Kính chào thầy Ngọc và các thầy KCYD trong cộng đồng KCYD khắp nơi trên thế giới,
Đầu thư con xin kính chúc thầy và các thầy KCYD nhân dịp đầu xuân năm mới Ất Mùi luôn Sức Khỏe dồi dào, Nhiệt Huyết tràn đầy và Tâm Trí minh mẫn!
Cũng khá lâu rồi con mới tham dự lại diễn đàn này để cập nhật tình hình tu luyện Tinh Khí Thần của con, đồng thời mong muốn nhận được hướng dẫn chữa bệnh và lời khuyên của các thầy KCYD hầu giúp con nhanh chóng loại bỏ tật bệnh. Con rất hy vọng khỏi hẳn bệnh để có thể đúc kết kinh nghiệm của mình giúp đỡ những người có tật bệnh tương tự.
Thế là đã gần 3 năm kể từ lần đầu con viết thư cho thầy và nhờ chú Liêu post lên diễn đàn. Chắc thầy cũng mất khá nhiều thời gian vì căn bệnh của con với hơn 20 lần đăng tải trên diễn đàn liên tục trong gần 1 năm. Con xin tổng kết tình hình của con như sau:
1. Tình hình sức khỏe:
(1) Căn bệnh Tăng tiểu cầu tiên phát:
- Trong gần 3 năm qua con đi khám định kỳ và thấy rằng chỉ số tiểu cầu tăng giảm không nhiều, khoảng từ 600-800 (mức tiêu chuẩn là 150-500), tức là tiểu cầu tăng không nhiều và quan trọng nhất là con không phải uống thuốc tây.
(Thời điểm tháng 9/2014 con đi kiểm tra và thấy kết quả tiểu cầu về trong mức tiêu chuẩn (450), các chỉ số máu khác (bạch cầu, men gan...) đều OK. Thời điểm này con cũng đi bơi thường xuyên và thấy sức khỏe rất tốt nên chủ quan tưởng khỏi hẳn bệnh rồi, cộng với việc bận thường xuyên đưa đón con trai đi học thêm nên việc tập luyện bị giảm sút so với trước (chỉ còn tập sáng – chiều so với trước đây là 4 buổi 1 ngày). Ai ngờ trời chuyển lạnh (tháng 11), con bị cảm mất 2 ngày, sau đó cơ quan có đợt kiểm tra sức khỏe định kỳ và thấy các chỉ số máu lại tăng chóng mặt (tiểu cầu 760, bạch cầu 14.5 (tiêu chuẩn là 10)...). Thấy vậy con lại quay về tăng cường luyện tập và tháng sau đi kiểm tra lại thấy tiểu cầu giảm còn 680, bạch cầu giảm chút còn 14.3; tháng gần đây nhất (tháng 1/2015) thì tiểu cầu giảm còn 630, bạch cầu về tiêu chuẩn còn 9.7).
(2) Hiện tượng tức bụng dưới mỗi khi uống nước và ngồi:
- Hơn 1 năm nay con không còn bị tức bụng nữa.
(3) Khác:
Tuy hiện tượng tức bụng không còn, bệnh tiểu cầu đã được kiểm soát, con cũng nhận thấy trong gần 3 năm tập luyện đều đặn sức khỏe cũng tốt hơn, đặc biệt là việc bổ sung đường đều đặn sau mỗi lần tập khiến cho con làm việc ít thấy mệt hơn; hiện tượng đau lưng giảm hẳn; con có thể bơi liên tục trong 35-45 phút (3 buổi / tuần) mà không thấy mệt; hiện tượng bàn chân bị lạnh vào mùa đông cũng giảm rất nhiều, chỉ còn lạnh khi đói vào buổi chiều muộn khi đi làm về. Điều quan trọng hơn cả là đã có thể kiểm soát sức khỏe, ăn uống, luyện tập của mình qua phương tiện tại nhà là máy đo huyết áp. Nhưng khoảng 6 tháng gần đây (kể từ mùa đông năm 2014) con lại thấy xuất hiện một số hiện tượng sau:
- Hiện tượng mỏi vai lưng đầu giờ sáng khiến giấc ngủ không được liền mạch:
Bắt đầu vào mùa đông năm ngoái con thấy khi tỉnh giấc đầu giờ sáng sau đó thở đan điền thần thì xuất hiện hiện tượng mỏi lưng đúng vị trí đối xứng với đan điền thần. Sau đấy thì dần xuất hiện hiện tượng mỏi lưng phần giữa 2 bả vai, đặc biệt hiện tượng này xuất hiện nhiều khi nằm ngủ nghiêng. Lạ ở chỗ khi tỉnh giấc tầm 3-4h sáng thì không thấy mỏi lưng, nhưng sau đó xoay mình vài lần, đến sáng tỉnh dậy thì thấy bị mỏi lưng. Hiện tượng này khiến cho giấc ngủ không liền mạch nên ban ngày dễ bị buồn ngủ. Con cũng thỉnh thoảng đi day bấm huyệt chỉ tập trung vào phần lưng nhưng không thấy đỡ.
- Hiện tượng sổ mũi sáng ngủ dậy:
Hiện tượng này xuất hiện hơn 1 năm nay rồi, mùa đông thì sổ mũi nhiều (mũi trắng, trong), đôi khi có đờm phải khạc nhổ (đa số là đờm trắng, đôi khi màu vàng); mùa hè thì chỉ chảy chút nước mũi rồi thôi; có hôm (hiếm gặp) người mệt thì thậm chí nước mũi tự chảy ra ngoài. Con đi khám bệnh thì bác sỹ bảo bị viêm mũi dị ứng do thời tiết.
- Bệnh viêm da dị ứng (eczema):
Con bị bệnh này khoảng 4 tháng rồi (bác sỹ bảo là eczema), đã chữa các thuốc đông tây y nhưng chưa khỏi. Lúc đầu chỉ là một vài nốt li ti (như trứng cá ở mũi) xuất hiện duới lớp da ngón tay trỏ bên trái, sau đó lan sang ngón cái bên trái, ngón giữa bên trái và ngón trỏ bên phải. Mặc dù con có ý thức chữa bệnh ngay từ khi mới xuất hiện nhưng do chữa chưa trúng nên chưa khỏi. Con theo dõi video thầy nói về bệnh chàm-eczema và đã ăn kiêng theo hướng dẫn, uống phan tả diệp trong 1,5 tháng; cũng làm theo hướng dẫn của chú Liêu, bạn Kiên KCYD Hà Nội nhưng cũng chưa đỡ. Đặc biệt là sau đợt Tết Nguyên Đán Ất Mùi do không kiêng cữ được nên 4 ngón tay bị nặng hơn (trước đây không ngứa nay ngứa nhiều, các chấm nhỏ mọc chi chít, chọc kim tiểu đường vào những chấm nhỏ thì chảy dịch trắng nhầy). Hiện con đang phải chuyển về sử dụng thuốc tây y (trước đó sử dụng thuốc bôi nam dược hiệu Dr.Long ở Sài Gòn theo địa chỉ http://chuabenhcham.com trong 2 tháng liền) để xử lý hiện tượng sưng, nứt và vẩy đóng dầy.
- Hiện tượng dễ bị cảm vào mùa lạnh:
Con nhận thấy vào mùa hè thì sức khỏe rất tốt, nhưng vào mùa lạnh lại dễ bị cảm nhẹ. Tuy sức lực thì vẫn thấy OK nhưng sức đề kháng lại có vẻ giảm đi vào mùa lạnh. Tuy con không sợ lạnh do tập đều nên thấy người nóng, đổ nhiều mồ hôi nhưng cũng do nóng/mồ hôi nên bỏ bớt áo hoặc đứng ra ngoài đầu gió là dễ cảm lạnh sau vài ngày sau đó. Trong 3 năm qua thường con bị cảm 2-3 lần trong mùa lạnh.
- Hiện tượng mạch chậm:
Con theo dõi số huyết áp trong suốt 2 năm qua thì nhận thấy càng tập thì mạch càng chậm đi. Sau 1 năm luyện tập thì mạch đo vào buổi chiều sau khi đi làm về thường chỉ ở mức 60-63. Còn trong vòng 6 tháng nay thì mạch thấp nhất (thường sau buổi chiều đi làm về) chỉ còn 51-53; mạch cao trong ngày cũng chỉ từ 63-65. Cách đây 3 tháng con chuyển sang chạy bộ (chạy chậm vì đang bị viêm da nên không dám đến bể bơi) thì nhận thấy khoảng 1 tuần đầu mạch tăng lên hơn 70 thậm chí 80 (buổi tối sau ăn khoảng 2-3h); nhưng sau đó (khoảng 3 tuần sau) thì dù có chạy tăng thêm thời gian mạch cũng không cao, chỉ còn khoảng 63-67. Do sau chạy khoảng 4 tuần con lại có cảm giác tức bụng dưới nên con lại bỏ chạy và chuyển về bơi. Theo dõi mạch sau bơi con cũng thấy hiện tượng lúc đầu thì mạch tăng, sau đó thì tập kiểu gì cũng không tăng được nữa, đồng thời thấy mạch càng lúc càng giảm. Hiện nay mạch lúc buổi chiều trước ăn, trước tập thường chỉ ở mức 51-57; mạch sau ăn ở mức 61-65.
* Một điều đáng chú ý là mạch ở trên là do đo trên máy huyết áp (Omron đo ở bắp tay), nhưng nếu con tự bắt mạch và đếm trong 60 giây thì kết quả thường cao hơn so với máy huyết áp 5-6 đơn vị.
2. Số đo huyết áp, đường huyết trong thời gian gần đây:
- Ngày 28/2/15:
+ Chiều, trước ăn:
TT: 128/76 59
TP: 127/76 57
+ Chiều, sau ăn:
TT: 123/71 62
TP: 116/66 61
Đo đường huyết sau ăn tối 2h: ngón tay cái bên trái (ngón bị eczema): 9,8; ngón tay trỏ bên phải (ngón bị eczema): 7,8.
- Ngày 1/3/15:
+ Trưa, trước ăn:
TT: 127/76 65
TP: 126/77 62
+ Trưa, sau ăn:
TT: 125/73 68
TP: 120/73 68
- Ngày 2/3/15: (do đi làm nên khó đo vào buổi trưa)
+ Chiều, trước ăn:
TT: 133/80 52
TP: 133/77 53
- Ngày 5/3/15: (do đi làm nên khó đo vào buổi trưa)
+ Chiều, trước tập: (do đói nên ăn tạm 1 bát cháo thịt trước khi về nhà)
TT: 135/75 63
TP: 129/70 59
+ Chiều, sau ăn:
TT: 123/73 58
TP: 1234/71 60
3. Kết quả xét nghiệm máu thời gian gần đây:
- Tiểu cầu: 628 (tăng so với tiêu chuẩn)
- Hồng cầu: 5.5
- Bạch cầu: 9.6
- AST: 31.6
- ALT: 64.6 (tăng so với tiêu chuẩn)
- LDH: 277
- Glucose: 5.6
4. Tình hình tập luyện Tinh Khí Thần hàng ngày:
(1) Tinh: Trong thời gian khoảng 3 tháng gần đây con duy trì:
- Sáng:
+ Uống 1-2 thìa nhỏ tinh bột nghệ (đã loại bỏ dầu nghệ) trước khi ăn sáng: riêng mục này thì con mới duy trì 1 tháng nay và phải dừng 10 ngày mới sử dụng tiếp vì thấy hiện tượng nổi mụn ở cổ, ngực.
+ Uống 2 viên thuốc bổ & hoạt huyết sau ăn (thuốc Hoạt Huyết Nhất Nhất tại địa chỉ http://nhatnhat.com/san-pham/hoat-huyet-nhat-nhat.htm): thuốc này con mới uống được 2 tháng gần đây; còn trước đó thì uống siro Đương Quy Tửu mua ở tiệm thuốc của người Hoa ở Sài Gòn (đòng trong hộp nhựa khoảng 220ml).
+ Uống 2 viên bổ gan Boganic sau ăn (tại địa chỉ http://www.traphaco.com.vn/san-pham/boganic)
+ Uống 1 cốc nhỏ Câu Kỷ Tử và Đậu cốt bì (theo hướng dẫn của thầy): con mới duy trì được 3 tuần nay.
- Trưa:
+ Uống 1/5 ly sửa nhỏ đường Thốt nốt sau ăn: uống 1 tháng thì ngưng; sau đó khi cảm thấy mệt thì uống.
+ Uống 1 viên dầu gấc Vinaga sau ăn (tại địa chỉ http://www.daugac.com/san-pham/vinaga): uống 1 tháng thì ngưng.
- Tối:
+ Uống 2 viên thuốc bổ & hoạt huyết sau ăn.
+ Uống 2 viên bổ gan Boganic sau ăn.
+ Thỉnh thoảng uống mộc nhĩ đen (rang khô, tán nhỏ)
- Khi trời lạnh, trước khi đi ngủ con luôn cố gắng ngâm chân với nước gừng nóng khoảng 20-30 phút.
(2) Khí:
- Sáng: tập khoảng 20-25’
+ Vỗ tay 4 nhịp 250 cái
+ 7 bài điều chỉnh thần kinh
+ Vỗ tâm thận 50 cái
+ Thiên Lý Tiêu Dao (thầy Thuận Nghĩa hướng dẫn): 7-9 bước
- Trưa: : Tập khoảng 20’ trước khi ăn
+ Vỗ tay 4 nhịp 250 cái
+ 7 bài điều chỉnh thần kinh
+ Vỗ tâm thận 50 cái
+ Lục Tự Quyết ( mỗi tự 6 lần): thầy Thuận Nghĩa hướng dẫn
+ Ngủ dậy tập Kéo gối thở ra LMB 200 lần
- Chiều: tập động công toàn bài khoảng 40-50’
- Tối:
+ Kéo gối thở ra LMB 200 lần sau ăn khoảng 60 phút
(3) Thần:
- Tranh thủ thở Đan điền thần hoặc Mệnh môn 20-25’ mỗi sáng ở cơ quan.
- Tranh thủ thở Mệnh môn 20-25’ mỗi chiều ở cơ quan.
- Trước khi ngủ tối: thở Đan điền thần nhưng thường là ngủ ngay sau đó khi nào không biết.
- Con cũng luôn cố gắng bố trí tụng Kinh niệm Phật vào 3 ngày cuối tuần (niệm 7 biến bài Chú Đại Bi, đọc Kinh Bát Nhã...).
5. Thắc mắc mong thầy chỉ dẫn và các thầy KCYD khuyên thêm:
Trên đây là thông tin về bệnh của con được cập nhật sau gần 3 năm tập luyện, tuy con trình bày khá chi tiết và dài dòng, nhưng hi vọng thầy và các thầy KCYD có thêm thông tin để hướng dẫn con chính xác hơn.
Con rất hi vọng thầy bớt chút thời gian quý báu để quay lại về căn bệnh tăng tiểu cầu của con, giúp con điều chỉnh lại Tinh – Khí – Thần cho phù hợp với tình hình mới, con biết để chữa khỏi bệnh này con cần phải tiếp tục vượt qua một chặng đường dài nữa, nhưng trước mắt con rất mong thầy hướng dẫn cho con loại bỏ hiện tượng mỏi vai lưng ở trên để con có giấc ngủ sâu hơn, ngon hơn; hướng dẫn con cách tập luyện phù hợp để tăng cường sức đề kháng nói chung và giảm hiện tượng cảm lạnh vào mùa đông.
Con cảm ơn thầy rất nhiều và rất mong thư của thầy!
Hà Nội, 6/3/2015
Con, Trần Kiên!