TÓM TẮT LUYỆN KHÍ CÔNG PHÒNG BỆNH

Nơi giúp đỡ lẫn nhau trau giồi kiến thức.

TÓM TẮT LUYỆN KHÍ CÔNG PHÒNG BỆNH

Gửi bàigửi bởi admin » Thứ 4 Tháng 6 10, 2015 11:15 pm

TÓM TẮT LUYỆN KHÍ CÔNG PHÒNG BỆNH


1-LUYỆN ÂM-DƯƠNG PHÁP :
(2 giai đoạn Thông thanh dương-âm và 2 giai đoạn Thông thực dương-âm)

a-THÔNG thanh dương :
Quán tưởng bằng ý đưa dương xuống Thiên Môn (đỉnh đầu) vào Đan Điền Tinh Khí Hải, tụ khí dùng ý giữ lại 5 giây sinh dương, rồi xả dương cho qua Hội Âm ra ngoài.

b-THÔNG thanh âm :
Quán tưởng âm khí vào Trường Cường lên Mệnh Môn, tụ khí (giữ lại bằng ý 5 giây) sinh âm, rồi xả âm ra khỏi Thiên Môn

c-THÔNG thực dương :
Dang 2 cánh tay, quán tưởng khí dương theo cánh tay phải vào lòng bàn tay phảitừ huyệt Lao Cung giữa lòng bàn tay đến Chiên Trung (giữa ngực) xuống Đan Điền Tinh, tụ khí sinh dương, rồi lên lại Chiên Trung theo cánh tay trái xả ra huyệt Lao Cung giữa lòng bàn tay trái.

d-THÔNG thực âm :
Dang 2 cánh tay, quán tưởng khí âm theo cánh tay trái vào lòng bàn tay trái đến Linh Đài (giữa tim ở sau lưng ) xuống Mệnh Môn, tụ khí sinh âm, rồi lên lại Linh Đài theo cánh tay phải xả âm ra huyệt Lao Cung giữa lòng bàn tay phải.


2-VẬN ĐAN ĐIỀN CÔNG :
(2 giai đoạn Hội thanh dương-âm và 2 giai đoạn Hội thực dương-âm)

Quán khí từ cao xuống đỉnh đầu vào Thiên Môn xuống Đan Điền Tinh tụ lại sinh khí, xuyên qua bụng sang Mệnh Môn, theo cột sống đi lên đỉnh đầu, xả khí ra Thiên Môn.

a-HỘI thanh dương :
Quán khí thiên dương từ cao vào đỉnh đầu huyệt Thiên Môn xuống thẳng Đan Điền Tinh Khí Hải tụ khí sinh dương tan vào đan điền.

b-HỘI thanh âm :
Quán khí địa âm thu vào Trường Cường lên Mệnh Môn sau lưng, tụ khí sinh âm, rồi xuyên ra phía trước bụng vào Đan Điền Tinh để phân âm dương.

c-HỘI thực dương :
Dang tay phải, quán khí vào lòng bàn tay phải thu dương theo cánh tay vào Chiên Trung xuống Đan Điền Tinh tụ khí sinh dương.

d-HỘI thực âm :
Dang tay trái thu âm vào Lao Cung lòng bàn tay trái, thu âm theo cánh tay đến Linh Đài sau lưng, đi xuống Mệnh Môn tụ khì sinh âm rồi xuyên ra phía trước vào Đan Điên Tinh để phân âm dương.

Kiểm chứng cách thở để chữa bệnh :
Kiểm chứng lại âm, dương, khi tập phần nào mà chưa cảm nhận được khí :
Nếu ở Đan Điền Tinh nóng do thực nhiệt thì tập bài thu thực âm hoặc ngược lại.
Nếu cơ thể nóng, dương vượng, tập bài thanh âm.
Nếu cơ thể lạnh do dương suy, tập bài thanh dương.

Sau đó vận đan điền công để điều hòa âm-dương, để sinh hóa vài vòng, ngưng tĩnh lặng để chuyển hóa, cơ thể thư giãn, tập trung ở Ấn Đường, theo dõi khí đến khai mở được Ấn Đường

KHAI MỞ ẤN ĐƯỜNG

A-Giai đoạn thông : (2 giai đoạn sinh hóa, chuyển hóa)

a-Sinh hóa :
Thu khí hít vào Thiên Môn, ngưng khí tại Đan Điền Tinh, ngưng 5 giây cho sinh khí. Thở ra từ Đan Điền Tinh sang Mệnh Môn theo cột sống lên Ngọc Chẩm, ngưng 1 giây tụ khí đẩy khí sang Ấn Đường, ngưng 1 giây tụ khí rồi thở ra hết khí bắn ra khỏi Ấn Đường

b-Bước chuyển hóa :
Ngưng thở, quán tụ khi ở Ấn Đường, rồi điều hòa lại hơi thở bình thường

B-Gai đoạn kích chân hỏa : (2 giai đoạn sinh hóa, chuyển hóa)

a-Sinh hóa :
Tập trung ý tại Trường Cường cảm thấy nóng, hít vào theo cột sống lên Ngọc Chẩm tụ khí 5 giây, rồi thở ra Ấn Đường. Làm nhiều lần.
Tập trung ở Ấn Đường hít vào từ Thiên Môn qua Ấn Đường theo Mạch Nhâm xuống Hội Âm vòng qua Trường Cường ngưng 5 giây tạo chân hỏa. Thở ra đem chân hỏa theo cột sống lên Ngọc Chẩm tụ khí 1 giây đẩy sang Ấn Đường tụ khí rồi thở ra phóng ra khỏi Ấn Đường.

b-Chuyển hóa :
Tập trung tại Ấn Đường, ngưng thở theo dõi Ấn Đường khai mở, rồi điều hòa lại hơi thở bình thường.

C-Âm phát từ Thiên Môn :
Tập trung Thiên Môn thu khí hít vào Đan Điền Tinh qua Mệnh Môn tụ khí 5 giây sinh khí.
Thở ra từ Mệnh Môn lên Ngọc Chẩm qua Ấn Đường tụ khí 1 giây rồi quán Ấn Đường phát khí, tưởng tượng khí ra thành luồng, thành tia, thành điểm hoặc thành xoáy theo chiều kim đồng hồ là xoáy tụ, ngược chiều kim đồng hồ là tán xả, sau đó điều hòa lại hơi thở bình thường

Thân
doducngoc
admin
Site Admin
 
Bài viết: 4343
Ngày tham gia: Chủ nhật Tháng 4 17, 2011 12:18 am

Re: TÓM TẮT LUYỆN KHÍ CÔNG PHÒNG BỆNH

Gửi bàigửi bởi minhsg1 » Thứ 5 Tháng 8 06, 2015 3:49 am

Thầy cho con hỏi : Với người mới học khí công thì tập được không thầy. Tập như vậy 2 tay để vị trí nào và có phải cuốn lưỡi ngậm miệng không. Con cảm ơn thầy
minhsg1
 
Bài viết: 48
Ngày tham gia: Thứ 4 Tháng 7 22, 2015 3:37 am

Re: TÓM TẮT LUYỆN KHÍ CÔNG PHÒNG BỆNH

Gửi bàigửi bởi anlinh » Thứ 7 Tháng 8 08, 2015 4:53 am

minhsg1 đã viết:Thầy cho con hỏi : Với người mới học khí công thì tập được không thầy. Tập như vậy 2 tay để vị trí nào và có phải cuốn lưỡi ngậm miệng không. Con cảm ơn thầy


Bạn có thể tham khảo một số bài tập trong video list sau: https://www.youtube.com/playlist?list=P ... 8DE3E73309
Khi tập thì cuốn lưỡi ngậm miệng. Một số bài có thể tập một mình, một số bài cần dẫn khí theo một đường đi nhất định thì khi mới tập nên có người tập chung, như bài này của thầy: https://www.youtube.com/watch?v=OCiSm-D ... 09&index=5
anlinh
 
Bài viết: 39
Ngày tham gia: Chủ nhật Tháng 8 18, 2013 10:07 am


Quay về Chia xẻ Kinh Nghiệm Chữa Bệnh

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Google [Bot]3 khách