Hỏi cách tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng có cuốn lưỡi

[admin]

Hỏi cách tập bài Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng có cuốn lưỡi không.

Kính thưa bác Đỗ Đức Ngọc, cháu hiện nay đang tập bài kéo ép gối thở ra làm mềm bụng nhưng cháu chưa rõ là khi mình kéo ép gối và thở ra thì mình có uốn lưỡi chạm nướu trên hay không. cháu mong bác sẽ giải đáp giúp cháu.cháu xin chân thành cảm ơn bác
lê xuân thanh

Trả lời :

Giống như thổi bếp lửa, không có cuốn lưỡi, tưởng tượng bụng chứa hơi như 1 lốp xe, miệng mình là cái van, khi thổi ra có nghĩa là van xì hơi thì lốp xe phải xẹp xuống, cần ép chân sát vào bao tử để kích thích bao tử nhồi bóp, ép sát vào gan để ép gan thải độc, tập chậm đạt được 3 yếu tố chính : ép gối, thổi hơi trong bụng ra hết, thả lỏng bụng cho bụng mềm, rồi mới kéo đến chân khác.Kéo chậm tập đúng thì chừng 100 lần trán đã rịn mồ hôi, nhưng hơi thở vẫn bình thường, đo áp huyết thấy xuống là đúng, còn khi tập xong đo áp huyết lên là tập nhanh và tập sai.

Thân
doducngoc