Kinh nghiệm thực hiện phương pháp nhịn ăn 12 ngày

[Phoenix]

Trong mục này em thấy có nói huyết áp thấp có thể thực hiện phương pháp này. Em cũng thấy có video nữa. Nhưng có bài em lại nghe thầy nói huyết áp thấp không áp dụng phương pháp này vì có chanh làm hạ huyết áp. Em vẫn ước ao thực hiện phương pháp nhịn ăn này mà chưa dám (vì em huyết áp thấp). Em 30 tuổi, HA khoảng 101-105/65/75. Anh chị nào HA thấp đã áp dụng cho em kinh nghiệm với. Em cảm ơn nhiều ạ!

Bạn thân mến, thầy có hướng dẫn liều lượng chanh dành cho người huyết áp thấp. Chanh làm hạ huyết áp nhưng đường lại giúp cân bằng năng lượng nên quan trọng là tỷ lệ chanh đường và mức độ chịu "chua" của cơ thể bạn.

Huyết áp của bạn tuy hơi thấp nhưng còn cao hơn Phoenix lúc trước nhịn ăn. Phoenix còn phải nghỉ làm vì huyết áp quá thấp và cơ thể suy nhược. Nếu bạn thực sự muốn thì cứ mạnh dạn. Chưa ai chết vì nước uống chanh đường thay cơm - chỉ có hiệu quả sau nhịn ăn 12 ngày thì mọi người có thể khác nhau mà thôi. Bạn có thể quyết tâm để cho mình một cơ hội mà thiệt hại thì cũng không có gì đáng kể. Đổi lại sau khi nhịn ăn sẽ thấy ăn ngon miệng hơn nhiều.

Theo kinh nghiệm của mình thì người huyết áp thấp và không có thói quen uống nhiều nước khó lòng mà uống được 4 lít nước/ ngày. Thông thường chỉ từ 2-3 lit/ngày. Thể trạng và trọng lượng cơ thể thấp thì cũng không cần cố gắng uống 4 lít nước - mình nghĩ thế.

Tỷ lệ chanh đường pha dễ uống như sau: 1 quả chanh to (chanh không hạt - chanh này nhiều nước, dễ vắt, không mất công vớt hạt, mua rất tiện trong siệu thị, giá không đắt) + 1 lạng đường (tùy người) + 1 lít nước. Chỉ nên pha khoảng 2 lít hoặc 1 lít một lần. Hết lại pha thêm, uống như thế ngon hơn là pha rồi để lâu.

Ngày đầu tiên uống hơi khó chịu một tý, có thể uống thêm nước trắng nếu thấy bụng hơi cồn cào. Nếu uống đều và đúng cữ (1 giờ/ 1 cốc = 250 ml) thì không mệt vì luôn có lượng đường bổ sung kịp thời. Nếu quên không uống hay uống giãn cách sẽ bị mệt vì người bị hụt năng lượng. Mệt quá có thể nằm nghỉ một chút.

Khi uống chanh đường thì tập KCYD ở mức vừa phải để cơ thể không bị hao hụt năng lượng nhiều. Tập tĩnh công để tăng sinh khí cho cơ thể.
Sau khi nhịn ăn cố gắng ăn chậm, nhai thật kỹ, sẽ không bị cảm giác xót ruột, đại tiện tốt và hấp thụ thức ăn rất tốt.

Đối với mình, cái khó nhất là phải uống quá nhiều nước vì thường ngày mình vốn uống rất ít, thậm chí cả ngày không uống nước. Với các bạn quen uống nước thường ngày thì chắc không khó khăn gì lắm đâu.

Nhịn ăn xong ăn Tết là vừa đẹp. Chúc bạn thành công và update thông tin trong quá trình nhịn ăn để các anh/chị/ em cùng học hỏi kinh nghiệm nhé!

[mechuot]

ới bạn phoenix ơi! Nghe anh Hữu nói bạn có thể chia sẻ phương pháp nhịn ăn cho người huyết áp thấp. Bạn có thể chia sẻ ở đây không cho tôi và mọi người cùng tham khảo. Tôi chắc rằng rất nhiều người HA thấp rất rất muốn áp dụng phương pháp này đó. Tại nhỡ đang nhịn mà HA tụt quá chẳng biết làm thế nào nữa??? Mong tin.

[mechuot]

cảm ơn phoenix. Vừa viết xong thì mới thấy bài của bạn. Trả lời nhanh quá! Tôi sẽ tham khảo và áp dụng. Muốn thanh lọc cơ thể quá rồi.

[mrzhong]

Mình xin nói thêm điều này để bạn tự tin thực hiện phương pháp nhịn ăn. Vợ mình cũng đã nhịn cùng mình trong suốt 12 ngày mặc dù huyết áp rất thấp 88/60/67 nhưng cơ thể rất khỏe. Từ khi yêu nhau chưa bao giờ thấy hắt hơi, sổ mũi. Mình cũng đã khuyên nhủ không nên nhịn nhưng cứ thích thực hiện cùng. Thế là 2 vợ chồng cùng làm luôn. Đặc biệt một điều là tỷ lệ pha của vợ mình như sau: 1 lít nước + 6 quả chanh + 50g đường ( ngày uống 4 - 6 lít), mình cũng với tỷ lệ nước đường như thế nhưng 1-2 quả thấy chua lắm rồi. Lúc đó thật sự mình rất lo lắng và hỏi vợ có thấy chua không?, thì vợ mình bảo cho uống thêm chanh vẫn uống được, nhưng thầy dặn dò dùng 6 quả nên không dám dùng thêm. Thêm nữa là trong suốt 8 ngày liền vợ mình không hề đi cầu đến ngày cuối cùng mới đi ( tập Kéo Ép Gối Thở Ra Làm Mềm Bụng, Nạp Khí Trung Tiêu 2 tiếng/ngày. Vợ mình vẫn đi làm hành chính và trong thời gian nhịn chưa thấy một lần nào kêu mệt). Sau khi nhịn ăn huyết áp vợ mình lên trên 95, nhịp mạch 60-70. Hàng ngày mình vẫn khuyên nhủ chăm chỉ tập luyện và uống 30 thang Đương Quy Tửu giờ HA đã lên trên 100-115/60-65 nhịp mạch 60-75. Giờ vợ mình đang có em bé được 7 tuần. Mình thì chắc nhiều bệnh quá nên ngày nào cũng đi cầu vài lần. Mấy ngày đầu tiên hơi mệt, chắc có lẽ do tâm lý lo lắng, không bao giờ thấy đói mà chỉ có cảm giác thèm ăn.

Vậy chúc bạn thêm tự tin để thực hiện phương pháp này nhé! Có gì cần tư vấn mình luôn sẵn lòng giúp đỡ bạn.

[Phoenix]

Chúc mừng nhà anh mrzhong năm mới đón bé Rồng!

[GiaHuy05]

Ơ sao các bạn uống ít chanh thế nhỉ ? mình cũng đã thực hiện pp này tháng 10 vừa rồi ( lần 2. lần trước được 5 ngày đi nghỉ mát thế là nghỉ luôn nhưng vẫn phải ăn cháo tiết gừng mất 1 ngày vì sợ bội thực )nhưng ngày nào cũng làm 12 đến 16 quả chanh pha với 4 lít nước theo đúng bài của thầy . Một ngày pha 3 lần đến 4 lần , mỗi lần pha với 1,5 lít với 4 quả chanh và lượng đường vừa đủ ngọt với mình.Cứ khát hay thèm cái gì là uống . Đến bữa ăn thì uống nhiều hơn 1 chút nhưng chủ yếu cho đủ số lượng đã pha ( không nhớ là bao nhiêu đường ) Những khi cảm thấy mệt thì tăng lượng đường lên. Người áp huyết thấp thì uống ngọt ngọt 1 tý là ok thôi , tất nhiên là không nên áp dụng với những người áp huyết dưới 90 . Vì khi áp dụng cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh nên chẳng thấy khác trước nhiều về sức khỏe ,chỉ cảm nhận là thèm ăn vô cùng tuy không đói tý nào cả, và tuyệt đối hay là không thèm thuốc lá 1 tý nào , ai muốn bỏ thuốc lá hay rượu bia nên sử dụng pp này . Cụ thể các ngày như sau
Ngày 1 đi vs như bình thường vẫn đi làm khỏe như trâu, bỏ thuốc lá thấy thèm vào buổi sáng đến trưa thì hết vì thèm cơm hơn
Ngày 2 đi phân lỏng mầu vàng vẫn đi làm sức có xuống 1 tý vì thèm ăn
Ngày 3 và 4 không đi vs , vẫn khỏe và đi làm bình thường vẫn thèm ăn vì vợ bắt nấu cơm cho cả nhà
Ngày 5 đi phân lợn cợn mầu vàng nhạt vẫn đi làm bình thường hơi mệt nên tăng lượng đường và tập trung vào bài thở đan điền thần và lập khí lư đảnh , tập xong khỏe luôn
Ngày 6 đi phân lợn cợn nhưng chuyển sang mầu gạch cua vẫn khỏe nhưng tinh thần đấu tranh ghê gớm là nên ăn hay tiếp tục nhịn mặc dù hoàn toàn không có đói
Ngày 7 không đi vs, sáng đi làm người yếu yếu, mặt mũi bần thần đo áp huyết hơi tụt , trưa uống tăng đường lên thế là chiều lại tươi rói
Ngày 8 đi phân mầu gạch cua lẫn mầu đen đi xong bụng râm rẩm đau nhưng vẫn đi làm bình thường, bắt đầu hết thèm ăn
Ngày 9 Đi toàn nước mầu đục thấy vẫn khỏe nên giảm đường đi chút ít . tập toàn bài khí công cũng không mệt tý nào. Tập sang bài thu âm thu dương cứ thấy bụng ọc ạch không tập trung được nên thôi, chuyển sang nạp khí trung tiêu mà bụng vẫn ọc ạch
Ngày 10 sáng đau bụng đi vệ sinh ngồi nghĩ linh tinh mà không ra, tối sau khi nạp đủ hơn 4 lít chanh đường đi toàn nước. Cảm thấy đầu óc thông thoáng và minh mẫn lạ thường
Ngày 11 sáng đi vs lỏng đen xì như sơ như rau héo úa ,dây dây sợi sợi nhưng không nhiều. Vẫn đi làm trong niềm vui đã thanh lọc xong như thầy nói. Tối ăn 3 thìa cháo tiết vợ nấu cho vì ngày hôm thứ 12 đúng vào ngày sinh nhật bà xã 24/10.
Ngày 12 tiếp tục uống chanh đường , đi vs vẫn mầu đen nhưng sơ sợi ít hẳn đi. Tối ăn 1 bát cháo tiết nhưng tặng bà xã một cái vòng đeo tay và 3 ngày làm việc nhà mới được tha tội
Ngày 13 chiều ra phân đen nhưng hình như mầu đen của cháo tiết nên mầu đen nhạt hơn, sáng ăn cháo tiết ,trưa ăn cơm với canh thịt bò 1 bát, tối ăn 2 bát cơm . Cơm ăn ngon hơn hẳn mọi ngày
Ngày 14 lên thực đơn những món thèm thuồng hay nghĩ tới trong những ngày nhịn ăn
Cảm nhận nhiều nhất sau những ngày thanh lọc cơ thể là không có cảm giác thèm thuốc lá 1 tý nào , cực kỳ ngạc nhiêu luôn,đầu óc minh mẫn hơn, tập những bài tĩnh công của thầy hiệu quả hơn rất nhiều,cảm nhận được hương vị men say chiến thắng chính bản thân mình qua đó cũng tĩnh tâm ngộ ra nhiều trong kinh phật hơn. Có nhiều điều cảm thấy rất hay sau khi thực hiện bài này nhưng mình không biết tả nó thế nào nhưng nếu cố miêu tả thì mình có cảm giác thoát tục , nhẹ nhàng thư thái vô cùng.
Sau cùng chúc riêng Trung :năm rồng hổ phụ sinh hổ tử nhé.
Trung Kiên KCYĐ HN

[mrzhong]

Thanks bạn Phoenix và anh Kiên nhé!!!

[huongcaibang]

Chào các anh em học viên KCYD!
Em cũng biết pp này khá lâu rùi nhưng em cứ nghĩ là khi nhịn ăn thì không đi làm được nên em cũng đắn đo, khi nhận được chia sẻ của anh Trung và than khảo thêm rất nhìu chia sẻ của các anh, em đã rất quyết tâm sẽ áp dụng pp này cho bản thân. Thú thực từ khi biết đến KCYd em phát hiện ra rất nhìu bệnh tiềm ẩn mà trước đây mình ko biết mà Tây y vẫn cho là bình thường. Vấn đề lớn nhất của em lúc này là HA vẫn còn thấp, người đau nhức lung tung cả, cộng thêm bệnh ho do viêm phế quản và Amidan mãn tính, mỗi khi thay đổi thời tiết mọi người bình thường còn em thì ho mấy tháng liền, ngạt mũi cũng dai dẳng, khó chịu vô cùng. Đã hơn 8 tháng nay em ko dùng thuốc Tây rùi, bị nhìu bệnh quá nên lắm lúc em kệ, muốn khi nào khỏi thì khỏi. VỚi em lúc này hy vọng cuối cùng là em phải vượt lên chính mình thôi, từ trước đến giờ em luôn có quan niệm, người khác làm được mình cũng làm được. Ngày mai em đi chùa để cầu bình an và để cho lòng thanh thản hơn trước khi áp dụng pp này. Em sẽ cố gắng để tự tìm laị niềm tin và hy vọng giống như anh Trung và rất nhìu anh chị em khác đã làm.

[admin]

Trả lời

Trước khi áp dụng, phải uống thuốc Bổ Hư Thang cho áp huyết lên khoảng 110-120 mới an toàn .

adnin

[huongcaibang]

Trả lời

Trước khi áp dụng, phải uống thuốc Bổ Hư Thang cho áp huyết lên khoảng 110-120 mới an toàn .

admin

Con chảo Thầy và các anh em học viên KCYD!
Hôm nay con lên đây post bài này là lúc con đã nhịn ăn được 6 ngày rùi, sau khi chat với anh Kiên, anh có gợi ý bệnh của con nên áp dụng pp nhịn ăn 12 ngày có thể khỏi hẳn hoặc 70%, và con đã hỏi thêm kinh nghiệm anh Trung, anh nói khi áp dụng pp này vẫn có thể đi làm bình thường, không sao cả. Vậy là hôm 12/2/2012 con có đi chùa Yên Phụ cầu xin bồ Tát thương tình giúp con mau chóng giải được nghiệp bệnh.
Trước khi nhịn ăn con bệnh huyết áp thấp, chân hay tê trời càng lạnh thì tay chân càng lạnh cóng, người ấm, chỉ từ đầu gối trở xuống là hay lạnh thui, con cũng rất hay ho hắng do phổi yếu, viêm Amidan, bệnh này con bị từ lâu lắm rùi, cộng thêm việc mắt con cứ tèm nhèm như có j vướng vào khó chịu lắm, lòng trắng ở dưới ko trong mà hơi đỏ đỏ, con lo nhất là mắt mình đã uống Phan Tả Diệp và Ngũ Vị tử nhưng ko thấy biến chuyển. Vậy là con quyết tâm áp dụng pp này với hy vọng vô cùng lớn, sau 6 ngáy nhịn ăn con thấy mình có những triệu chứng ko giống anh Trung và mấy anh chị trên 4rum, con rất mong được Thầy và các anh chia sẻ thêm cho con:
Sáng 11/2/2012con đo HA trước ăn:
tt:116/70/93
TP:122/70/81
Ngày t1 áp dụng pp nhịn ăn 12 ngày: Con chưa thấy mệt mỏi j vẫn khỏe đi cầu 2 lần.
HA :TT:107/64/77, Chân trái:114/68/82
TP:103/68/73,chân phải:112/64/79
Con đo đường tay trái là:4.8mmol/l
Ngày t2 con cũng không thấy mệt mỏi gì cả, đi cầu 1 lần ít , con đo HA 21h tối:
tt:112/68/73.
tp:122/72/82
Ngày t3 con cũng chưa thấy mệt mỏi j cả, hầu như đi cầu rất ít không đáng kể màu đen.
HA con đo tầm 17h30:
tt:115/70/85. Chân trái:113/72/79
tp:110/67/85.Chan phải: 122/67/82
Ngày T4 con cũng chưa thấy mệt mỏi j, nhưng con mỗi ngày tập hơn 600 cái kéo gối thở ra làm mềm bụng nhưng đi cầu ít vô cùng màu đen dẻo,
HA :tt:116/70/83. chân trái:122/79/80.
TP:109/66/81. Chân phải:110/71/85.
Con có đo đường trên mắt trái thì thấy đường vô cùng thấp:
Đầu mắt là: 4.0 mmol/l
giữa mắt là:1.4mmol/l, nặn máu không thấy ra
Con đã tham khảo anh Kiên nói con HA thấp và đường thấp áp dụng pp này nguy hiểm anh con nên vẫn giữ lượng chanh như cũ: 3 quả+ 1l nước và con tăng đường thành 100g.
Ngày T5 con thấy hơi mệt 1 chút, nhưng không sao. đi cầu ra ít vẫn ko đáng kể,
TT:112/69/83, chân trái:120/69/76
tp:114/66/76, chân phải:120/69/78

NGày T6, con không thấy mệt mỏi j cả, không thấy đi cầu, chỉ đi tiểu nhiều thui, vì chỗ con đang rét đậm:
TT:119/70/81, chân trái:132/82/84
TP:122/74/80, chân phải:136/77/84.
Ngày thứ 7 con được nghỉ nên ở nên dậy hơi muộn, sáng dậy hơi đau đầu 1 chút nhưng con đã ấn huyệt ế phong, tập 7 bài chỉnh thần kinh đầu và cúi ngửa 4 nhịp để máu lên não thì hết đau đầu.Có đi cầu 1 lần màu đen nhưng ít không đáng kể. Cả ngày vẫn khỏe như thường,
HA đo tầm 18h00:
TT:114/79/77, Chân trái: 129/83/73.
TP:115/75/72. chân phải: 143/83/69.
ngày thứ 8:Hôm nay vẫn chưa thấy mệt mỏi gì hết, vãn đi cầu 2 lần, nhưng cũng không đáng kểt:
TT:117/75/89. Chân trái: 118/71/82.
TP:117/75/82.chân Phải:113/66/78
Ngày Thứ 9:đi cầu 1 lần nhưng cũng rất ít, lại ào đúng hôm bị nên hơi đau bụng chút xíu, nhìn chung vẫn chưa thây mệt mỏi gì lắm:
HA: tt:116/67/76. Chân trái: 126/72/71.
TP:110/68/77. Chân phải: 126/73/70
Ngày thứ 10. Đầu hơi choáng chút xíu, đi cầu 1 lần, lỏng, màu đen, nói chung chưa đến mức mệt mỏi.
HA lại xuống thấp:
tt:106/63/76. Chân trái: 105/65/78.
TP:106/66/79. CHân phải:105/60/76.
Ngày 11, Bị nên HA rất thấp, không đi cầu.
TT:106/64/85. Chân trái:97/62/82.
TP:104/61/80. CP:102/52/82
Ngày 12, ngày cuối c ùng, sáng có thấy âm ỉ đau bụng, ngày đi cầu 2 lần, cảm gác như mọi thứ cuối cùng được tống ra, nhưng con không thấy lợn cợn, rẻ rách như các anh, chỉ đơn thuần là phân đen lỏng thui.
HA:
tt:104/64/73.CHân trái:121/63/66
TP:110/71/71.Chân phải:120/72/76.
Ngày 13 buổi sáng dậy đau bụng kinh khủng, đi cầu ra toàn nước đen có nổi đàm trắng, ngày hôm đó con ăn cháo nhưng cứ ăn là đau bụng & buồn đi cầu, cả ngày hôm đó đi cầu 4 lần lận, Ngày 14 sáng ăn cháo đau bụng, trưa đi ăn cỗ, chiều ăn cháo, tối ăn thêm cơm không thấy có zan đề gì, huyết áp bắt đầu ổn đinh
Sau 12 ngày nhịn ăn, con không thấy mệt mỏi hay kiệt sức j hết. Tổng số chanh tiêu thụ là :6,2kg. Số đường tiêu thụ là 3,7kg Con giảm được 4 kg. Điều làm con thấy hạnh phúc nhất là con đã zượt lên chính mình, cơ thể đươc thanh lọc hết, Hope mọi chuyện tốt đẹp sẽ đến, để con tìm lại sức khỏe như xưa?