Huyết áp thấp, Mệt Mỏi, Ko có sức-Muốn khỏe và tăng cân

[sanhbud1]

Xin chào các thầy, anh chị.
Rất biết ơn vì em được học môn KCYD

Em là nam 26 tuổi, làm việc ở Sài Gòn.
Huyết áp như sau hôm gần đây
Trước ăn: TT: 109 68 69 TP: 102 58 67
Sau ăn: TT: 102 58 86 TP: 96 54 87
Bàn tay, chân, trán: nhiệt độ 34-35 độ C
Hôm trước mệt quá: ông anh đo đường dùm kết quả là 4 mmol.
Những năm học đại học đường cũng cỡ 4.2 mmol nên hay mệt.

Tối nay trước khi ăn:
Trước ăn: TT: 100 59 80 TP: 105 62 76
Sau ăn: TT: 99 57 83 TP: 99 56 73
có lúc tập đứng hát kéo gối huyết áp đúng tiêu chuẩn.

Buổi sáng thức dậy: có HA như sau
TT: 102 59 67 TP: 101 60 67
vì năm ngoái có lần bị trúng gió nên giờ đi đâu cũng khoác áo vì đề phòng gió lạnh.
Em mới biết môn KCYD nên em còn lơ mơ lắm, nên có gì thầy, anh, chị dạy bảo em thêm.
Em xin kể bệnh tình của em như sau:
Trước giờ em thuộc người ốm, khoảng 50-51 ký, người hay bệnh vặt. Cả thời đại học, em hay mệt lắm. Em nghĩ là do em ít tập thể dục, ko hợp với không khí Sài Gòn và sau này đọc KCYD mới biết bị thiếu đường nên hay mệt như vậy.
HA: Em đo huyết áp, thấy mình cơ thể hàn, nên em mua Phụ Tử Lý Trung Hoàn về uống, và tập khí công theo 1 số bài nạp khí trung tiêu, ép gối mềm bụng, thở đan điền thần, ngủ thiếp đi, tay chân nóng ấm, bụng sôi. Kết quả dạ dày em khỏe, em ấn tay vào ko có đau gì hết, mềm và bệnh hay nhức đầu vì hay suy nghĩ tự nhiên biến mất, em muốn ngủ là nằm thở đan điền là dc. Em càng cám ơn môn KCYD kỳ diệu này.
Đi cầu phân khuôn, đi đều hàng ngày vào buổi sáng. Em vui mừng vô cùng. Tưởng hết bệnh...
Tháng 12/2014 này, vì em ko biết ăn gạo lức sẽ khô người, lẽ ra em ko có ăn nhưng ở nhà nấu nên em ăn cháo gạo lức với đậu đen hoặc đậu xanh, đậu đỏ vào các buổi sáng được khoảng 10 ngày thì tự nhiên cân thấy giảm 4-5 ký, em hoảng quá. Em ko ăn nữa. Vì đọc bài gạo lức của thầy Ngọc em mới biết vì sao em lại sụt cân.
Giờ đây nói thật với mọi người em còn có 44-45kg, xem như thiếu ký quá. Lúc trước em chạy bộ, đi làm, rửa chén dĩa, dọn dẹp, bưng bê cũng được dưới 10kg, Giờ người em mệt, uể oải, cầm cái gì cũng xem như ko nổi.
Mong muốn lớn nhất của em là khỏe và tăng lên thêm 5 ký.
Lúc nặng 50kg, em Khi tập ép gối thì bụng mềm bớt rồi, nhưng tự nhiên sút ký nên mấy tuần này, ăn xong cách 2 tiếng thì ợ hơi, nhất là sau khi ăn. Em thấy nó như ko tiêu vậy, em ấn bụng thượng vị thấy đau mà lúc 50kg, thì em ko thấy đau. Em ko biết nguyên nhân vì sao? (cho em hỏi, bụng ấn vào có lúc thấy cứng rồi lại mềm là sao ạ?)
Uống trà gừng mật ong sau ăn, nghe rõ tiếng nước chảy vào bụng.
Hiện tại, em uống Siro Đương Quy Tửu, giờ Em muốn uống Bổ Hư Thang (em ko biết mua nhân sâm ở đâu?) để có da thịt tí, kết hợp tập bài khí công nào hả anh?
Bài KEG mềm bụng, thì huyết áp thấp như em thở miệng hay thở mũi, và tập như thế nào là phù hợp với em?
Chuẩn bị thời tiết lạnh, đề phòng bị mũi dị ứng nên em hỏi dấm táo bán ở đâu ạ?
Mong mọi người giúp đỡ định bệnh và cách chữa.
Xin cám ơn mọi người.
Chúc mọi người luôn an lành.

[Vương Văn Liêu]

Huyết áp sau ăn của bạn thấp hơn trước khi ăn là dạ dày hư yếu.
Muốn tăng cân phải làm cho dạ dày khỏe. Khi dạ dày khỏe thì thức ăn tiêu hóa dễ dàng, chất bổ sẽ được lấy từ thức ăn để nuôi cơ thể.
Vì vậy:
- Phải đủ đường huyết theo tiêu chuẩn ( đo đường huyết mỗi ngày xem có nằm trong tiêu chuẩn theo KCY Đ không).
-Dùng viên Phụ tử lý trung hoàn để làm ấm nóng tỳ vị, giúp tiêu hóa thức ăn; không ăn các chất chua, hàn lạnh, chất đắng.
- Sau khi ăn xong 30 phút tập bài Kéo Ép Gối 200- 300 cái để giúp ngấu nhừ thức ăn; buổi sáng tập toàn bài thể dục Khí Công để tăng cường dương khí.
- Tối ngủ nằm thở Đan Điền Thần để tăng HA, an thần, tăng hồng cầu.
Vương văn Liêu

[sanhbud1]

Cám ơn thầy ạ, con có câu hỏi này?
Sau khi ăn con tập KEG, và ấn thêm huyệt Trung Quản dc không ạ? Ấn trong bao lâu thì được hả thầy?

[audible]

Sau ăn nằm thở thiền ấn huyệt Trung quản 30 phút
Sau đó thì tập bài kéo ép gối 200-300 lần
Nhớ đo đường huyết trước và sau khi tập

Thân