Kinh nghiệm thực hiện phương pháp nhịn ăn 12 ngày

[mayxanh]

Em đang tính thử phương pháp nhịn ăn này, nhưng em ốm quá, chỉ có 100 lb thôi. Không biết phương pháp này có thích hợp cho người ốm không ạ ... Vì em nghe nói là khi nhịn ăn, cho dù mình uống nước đường thì nước đường đó vẫn không đủ nuôi cơ thể ... Cơ thể sẽ phải lấy 1 phần mỡ để nuôi các tế bào ... nếu không có mỡ thì sẽ phá các tế bào bắp ... Em đang lo là sẽ có hại cho cơ thể ...

Có anh chị hay các Thầy nào có kinh nghiệm, xin cho em biết với ạ ...

Xin cám ơn thật nhiều ...

[admin]

Xem bài ngày 18 Juin/2014

viewtopic.php?f=32&t=985

Thanh lọc cơ thể như là nạo vét cống rãnh, mặc dù thức ăn trong bao tử và ruột đã hết, nhưng người càng lớn tuổi thì cặn bã còn dính vách thành ruột dầy lên, sẽ bị nạo vét từ từ nên mỗi ngày vẫn ra phân xnh và đen, còn tuổi trẻ vách thành ruột còn mới chưa bị đóng cáu bẩn, nên không ăn gì thì bao tử và ruột không còn cặn bã hay cục bướu nào dính được vào bao tử và ruột thì làm gì còn cái gì mà đi ra nữa. Việc thanh lọc là những phản ứng bình thường có gì ra nấy, không có gì thì hôi, không sao cả.
Quan trọng là ngày cuối khi ngưng thì vách thành bao tử và ruột mỏng, nên phải ăn cháo huyết heo với gừng cay nóng làm ấm bao tử và tráng lớp bột cháo lên trên, hay ăn chay thì nấu cháo nếp với gừng, đường thẻ, cũng để làm ấm bao tửa và ruột và tráng lớp vách thành bao tử và ruột, sau đó mới ăm cơm nhẹ lỏng dễ tiêu, sau đó mới ăn cơm bình thường.

Thanh lọc cơ thể chỉ có lợi cho người lớn tuổi, cao áp huyết, cao đường huyết, cao cholesterol, mập, mới có lợi làm hạ áp huyết, hạ đường, tiêu cholesterol, giảm mập.
Không có lợi cho người ốm, áp huyết thấp, sẽ làm ốm thêm, hạ thấp áp huyết sẽ bị mệt xỉu.

Thân
doducngoc

admin

[admin]

> Thưa thầy! Con đang thực hiện bài thanh lọc cơ thể 12 ngày của thầy.
> Thầy chỉ giúp con vài điều với ạ:
- Có thể thay đường bằng mật ong không thầy?
> - Vì con đau bao tử nên con uống 8-9 trái chanh, cho 5 lít nước thôi được không thầy? (vì con thấy yêu cầu là 12-16 trái chanh)
> - Con uống khi nào thấy khát, hoặc đói mà không chia thành từng bữa sáng, trưa, chiều, tối vậy có được không thầy?
> - Mỗi lần uống con uống 500ml vậy có được không? Hay mình chỉ được uống 250ml thôi ạ.
> - Được uống thêm các loại trái cây ép khác phải không thầy?
> Con xin cám ơn thầy rất nhiều, chúc thầy nhiều sức khoẻ.
--------------

Xem bài hướng dẫn này :
viewtopic.php?f=32&t=985&p=8194#p8194
----------------

Con xin gửi lời cám ơn đến thầy về bài thanh lọc cơ thể và thư thầy trả lời con. Con đã hoàn thành bài thanh lọc cơ thể thầy ạ. Một cảm giác thật tuyệt.
Con chúc thầy luôn vui vẻ và mạnh khoẻ.

Vũ Thanh Bắc <baclacdi@yahoo.com>

[mayxanh]

Xin cám ơn thầy thật nhiều

[mayxanh]

Trong bài thắc mắc trên có câu hỏi mà con chưa thấy Thầy trả lời ạ ... Đó là có thể thay thế đường bằng mật ong không ạ? Con rất muốn biết điều này. Xin cám ơn Thầy

[hoangthuynam]

Trong bài giảng Thầy có nói có thể thay thế đường bằng mật ong.

[mayxanh]

cám ơn bạn hoangthuynam

Hiện nay mình đang ở ngày thứ 9 của chương trình nhịn ăn 12 ngày ...

Ngày đầu tiên,mình chỉ dùng nước táo và carrot, nhưng thấy xay mất công, nên ngày thứ hai, thứ ba và thứ 4 có dùng xen kẽ với nước chanh + mật ong ... kết quả là bệnh của mình phát ra trầm trọng hơn ... Cho nên từ giứa ngày thứ 4 mình đổi qua hoàn toàn nước trái cây và nước rau ... Qua đến ngày thứ 6 thì mình uống thêm nước cháo đậu vì mình ốm, uống chỉ có nước rau trái, e là bị mất quân bình âm dương (có những phương pháp nhịn ăn dùng nước súp hay nước cháo, quan trọng là không ăn thức ăn đặc để cơ thể được nghỉ ngơi, tập trung giải độc)

Huyết áp mình hơi thấp (xin lỗi mình không có số đo huyết áp tại đây nên không đăng lên được), trong thời kỳ nhịn ăn huyết áp bị xuống từ từ ... Mình tập thở đan điền thần thì huyết áp tăng lên, nhưng đồng thời cũng làm cho bệnh của mình ra trầm trọng hơn ... Cho nên mình phải sửa lại bài tập một chút cho thích hợp với mình ... là tay vẫn để ở đan điền thần nhưng thở ra dài hơn thở vào gấp đôi ..

Tóm lại, mình nghĩ, phương pháp nhịn ăn 12 ngày này thích hợp với những trường hợp như Thầy Ngọc đã nêu trên: người cao huyết áp, béo phì, bệnh do ăn uống vô độ, hay người có sức khỏe bình thường ...

Đồi với người ốm, huyết áp thấp, đường thấp, đã vậy còn thêm bệnh tự nhiễm như mình thì phải rất cẩn thận ... Bệnh của mình thuộc bệnh bế khí ở gan, rất kỵ nóng ... từ thức ăn nóng cho đến các thứ kem / xà phòng dùng ngoài da để tắm / gội đầu / xúc miệng, dưỡng da đều phải dùng loại tư nhiên hết (hiện mình đánh răng bằng muối, súc miệng bằng dầu dừa, dùng dầu thực vật để dưỡng da, nếu dùng kem đánh răng hay nước xúc miệng bán ngoài tiệm là sẽ bị loét miệng cả tuần lễ)

Đường và mật ong uống vào quá nhiều sẽ làm cơ thể bị nóng, còn chanh thì làm giảm huyết áp ... cho nên nước chanh đường hoàn toàn không thích hợp cho mình ... Dùng nước trái cây và rau thì thấy bệnh có chiều thuyên giảm ... Trong nước trái cây, rau, nước cháo đậu có rất nhiều đường, cho nên mình không bị thiếu đường ...Từ ngày đầu tiên đến giờ không hề bị chóng mặt nhức dầu, mệt mỏi, thèm ăn gì hết ...

Còn bài tập thở Đan điền thần, khi để tay lên đan điền thần, là mình kích hoạt phần nào hệ thống giao cảm (sympathetic nervous system) ... Hệ thống giao cảm mà bị kích hoạt sẽ làm hệ thống miễn nhiễm bị suy yếu đi, vì thế mà bệnh tự nhiễm (do hệ thống tự nhiễm bị rối loạn) sẽ bị trầm trọng lên ... Do đó phải bù lại bằng cách thở ra dài gấp đôi thở vào ... để kích hoạt lại hệ thống đối giao cảm ... Theo phương cách này thì huyết áp lên, mà bệnh tự nhiễm không bị trầm trọng lên ...

[Tran Ngoc Sang]

Chào cả nhà,

Em bị cao HA, axit uric cao, men gan cao, mỡ máu cao & đường trong máu cũng cao. Người hay bị mệt mỏi và lâu lâu bị gout cấp tấn công vào các chấn thương cũ ở chân do chơi thể thao (cổ chân trái do lật cổ chân, nhượng sau chân phải do dãn giây chằng) làm chân đau, sưng tấy lên khi hoạt động mạnh như đi đứng nhiều hay chạy bộ. Thời gian gần đây em có bắt đầu tập KCYD và thấy có phương pháp nhịn ăn 12 ngày để kết hợp trị bệnh. Em đã bắt đầu thử nhịn ăn 12 ngày. Giờ đã xong 12 ngày nên muốn chia sẽ lại kinh nghiệm và nhờ các anh chị hướng dẫn ăn uống, tập luyện để điều trị bệnh của bản thân. Kinh nghiệm của em như sau:

Ngày thứ 1: Tinh thần rất cao nên dễ dàng vượt qua. Do hôm trước ăn uống ít lại nên đi cầu 1 lần ra ít phân cứng. Đi tiểu nhiều hơn ngày thường, 60 phút/lần.
- Sáng: HA tay trái (T): 124/86/88 - Tay phải (P): 118/88/90
- Chiều: HA (T): 129/80/77 - (P): 125/76/77

Ngày thứ 2: Người vẫn khỏe. Đi cầu 1 lần ra một ít phân mềm. Đi tiểu nhiều, 60 phút/lần. Có lúc hơi đau đầu, tập dịch cân kinh 4 nhịp thì đỡ
- Sáng: HA (T): 108/75/74 - (P): 122/78/78
- Chiều: HA (T): 119/77/84 - (P): 128/86/87

Ngày thứ 3: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, lần ra một ít phân mềm, 2 lần sau đi ra phân màu gạch cua, rất thối. Đi tiểu nhiều, 60 phút/lần.
- Sáng: HA (T): 108/75/74 - (P): 122/78/78
- Chiều: HA (T): 119/77/84 - (P): 128/86/87


Ngày thứ 4: Người vẫn khỏe. Đi cầu 4 lần, ra rất ít phân. Đi tiểu nhiều, nước tiểu trắng hơn.
- Sáng: HA (T): 135/76/77 - (P): 131/84/78
- Chiều: HA (T): 111/70/83 - (P): 114/77/82


Ngày thứ 5: Người vẫn khỏe. Không còn cảm giác đói bụng nữa, mặc dù vẫn thèm ăn. Đi cầu 1 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 117/81/78 - (P): 113/73/82
- Chiều: HA (T): 125/70/77 - (P): 115/73/75

Ngày thứ 6: Người vẫn khỏe. Đi cầu 2 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều. Chiều đi làm về gặp trời mưa lâm râm nên hơi bị mệt, tập dịch cân kinh xong rồi đi nằm ngủ sớm.
- Sáng: HA (T): 111/75/81 - (P): 122/82/84
- Chiều: HA (T): 102/67/79 - (P): 117/78/78

Ngày thứ 7: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, lần đầu ra 1 chút phân dẻo, lần sau ra một ít phân lợn bợn, bọt nhiều. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 112/73/81 - (P): 114/87/79
- Chiều: HA (T): 118/76/79 - (P): 113/74/83

Ngày thứ 8: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần phân sệt màu gạch cua. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 116/73/70 - (P): 129/73/73
- Chiều: HA (T): 119/75/90 - (P): 114/71/84

Ngày thứ 9: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 109/74/73 - (P): 115/73/70
- Chiều: HA (T): 107/69/81 - (P): 117/72/78

Ngày thứ 10: Người vẫn khỏe, thầy người nhẹ nhàng hơn. Đi cầu 3 lần, ra một ít phân lợn bợn. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 112/67/88 - (P): 128/76/78
- Chiều: HA (T): 121/72/83 - (P): 117/75/80

Ngày thứ 11: Người vẫn khỏe. Đi cầu 3 lần, vẫn ra một ít phân lợn bợn, có lẽ ruột vẫn chưa sạch. Đi tiểu nhiều.
- Sáng: HA (T): 113/71/66 - (P): 114/69/75
- Chiều: HA (T): 116/64/70 - (P): 121/70/64

Ngày thứ 12: Đi cầu 3 lần, vẫn ra một ít phân lợn bợn, có lẽ ruột vẫn chưa sạch hẳn. Người rất nhẹ nhàng, khỏe. Không còn thèm ăn. Vì sau 2 ngày nữa ở công ty có hội nghị KH, phải ăn uống tiếp khách nên phải ngưng lại ở ngày 12. Nếu ko bận việc thì e định nhịn thêm 2 ngày nữa để đào thải tiếp. Chiều ăn một chén nhỏ cháo huyết với nhiều gừng thái sợi và tiêu.
- Sáng: HA (T): 114/70/81 - (P): 112/73/70
- Chiều: HA (T): 112/73/70 - (P): 123/74/80

Ngày thứ 13: Sáng ăn cháo huyết. Trưa ăn cháo gà. Chiều ăn cơm nhẹ. Có lẽ bao tử co lại nên ăn có 1 chút mà đã thấy no. Đi cầu 5 lần, ra phân lợn bợn đen như nước cống.
- Sáng: HA (T): 117/67/79 - (P): 116/73/71
- Chiều: HA (T): quên đo

Ngày thứ 14: Sáng ăn cháo. Trưa chiều bắt đầu ăn hiều ăn cơm nhẹ, nhưng ăn rất ít mà đã thấy no. Đi cầu 5 lần, ra phân lợn bợn đen như nước cống. Bị 1 cơn gout cấp tấn công làm chân trái đau ở cạnh bàn chân.
- Sáng: HA (T): 130/76/86 - (P): 125/77/89
- Chiều: HA (T): 119/75/81 - (P): 126/81/86

Sau khi nhịn ăn 12 ngày, e thấy: cơ thể giảm được 4kg còn 73.5kg, người nhẹ nhàng hơn, minh mẫn hơn. E nói đùa với bạn bè là đã vượt qua được chính mình.

Trước khi nhịn ăn, công ty có tở chức khám sức khỏe định kỳ. Sau khi kết thúc nhịn ăn, e cũng đi xét nghiệm lại máu, thấy các chỉ số như sau:
- Glucose/máu: 7.3 - 6.6 mmol/L (trước - sau)
- Cholesterol TP: 14.39 -6.19 mmol/L
* LDL cholesterol: ??? - 4.3 mmol/L
* HDL cholesterol: 3.09 - 0.99 mmol/L
* Tryglycerides: 40.92 - 5.62 mmol/L
- SGOT (AST): 73 - 100.3 UI/L
- SGPT (ALT): 157 - 142.9 UI/L
- Axit uric: 499 - 681 mmol/L
- Createnine: 77.3 - 139.8

Nhờ thầy và các anh chị hướng dẫn thêm cho cách luyện tập và ăn uống điều trị các chứng bệnh của em.

Xin chân thành cảm ơn.