gửi bởi Tran Ngoc Sang » Thứ 6 Tháng 8 08, 2014 8:44 pm
Chào cả nhà,
Em bị cao HA, axit uric cao, men gan cao, mỡ máu cao & đường trong máu cũng cao. Người hay bị mệt mỏi và lâu lâu bị gout cấp tấn công vào các chấn thương cũ ở chân do chơi thể thao (cổ chân trái do lật cổ chân, nhượng sau chân phải do dãn giây chằng) làm chân đau, sưng tấy lên khi hoạt động mạnh như đi đứng nhiều hay chạy bộ. Thời gian gần đây em có bắt đầu tập KCYD và thấy có phương pháp nhịn ăn 12 ngày để kết hợp trị bệnh. Em đã bắt đầu thử nhịn ăn 12 ngày. Giờ đã xong 12 ngày nên muốn chia sẽ lại kinh nghiệm và nhờ các anh chị hướng dẫn ăn uống, tập luyện để điều trị bệnh của bản thân. Kinh nghiệm của em như sau:
Ngày thứ 1: Tinh thần rất cao nên dễ dàng vượt qua. Do hôm trước ăn uống ít lại nên đi cầu 1 lần ra ít phân cứng. Đi tiểu nhiều hơn ngày thường, 60 phút/lần.
- Sáng: HA tay trái (T): 124/86/88 - Tay phải (P): 118/88/90
- Chiều: HA (T): 129/80/77 - (P): 125/76/77
Ngày thứ 2: Người vẫn khỏe. Đi cầu 1 lần ra một ít phân mềm. Đi tiểu nhiều, 60 phút/lần. Có lúc hơi đau đầu, tập dịch cân kinh 4 nhịp thì đỡ
- Sáng: HA (T): 108/75/74 - (P): 122/78/78
- Chiều: HA (T): 119/77/84 - (P): 128/86/87
Ngày thứ 3: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, lần ra một ít phân mềm, 2 lần sau đi ra phân màu gạch cua, rất thối. Đi tiểu nhiều, 60 phút/lần.
- Sáng: HA (T): 108/75/74 - (P): 122/78/78
- Chiều: HA (T): 119/77/84 - (P): 128/86/87
Ngày thứ 4: Người vẫn khỏe. Đi cầu 4 lần, ra rất ít phân. Đi tiểu nhiều, nước tiểu trắng hơn.
- Sáng: HA (T): 135/76/77 - (P): 131/84/78
- Chiều: HA (T): 111/70/83 - (P): 114/77/82
Ngày thứ 5: Người vẫn khỏe. Không còn cảm giác đói bụng nữa, mặc dù vẫn thèm ăn. Đi cầu 1 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 117/81/78 - (P): 113/73/82
- Chiều: HA (T): 125/70/77 - (P): 115/73/75
Ngày thứ 6: Người vẫn khỏe. Đi cầu 2 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều. Chiều đi làm về gặp trời mưa lâm râm nên hơi bị mệt, tập dịch cân kinh xong rồi đi nằm ngủ sớm.
- Sáng: HA (T): 111/75/81 - (P): 122/82/84
- Chiều: HA (T): 102/67/79 - (P): 117/78/78
Ngày thứ 7: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, lần đầu ra 1 chút phân dẻo, lần sau ra một ít phân lợn bợn, bọt nhiều. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 112/73/81 - (P): 114/87/79
- Chiều: HA (T): 118/76/79 - (P): 113/74/83
Ngày thứ 8: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần phân sệt màu gạch cua. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 116/73/70 - (P): 129/73/73
- Chiều: HA (T): 119/75/90 - (P): 114/71/84
Ngày thứ 9: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 109/74/73 - (P): 115/73/70
- Chiều: HA (T): 107/69/81 - (P): 117/72/78
Ngày thứ 10: Người vẫn khỏe, thầy người nhẹ nhàng hơn. Đi cầu 3 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 112/67/88 - (P): 128/76/78
- Chiều: HA (T): 121/72/83 - (P): 117/75/80
Ngày thứ 11: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, vẫn ra một ít phân lợn bợn, có lẽ ruột vẫn chưa sạch. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 113/71/66 - (P): 114/69/75
- Chiều: HA (T): 116/64/70 - (P): 121/70/64
Ngày thứ 12: Đi cầu 3 lần, vẫn ra một ít phân lợn bợn, có lẽ ruột vẫn chưa sạch hẳn. Người rất nhẹ nhàng, khỏe. Không còn thèm ăn. Vì sau 2 ngày nữa ở công ty có hội nghị KH, phải ăn uống tiếp khách nên phải ngưng lại ở ngày 12. Nếu ko bận việc thì e định nhịn thêm 2 ngày nữa để đào thải tiếp. Chiều ăn một chén nhỏ cháo huyết với nhiều gừng thái sợi và tiêu.
- Sáng: HA (T): 114/70/81 - (P): 112/73/70
- Chiều: HA (T): 112/73/70 - (P): 123/74/80
Ngày thứ 13: Sáng ăn cháo huyết. Trưa ăn cháo gà. Chiều ăn cơm nhẹ. Có lẽ bao tử co lại nên ăn có 1 chút mà đã thấy no. Đi cầu 5 lần, ra phân lợn bợn đen như nước cống.
- Sáng: HA (T): 117/67/79 - (P): 116/73/71
- Chiều: HA (T): quên đo
Ngày thứ 14: Sáng ăn cháo. Trưa chiều bắt đầu ăn hiều ăn cơm nhẹ, nhưng ăn rất ít mà đã thấy no. Đi cầu 5 lần, ra phân lợn bợn đen như nước cống. Bị 1 cơn gout cấp tấn công làm chân trái đau ở cạnh bàn chân.
- Sáng: HA (T): 130/76/86 - (P): 125/77/89
- Chiều: HA (T): 119/75/81 - (P): 126/81/86
Sau khi nhịn ăn 12 ngày, e thấy: cơ thể giảm được 4kg còn 73.5kg, người nhẹ nhàng hơn, minh mẫn hơn. E nói đùa với bạn bè là đã vượt qua được chính mình.
Trước khi nhịn ăn, công ty có tở chức khám sức khỏe định kỳ. Sau khi kết thúc nhịn ăn, e cũng đi xét nghiệm lại máu, thấy các chỉ số như sau:
- Glucose/máu: 7.3 - 6.6 mmol/L (trước - sau)
- Cholesterol TP: 14.39 -6.19 mmol/L
* LDL cholesterol: ??? - 4.3 mmol/L
* HDL cholesterol: 3.09 - 0.99 mmol/L
* Tryglycerides: 40.92 - 5.62 mmol/L
- SGOT (AST): 73 - 100.3 UI/L
- SGPT (ALT): 157 - 142.9 UI/L
- Axit uric: 499 - 681 mmol/L
- Createnine: 77.3 - 139.8
Nhờ thầy và các anh chị hướng dẫn thêm cho cách luyện tập và ăn uống điều trị các chứng bệnh của em.
Xin chân thành cảm ơn.