tập buổi chiều ( đói ) : trái 89/ 61- 84 , phải : 92/63 - 81
Sau tập + ăn chè : trái 102/64 - 88, phải: 96/66 - 80



Hồng Phúc

[admin]

Tập 2 bài này :

Ăn phở hay bún bò huế, uống Coca, làm tăng áp huyết , sau 30 phút tập 2 bài này :

43-Ép bụng chêm bàn tay 200-300 lần:
https://www.youtube.com/watch?v=qCDR-BsvDnI

44-Tập bài Plank 3-5 phút làm tăng áp huyết, làm nhỏ bụng, săn chắc ruột : https://www.youtube.com/watch?v=TWpbe9nRySc