Có thể bạn chưa biết

[hoangthuynam]

Chọn 1 thích hợp trong 3 hình thức để trì luyện hàng ngày

http://www.youtube.com/watch?v=YDcHEh40woU

http://www.youtube.com/watch?v=Ed01zf-sbMw

http://www.youtube.com/watch?v=h78GTS3RlYQ

Sau đó Phòng tai biến:

http://www.youtube.com/watch?x-yt-ts=14 ... GYiM6A9ghc

Phụ nữ thì tập thêm:

https://www.youtube.com/watch?x-yt-cl=7 ... 1405408426

Trích thuannghia.blog