Tim đập nhanh

[H12]

Em cám ơn bác .em tập theo hướng dẫn của bác ,em xin báo kết quả cho bác sau

[H12]

Hôm nay trước khi tập em đo tay trái 124/85/96 tay phải đo 147/97/95 đường là 7mmoll sau khi kéo gối ép bụng 200 lần em đo đường là 6.3mmoll uống 2 thìa mật ong rôi kéo 200 cái sau đó đo đường là 5.5mmoll em lại uống 2 thìa mật ong rồi kéo 200 cái .sau khi nằm nghỉ 10 phút đo àp huyết tay trái 126/78/97 tay phải 144/88/98 đường là 7.4mmoll em nằm nghỉ 10 phút nữa rồi đo thì áp huyết tay trái 12/74/90 tay phải 135/90/94 bác cho hỏi nhịp tim của em vẫn cao do em tập chưa đúng hay chưa đủ .em cám ơn

[Vương Văn Liêu]

Khả năng bạn tập chưa đúng.
Tập đúng, huyết áp tay phải sẽ hạ xuống chứ không thể là 144/88- 98.
Vương Văn Liêu

[H12]

Khi em ép gối thóp bụng đến 400 thì cảm thấy bụng không có sự đàn hồi nữa mà nó xẹp xuống

[H12]

Em xin hỏi bác liêu .khi em đọc bài kỹ thuật thở thì với áp huyết của em thì tập tăng hay làm giảm áp huyết vì khi kéo co giối 600 cái em tập cho áp huyết lên nghĩa là tập nhanh không có buông nghỉ

[Vương Văn Liêu]

Phải căn cứ vào số đo huyết áp trước khi tập để chọn kéo nhanh hay chậm, có thì buông hay không.
Tôi lấy ví dụ: Huyết áp bình thường hàng ngày của tôi 130/85- 78, tôi kéo gối với tốc độ trung bình có thể nhanh cũng không sao và không cần thì buông. Nhưng có lúc, do ăn uống hoặc 1 tác động nào đó về tinh thần, huyết áp của tôi lên 160/90- 85 thì tôi lại phải kéo ép gối với tốc độ chậm và có thì buông.
Ba yếu tố Tinh- Khí- Thần luôn ảnh hưởng đến HA. Do vậy HA không phải là con số bất biến, có lúc cao, có lúc lại thấp và cũng nhờ có máy đo HA để biết được và chọn bài tập cho thích hợp.
Vương Văn Liêu