Em 38t, nam, thường uống bia rượu (bình quân tuần 2 lần). Tối qua uống khoảng 0,4l rượu gạo, sáng dậy người mệt, tập 7 bài điều chỉnh thần kinh, vỗ tay 4 nhịp, dậm chân trước sau, đi thêm 5 bước Thiên lý tiêu dao thì xuất mồ hôi, người bình thường. Đến gần trưa thì người lại mệt, đo HA trước ăn TT 116/77/90, TP 120/78/91. Sau ăn 30' TT 115/78/89, TP 114/76/90, sau khi tập KEG 200 lần TT 120/80/91 TP 130/80/90 (em quên đo lại lần 2 chứ khả năng HA không cao đến thế). 14h00 đo lại TT 114/79/86, TP 114/78/89 người trở lại bình thường.
- Em tập khí công đều đặn hàng ngày, người nhiệt nên thường ra mồ hôi (nhịp tim cũng thể hiện rõ), đường luôn nằm trong tiêu chuẩn lúc đói (6-8mmol/l), lúc no chưa thử. Trưa và tối thở đan điền (tùy theo HA mà thở tinh hay thần hay trung hòa). Tinh thần luôn vui vẻ, thoải mái. Chỉ có điều với công việc hiện tại việc không dùng bia rượu là rất khó (trước đây 4-5 lần/tuần, từ khi biết đến KCYD e mới giảm xuống)
Xin hỏi các thầy, các chỉ số thứ 2 của em thường xuyên dao động từ 75-80 (cao hơn tiêu chuẩn tuổi) nên làm sao để giảm xuống (dùng Phan tả diệp hay súp đậu trắng-tỏi được không). Chỉ số thứ 3 thì khi nào uống rượu bia là cao lên 2-3 ngày, sau đó về lại tầm 70-75.