Kinh nghiệm thực hiện phương pháp nhịn ăn 12 ngày

[tranhuu76]

Chào các bạn !
Hiện tại tôi được tin báo có một số sự cố của phương pháp nhịn ăn 12 ngày xin thông báo lên đây để những người sau rút kinh nghiệm.
* Trường hợp thứ nhất là một thanh niên 24 tuổi quê Quảng Bình thược hiện phương pháp này được ngày thứ 7 thì bị nôn mửa và mệt.
Từ ngày thứ 1 đến ngày thứ 6 tất cả mọi việc bình thường , khi nhịn ăn vẫn tập khí công đều đặn duy trì sức khỏe trong trạng thái tốt.
- Xử lý đã thay đổi tỷ lệ chanh đường nhưng vẫn bị nôn, uống nước trắng cũng bị nôn và phải dừng lại nửa chừng.
* Trường hợp hai cũng một người trẻ tuổi nhịn đến ngày thứ 7 thì xây xẩm mặt mày , mỏi mệt áp huyết tăng cao lên 170/ /
sợ quá phải vào viện cấp cứu.

Nếu ai biết nguyên nhân của hai trường hợp này thì xin trả lời để những người sau rút kinh nghiệm ?
Những người sau này khi nhịn ăn phải gọi điện hoặc trực tiếp những người có kinh nghiệm già gặn về KCYD hoặc làm phương pháp này nhiều lần để theo doĩ giúp đỡ , không nên tự ý làm liều.

Trần Hữu
tranhuu76@gmail.com
DT 0906685778

[GiaHuy05]

Thưa anh Hữu cùng các sư huynh sư tỷ
Xin đưa ý kiến về 2 trường hợp trên nếu có gì sai sót mong thầy và các sư huynh tỷ chỉ giáo cho ạ
Khi được lời thầy dặn là trước khi ăn hay uống bất kỳ một chất gì nên đo áp huyết để biết cơ thể mình hợp hay không hợp với chất đó, em đã bỏ 1 thời gian đo áp huyết để biết bài tập nào cũng như đồ ăn uống nào lên hay xuống áp huyết . Khi nhịn ăn 12 ngày lần 2 thì em cố tình uống thật ngọt và thật chua thì thấy kết quả áp huyết như sau :
-Khi uống thật ngọt thì áp huyết lên , khi em uống càng ngọt trong 3 ngày thì áp lên đến 140 tâm thu ( khi bình thường khoảng 115 ) cảm thấy nóng cổ, chân tay buồn bực ,điều này cũng dễ lý giải khi áp huyết lên cao thì dây thần kinh ngoại biên co thắt, lượng đường nhiều sinh nhiệt mà không chuyển hóa bốc hỏa lên cổ họng khiến các hiện tượng trên sẩy ra , khi giảm ngọt thì mất các hiện tượng trên huyết áp trở về tiêu chuẩn
-Khi uống thật chua cũng trong 3 ngày thì áp huyết giảm ,tứ chi yếu ớt , so vai rụt cổ hơi thở yếu hơn do thiếu đường làm mệt các cơ bắp và thiếu khí mặc dù có tập các bài tập động công lẫn tĩnh công.Khi tăng ngọt thì sức khỏe lại bình thường.
Hai trường hợp trên theo suy nghĩ cá nhân của em chắc do sợ bị loét dạ dầy hay vì 1 lý do nào đó mà uống nhiều ngọt quá dẫn đến áp huyết cao, ở trường hợp 1 do chất ngọt đi vào tỳ quá nhiều dẫn đến phản ứng phản vệ của dạ dầy khiến bị nôn mửa.
Thanh lọc cơ thể bằng pp nhịn ăn 12 ngày quá hay nhưng cần nhất là phải pha đúng tỷ lệ , có nghĩa là 1 ngày uống khoảng từ 4 đến 6 lít nước chanh đường. lượng chanh từ 12 đến 16 quả cho 4 đến 6 lít nước đặc biệt này. Khi cho đường chúng ta nên cân đường trước khi cho vào rồi thấy chua quá lại thêm đường đến khi vừa vị giác không quá ngọt mà cũng không quá chua, số đường cho thêm cũng cân để biết rằng với cơ thể mình cần bao nhiêu gam đường / lít nước để lấy tiêu chuẩn pha cho các ngày sau. Nếu lỡ tay cho quá ngọt thì thêm nước và chanh để cân bằng độ chua và ngọt.
Trong quá trình nhịn ăn cần đo áp huyết để biết cân bằng cho cơ thể, thí dụ áp tăng thì giảm ngọt tăng chua tập nhiều bài nằm kéo ép gối thở ra làm mềm bụng và thở đan điền tinh để hạ áp , khi áp giảm dưới tiêu chuẩn thì ngược lại giảm chua tăng ngọt và tập các bài tập tương ứng như đứng hát kéo gối để điều chỉnh áp huyết về tiêu chuẩn kcyd.
Nhiều người chưa nghiên cứu kỹ khi xử dụng pp này cứ sợ chất chua làm loét dạ dầy và chỉ uống 4 đến 8 quả chanh trong khi cho quá nhiều đường khiến xẩy ra các trường hợp không mong muốn cũng như những người áp huyết quá thấp mà vẫn cố thực hiện dẫn đến hoa mắt chóng mặt , hạ đường huyết, rồi sinh lòng hoang mang lo lắng mà không đạt được kết quả gì. Xin nhấn mạnh cần phải đủ lượng chanh để đủ sức tẩy các chất cặn bã bám vào các nếp nhăn của thành ruột và cần đủ lượng đường để chống mệt các cơ bắp ổn định các chức năng sinh hóa trong cơ thể 12 ngày .
Những người áp huyết dưới 100 tốt nhất là uống thuốc bổ máu và luyện tập đến khi về áp huyết về tiêu chuẩn hãy xử dụng pp này
Trung Kiên

[thanhtam]

Thưa các anh chị và các bác trong diễn đàn. Hôm nay em (cháu) đã thực hiện nhịn ăn tới ngày thứ năm thì bị tiêu chảy ngày 4 lần và rát bỏng ở phần nửa ngoài lưỡi, đó là dấu hiệu gì nên điều chỉnh thế nào mong các bác và anh chị giúp đỡ.

[admin]

Cần phải nghiên cứu kỹ cách nhịn ăn để hiểu mục đích là thanh lọc bản thể loại bỏ độc tố trong cơ thể bằng đường bài tiết tiêu tiểu, thì hậu qủa đương nhiên tiêu chảy là dấu hiệu tốt. Đã có những dấu hiệu biến chuyển từng ngày cho đến ngày cuối của những người đã trải qua kinh nghiệm nhịn ăn, chỉ cần theo dõi áp huyết và lượng đường trong máu nhiều lần trong ngày, để điều chỉnh khí-huyết, hàn-nhiệt theo lượng đường hay chanh cho kết qủa áp huyết và đường luôn luôn lọt vào tiêu chuẩn tuổi của khí công.
Những câu hỏi hay thắc mắc nêu trên chứng tỏ không có máy đo áp huyết và máy đo đường nên mới hoang mang hỏi phải điều chỉnh làm sao, đó là môt việc làm cẩu thả liều lĩnh mà trong bài hướng dẫn đã cảnh báo những người có áp huyết thấp không được áp dụng.

admin

[thanhtam]

Con cám ơn thầy Ngọc. Hôm nay con đã bình thường lại rồi, khoẻ lắm ạ.

[audible]

Cần phải nghiên cứu kỹ cách nhịn ăn để hiểu mục đích là thanh lọc bản thể loại bỏ độc tố trong cơ thể bằng đường bài tiết tiêu tiểu, thì hậu qủa đương nhiên tiêu chảy là dấu hiệu tốt. Đã có những dấu hiệu biến chuyển từng ngày cho đến ngày cuối của những người đã trải qua kinh nghiệm nhịn ăn, chỉ cần theo dõi áp huyết và lượng đường trong máu nhiều lần trong ngày, để điều chỉnh khí-huyết, hàn-nhiệt theo lượng đường hay chanh cho kết qủa áp huyết và đường luôn luôn lọt vào tiêu chuẩn tuổi của khí công.
Những câu hỏi hay thắc mắc nêu trên chứng tỏ không có máy đo áp huyết và máy đo đường nên mới hoang mang hỏi phải điều chỉnh làm sao, đó là môt việc làm cẩu thả liều lĩnh mà trong bài hướng dẫn đã cảnh báo những người có áp huyết thấp không được áp dụng.

admin

Chúng con cám ơn Thầy !

Audible

[hoangthuynam]

Thưa các anh chị và các bác trong diễn đàn. Hôm nay em (cháu) đã thực hiện nhịn ăn tới ngày thứ năm thì bị tiêu chảy ngày 4 lần và rát bỏng ở phần nửa ngoài lưỡi, đó là dấu hiệu gì nên điều chỉnh thế nào mong các bác và anh chị giúp đỡ.

Thân gửi bạn thanhtam.

- Khi bệnh nhân tạm dừng việc cung cấp dinh dưỡng, cơ thể sẽ phải tự điều chỉnh hoạt động sinh lý bằng cách lấy dưỡng chất thừa trong các mô mỡ, tế bào thoái hóa, mụn nhọt, u bướu... để nuôi các cơ quan quan trọng (tim, gan, phổi, thận...). Những độc tố tích tụ trong cơ thể cũng theo đó mà bài tiết ra ngoài. Trong thời gian này, phần lớn các bộ phận được nghỉ ngơi, có cơ hội tự phục hồi những phần hư hỏng (ngay cả các chấn thương do ngoại lực cũng mau lành). Đến khi ăn trở lại, cơ thể sẽ sản sinh các tế bào mới khỏe mạnh.
Những người đã nhịn ăn thành công sẽ thấm thía nỗi vui mừng Chiến thắng bản thân, hơn nữa còn tự tin với sức chịu đựng dẻo dai một khi không may lâm vào cảnh thiếu đói, mắc kẹt do tắc đường, do thiên tai, do chiến tranh v.v. đảm bảo tới lúc được ứng cứu!

Nhịn ăn để phục hồi sức khỏe
Tuổi trẻ – Nhịn ăn là không ăn hoặc ăn ít trong một khoảng thời gian nào đó để có ích cho sức khỏe. Có nhiều cách nhịn ăn, tùy từng trường hợp và tùy tình trạng sức khỏe có thể áp dụng một trong các cách sau:
- Nhịn ăn tuyệt đối: không ăn không uống vài ngày.
- Nhịn ăn hoàn toàn: không ăn nhưng có uống nước.
- Nhịn ăn tương đối: không ăn nhưng uống sữa, nước trái cây.
- Tiết thực, kiêng ăn: giảm một phần khối lượng thức ăn.
Trong tự nhiên, bản thân con người khi có bệnh cũng không có cảm giác thèm ăn, ăn không ngon miệng, ăn vào nôn ra… Vì vậy sẽ dễ chịu hơn nếu chỉ ăn những thức ăn nhẹ như xúp lỏng, cháo lỏng… Khi buồn bực, lo lắng thái quá, y học cổ truyền gọi là tình chí uất kết, cũng làm con người không muốn ăn. Nhiều kết quả nghiên cứu chứng minh rằng con người có thể mất 60% thể trọng mà không nguy hiểm đến tính mạng hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe vì phần lớn thân trọng cũng là thức ăn dự trữ.
Không áp dụng nhịn ăn với các bệnh nhân suy kiệt, suy dinh dưỡng, người đang bệnh nặng có biến chứng đi kèm, suy tim, bệnh nhân tâm thần, viêm phổi, người có khối u ác tính giai đoạn cuối, trẻ em, thanh thiếu niên mới lớn và phụ nữ có thai.
Theo nghiên cứu của GS A.J.Carlson, bộ môn sinh lý Đại học Chicago, người khỏe mạnh ăn uống đầy đủ trước đó thì có thể sống từ 50-75 ngày không cần thực phẩm với điều kiện đừng để lạnh quá, tránh lao lực và không bị stress.
Cần chú ý là nhịn ăn chỉ có thể áp dụng trên những bệnh nhân tỉnh táo, có nhận thức rõ về sự nhịn ăn của mình, có quyết tâm, tổng trạng còn khá và được một thầy thuốc có kinh nghiệm hướng dẫn, theo dõi.
Những lợi ích mà phương pháp nhịn ăn mang lại:
- Giúp tế bào và các cơ quan tự phục hồi trong phần lớn bệnh cấp tính và mãn tính.
- Giúp toàn bộ cơ quan và các tế bào tự đổi mới, làm trẻ hóa tế bào nhờ hệ thống tự động đề kháng bệnh tật như bạch cầu tăng sinh, tăng thực bào, tăng nội tiết tố chống viêm, tăng sản xuất kháng thể.
- Trong giai đoạn nhịn ăn, các chức năng của hệ thần kinh cao cấp, hệ thần kinh giao cảm sẽ có điều kiện tự phục hồi.
- Luyện thần kinh và ý chí thêm mạnh mẽ và minh mẫn.
Tuy nhiên có những điều cần chú ý trong khi nhịn ăn:
1. Cần tự giác chấp hành những quy định trong nhịn ăn, không được làm sai lẽ tự nhiên.
2. Trong những ngày đầu nhịn sẽ có sự khó chịu, váng đầu, chóng mặt, nhức mỏi toàn thân…do sự gột rửa, tẩy độc của cơ thể đang tiến hành, không có gì đáng lo. Nhưng nếu người nhịn không chịu đựng được thì có thể uống hoặc ăn chút gì đó để lướt qua trạng thái này.
3. Cảm giác đói có khi rất mãnh liệt nhưng đó chỉ là phản xạ kích thích niêm mạc dạ dày và ruột. Cảm giác này không mấy chốc sẽ dịu lại và từ từ biến mất.
4. Cần tĩnh tâm, không để sự thèm ăn lấn át ý chí nhịn ăn.
5. Sự sụt cân trong trường hợp này sẽ không làm cơ thể yếu mà ngược lại nhờ sự loại bỏ chất độc, mỡ thừa trong các mô và cơ quan.
6. Giữ vệ sinh thân thể, tránh khói thuốc lá, bụi, tắm nước ấm. Mỗi ngày nên hoạt động nhẹ như đi bộ để khí huyết lưu thông.
7. Tịnh dưỡng, suy nghĩ bằng tư duy tích cực để cả thể chất và tinh thần đều được cải tạo toàn diện.
8. Chấm dứt đợt nhịn ăn là một sự khởi đầu mới cho cơ thể.
9. Khi ăn lại nên ăn thận trọng từng ngày, ăn thức ăn nhẹ, loãng trước rồi từ từ đậm đặc dần.
PGS PHẠM HUY HÙNG
(khoa y học cổ truyền Đại học Y dược)

Bạn tham khảo thêm nội dung lợi ích việc nhịn ăn tại đây. Phương pháp nhịn ăn theo KCYD ưu việt, dễ thực hiện, hiệu quả thì thật tuyệt vời, hãy đọc kỹ hướng dẫn trong topic. Chúc bạn thành công!

[Trần Kiên]

Tôi cũng đã vượt qua chính mình để hoàn thành khóa "huấn luyện khắt khe" nhịn ăn 12 ngày. Kết quả thu được đến thời điểm hiện tại nhìn chung là khả quan, cụ thể:
+ Triệu chứng tức bụng dưới và bàng quang khiến nhanh đi tiểu & đi tiểu nhiều lần sau khi uống nước (dù nhiều dù ít) đã mất đi (trong suốt 12 ngày nhịn ăn và sau đó gần 1 tuần nay chưa thấy xuất hiện trở lại).
+ Hiện tượng khô khớp đầu gối chân trái (kêu ken két mỗi khi tập bài Đứng Hát KG) đã giảm đáng kể (chỉ thỉnh thoảng kêu một vài lần)
+ Sức khỏe đã hồi phục như trước khi nhịn ăn và mọi người xung quanh nói rằng da sáng hơn trước, cân nặng phục hồi nhanh chóng.
Đối với bệnh tăng tiểu cầu tôi chưa kiểm chứng hiệu quả được vì chưa đến ngày kiểm tra định kỳ, nhưng cũng hy vọng có kết quan khả quan vì trong thời gian 12 ngày tôi nhận thấy máu rất loãng và không uống bất cứ loại thuốc đông tây y nào cũng không thấy vấn đề gì!


Với kết quả trên, tôi cũng xin chia sẻ kinh nghiệm của mình vào thư viện kinh nghiệm chung của cộng đồng KCYĐVN để góp phần động viên và thêm tư liệu tham chiếu cho các thành viên khác đang có ý định hoặc lưỡng lự trước thử thách này.

- Ngày 1:
+ (buổi trưa) T 124/76 66; P 129/69 59
+ (buổi chiều) T 129/77 70; P 139/69 60
+ Học tập kinh nghiệm của thầy Ngọc, tôi ăn uống hơn mức bình thường vào tối hôm trước. Do cảm nhận độ ngọt chua chưa tốt nên tôi pha tới 15 thìa đường (khoảng 150g) + 3 quả chanh (có lẽ do chanh ngoài Bắc này quá chua và nhiều nước ). Với lượng đường này, ngày đầu tiên huyết áp tăng lên so với ngày trước. Ngày đầu tiên không thấy mệt, đi làm và tập KCYD như bình thường, chiều vẫn đi bộ 1 vòng xung quanh công viên, không thấy đói, vẫn đi cầu 1 lần đúng giờ như hàng ngày, phân bình thường.
Hiện tượng đầu tiên tôi cảm nhận khác ngày thường là nhịp tim tăng lên và duy trì ở mức 66 -70 (trước đó nhịp tim của tôi thấp từ 58-65).

- Ngày 2:
+ (buổi trưa) T 119/77 62; P 131/75 68
+ (buổi chiều) T 122/80 75; P 131/77 68
+ Hôm nay thấy cồn cào khi đến bữa ăn. Sức khỏe vẫn bình thường. Đo đường trong máu khi đói chỉ còn 4.4 & 4.2 (bình thường tôi đo là 5.8 - 6.0 khi đói). Đại tiện phân vón cục. Có điểm khác biệt so với ngày thường là lưỡi bị vàng ệch và lúc 4h sáng thấy đói quá nên phải thức dậy uống 250ml nước chanh đường pha sẵn từ đêm hôm trước. Cân nặng chỉ còn 58.5kg (trước khi nhịn ăn là 60kg),

- Ngày 3:
+ (buổi trưa) T 132/85 86; P 147/87 88
+ (buổi chiều) T 119/78 89; P 127/80 81
+ Huyết áp lại tăng và cảm thấy nóng ở ngực. Tôi phải gọi cho Mr.Kiên để tham vấn và được hướng dẫn giảm đường, tăng tập Kéo Gối Thở RLMB. Sau tập thì huyết áp giảm ngay về chuẩn. Đường trong máu tăng lên 6.4 và chỉ còn 58kg. Hôm nay đi cầu 2 lần, lần 1 bình thường, lần 2 phân màu đen nhưng chỉ 1 ít.

- Ngày 4:
+ (buổi trưa) T 122/84 78; P 136/83 76
+ (buổi chiều) T 120/76 73; P 135/77 72
+ Đêm qua mất ngủ vì nhóc thứ 2 dị ứng cả đêm nên hôm nay người cảm thấy mệt, giảm tập KCYD chỉ còn 1/2 so với bình thường. Hôm nay đã giảm đường xuống còn 5,5 thìa (khoảng 60g) + 3,5 quả chanh. Chỉ còn 57,5kg. Đi cầu 2 lần, phân loãng & ít, như gạch cua.

- Ngày 5:
+ (buổi trưa) T 124/86 86; P 127/82 79
+ (buổi chiều) T 126/83 79; P 131/85 80
+ Thấy mệt hơn 4 ngày đầu. Tiếp tục giảm đường, chỉ còn 3 thìa (khoảng 30g) + 3 quả chanh thì hiện tượng nóng ngực biến mất. Cảm thấy rất ê răng khi đánh. Đường huyết lúc đói là 7.2. Hôm nay cảm thấy đói rất nhanh, trung bình khoảng 30' lại phải uống nước chanh đường. Vẫn đi cầu đúng giờ, phân đen, bầy nhầy, khá nhiều và mùi rất thối.

- Ngày 6:
+ (buổi trưa) T 107/75 83; P 119/78 81
+ (buổi chiều) T 117/75 79; P 113/77 81
+ Buổi sáng huyết áp giảm, mạch cao nên cảm thấy mệt, buồn ngủ. Cảm giác bị sưng bọng răng nên đánh răng hơi khó khăn, ê răng. Đi cầu đúng giờ như mọi ngày, phân ít hơn hôm trước nhưng vẫn màu đen, bầy nhầy như gạch cua, mùi thối.
Buổi chiều phải tăng đường lên và cảm thấy đỡ mệt hơn, huyết áp tay trái đã tăng về chuẩn. Hôm nay cân chỉ còn 57kg.

- Ngày 7:
+ (buổi trưa) T 113/75 79; P 119/76 80
+ (buổi chiều) T 118/76 75; P 124/73 74
+ Hôm nay tôi xin nghỉ làm nên cảm thấy đỡ mệt hơn (vì đi làm không chủ động tập KCYD được).Đường trong máu đo được là 7.2. Hôm nay đi cầu 2 lần, lần 2 chỉ 1 chút, phân vẫn như gạch cua màu vàng nhưng loãng hơn hôm trước nhiều, mùi đã bớt thối.

Thú thực là từ ngày thứ 7 này trở đi thời gian sao mà quay chậm thế, tôi cảm giác như đếm từng ngày, mỗi khi tỉnh dậy bắt đầu một ngày mới lại cảm thấy vơi đi một mối lo trong lòng.

- Ngày 8:
+ (buổi trưa) T 106/73 73; P 130/71 75
+ (buổi chiều) T 119/79 76; P 125/81 71
+ Hôm qua lại ngủ không ngon nên lại cảm thấy mệt. Huyết áp tay trái tụt thấp. Hôm nay quyết định tăng tập như bình thường trở lại và đi bộ 1 vòng ở công viên thì thấy người đỡ mệt hơn nhưng có cảm giác thiếu ngủ và thèm ăn vô cùng. Đi cầu 1 lần, phân như gạch cua màu vàng nhưng đặc hơn hôm trước.

- Ngày 9:
+ (buổi trưa) T 112/75 71; P 116/78 75
+ Cân lại chỉ còn 56kg, sáng ngủ dậy cảm thấy đau ở lưng đúng vùng 2 quả thận. Lại cảm thấy mệt như hôm trước (hay là do hôm qua tập quá sức?). Huyết áp lại tụt (có thời điểm số đầu của tay trái chỉ còn là 97, tay phải bình thường) vì vậy lại tăng đường (7 thìa, sau đó 9 thìa, 11 thìa) nên lại tăng huyết áp trở lại (số đầu của tay trái tăng lên 121). Đường trong máu là 7.4. Hôm nay mệt hơn hẳn mọi hôm, huyết áp bị hạ thấp, đầu óc chỉ nghĩ đến món ăn, cảm thấy hơi nản nên dặn bà xã chuẩn bị sẵn món cháo huyết đề phòng không chịu được cám dỗ thì đành hủy bỏ giữa chừng chờ dịp khác tiếp tục. May quá, cuối cùng ngày thứ 9 cũng vượt qua!Đi cầu 1 lần, phân nát màu xanh và có vài cục màu đen.

- Ngày 10:
+ (buổi trưa) T 118/81 84; P 126/82 82
+ (buổi chiều) T 115/76 74; P 114/71 72
+ Không còn hiện tượng đau lưng. Huyết áp duy trì trong chuẩn, đôi khi mạch tăng cao. Đi cầu 1 lần, phân màu xanh, bầy nhầy. Hôm nay là ngày cuối cùng của Hưng ( người đã nhịn ăn trước tôi 2 ngày để chữa các bệnh viêm gan, dạ dày...). Gọi điện hỏi thăm thì cậu ta cho biết chỉ ăn được 3-4 thìa cháo huyết mà cả đêm không đói - lạ thật, tôi chắc có thể ăn cả nồi cũng được vì thèm ăn vô cùng!

- Ngày 11:
+ (buổi trưa) T 113/77 90; P 126/80 87
+ (buổi chiều) T 111/77 76; P 116/75 75
+ Sáng ra nhổ nước bọt thấy lẫn máu tuơi (do uống chanh nhiều nên máu bị loãng quá mức?). Hôm qua ngủ ngon nên hôm nay cảm thấy đỡ mệt. Huyết áp trong chuẩn nhưng ở mức thấp, vẫn cảm thấy thèm ăn vô cùng. Vẫn đi cầu 1 lần, phân như hôm trước.

- Ngày 12:
+ (buổi trưa) T 112/75 81; P 118/76 78
+ (buổi chiều) T 117/79 75; P 121/82 76
+ Vẫn nhổ nước bọt ra máu tươi. Hôm trước ngủ được nên cảm thấy sức khỏe bình thường. Cân nặng chỉ còn 55,5kg (mất 4,5kg). Đường huyết là 7.7. Huyết áp trong chuẩn nhưng ở mức thấp. Đi cầu 1 lần phân như hôm trước.
Cả ngày chỉ trong mong đến buổi chiều để được ăn 1 bát cháo huyết nhỏ. 19h30 cầm bát cháo huyết nóng hôi hổi do vợ nấu mà thèm nhỏ dãi, nhớ đến tâm sự của Hưng thì thấy ngạc nhiên sao cậu ta lại bảo khó ăn nhỉ, còn tôi thì đánh sạch cả bát lưng mà còn muốn ăn thêm bát nữa nhưng phải kìm lòng lại. Sau ăn mới thấm thía qui tắc ăn tăng dần sau nhịn vì chỉ có 1 lưng bát cháo loãng mà đã cảm thấy tức bụng.

Hôm sau cảm thấy rất hạnh phúc vì đã vượt qua thử thách 12 ngày đau khổ và thèm ăn. Tuân thủ nguyên tắc ăn tăng dần nên cả ngày chỉ ăn cháo huyết và cháo gà. cảm thấy rất ngon miệng. Có lẽ ăn đủ chất hơn nên tối nay ngủ rất ngon. Ngày 14 cảm thấy khỏe hơn, bắt đầu ăn cơm nhẹ trở lại, nhai rất kỹ và cảm thấy ăn món gì cũng ngon. Ngày 15 thì ăn trở lại bình thường và được bà xã chào mừng chiến thắng bản thân bằng 1 nồi lẩu cháo tuyệt cú mèo - thỏa những ước mong luôn ám ảnh trong thời kỳ 12 ngày! Quá trình 12 ngày tuy vất vả, bị cảm giác thèm ăn dầy vò, ngủ không ngon giấc nhưng tôi may mắn được bà xã động viên rất tích cực và thường xuyên có tư vấn hiệu quả (bà xã tôi là tín đồ trung thành của KCYĐVN và đang chữa huyết áp thấp có hiệu quả nên rất có ích cho tôi khi tôi bị tụt huyết áp).


Ngày 19 kể từ ngày nhìn ăn sức khỏe đã trở về bình thường (từ ngày 13-18 huyết áp ở trong chuẩn nhưng ở mức thấp thường từ 111-115, có lúc tụt xuống chỉ còn 105 nên còn cảm thấy hơi mệt), lượng tập KCYD trở lại như bình thường, cân nặng thậm chí còn hơn trước (60,5kg).


Tổng kết và cảm nhận chung của tôi là:
- Từ ngày 4 giảm tập KCYD 1/2 so với bình thường (vì sợ mệt), nhịp tim luôn cao ở mức 75-80. Ngủ kém hơn bình thường, khi tỉnh giấc khó ngủ trở lại. Người mệt hơn, khi huyết áp tụt thấp (thấp nhất là 97) cảm thấy mệt và nản chỉ muốn bỏ cuộc. Không thấy đói mà chỉ thèm ăn, trong đầu lúc nào cũng mơ tưởng tới nồi lẩu cháo bốc hơi nghi ngút. Bên cạnh việc nhổ ra máu khi sáng dậy (ngày 11 và 12), mỗi khi đo đường trong máu tôi thấy máu rất loãng, kim tiểu đường chỉ để ở nấc 3 (bình thường là 3,5 hoặc) 4 đã thấy máu chảy tràn ra đầu ngón tay. Tổng cộng 12 ngày đã tiêu thụ khoảng 5kg đường, 5-6kg chanh. Hiện tượng lưỡi vàng ệch biến mất ngay sau khi kết thúc 12 ngày nhịn ăn.
- Kinh nghiệm của tôi cho thấy không những cần chú ý trong giai đoạn 12 ngày mà còn phải quan tâm theo dõi sức khỏe thường xuyên trong vòng 5-6 ngày sau đó. Trong giai đoạn 5-6 ngày sau nếu huyết áp thấp hơn bình thường, người hơi mệt thì cũng không nên lo lắng, điều này là bình thường vì cơ thể cần thời gian phục hồi sau 1 giai đoạn dài bị bỏ đói. Trong giai đoạn hậu 12 ngày này vẫn cần đo huyết áp và đường huyết để điều chỉnh hợp lý kịp thời.

Duy nhất 1 hiện tượng tôi đang theo dõi và thắc mắc và mong nhận được tư vấn từ các thầy KCYĐ là:
- Trước khi nhịn ăn nhịp tim của tôi thấp (ban ngày thì trong chuẩn từ 65-70, nhưng buổi chiều thì tụt thấp, nhất là vào cuối giờ chiều sau khi đi làm về, thường là 60-63 bên tay trái và 58-62 bên tay phải, sau ăn cơm tối và tập thì lại tăng 62 -65 tay trái, 60-63 tay phải).
- Nhưng suốt quá trình 12 ngày và 1-2 ngày sau thì mạch tim tăng lên cao (2 tay đều duy trì từ 70 - 80, có lúc lên tới 82-84). Quá trình 12 ngày huyết áp lúc lên lúc xuống nhưng nhìn chung là 7 ngày cuối bị thấp hơn trước khi nhịn ăn (trung bình 111- 115 bên tay trái, 121-128 bên tay phải).
- Từ ngày 15 trở đi, sau khi sức khỏe trở về bình thường, huyết áp trở về bình thường, cân nặng trở lại thì mạch lại bị hàn trở lại, thậm chí hàn hơn trước khi nhịn ăn (tay trái vào buổi chiều thường từ 58-62, tay phải 54-61).

Hà Nội, 25/10/2012

Trần Kiên

[Trần Kiên]

Tôi vừa kiểm tra sáng nay, tiểu cầu giảm có chút xíu so với trước, còn là 569. Tuy nhiên bạch cầu, men gan, LDH lại tăng lần lượt là 14,7, 58, 748. Có lẽ do 12 ngày nhịn ăn toàn uống chanh (ngày trung bình 12-15 quả) nên máu bị ảnh hưởng?
Rất mong các thầy KCYD cho thêm ý kiến tư vấn về việc các chỉ số này tăng, nhất là chỉ số LDH (bác sỹ tây y giải thích tôi không hiểu gì cả, cái gì là men sinh hóa và tăng cao ở các bệnh nhân có bệnh mãn tính!!!).
Xin chân thành cảm ơn các thầy KCYD trước!

Thân

Trần Kiên

[admin]

Chữa bệnh men gan tăng cao bằng 2 thuốc uống cách ngày, tối nay Phan Tả Diệp, tối mai Ngũ Vị Tử, và tập Kéo Gối Thổi Hơi Ra Làm Mềm Bụng 100 lần sau mỗi bữa ăn 30 phút, nếu áp huyết thấp thì lại tập Nạp Khí Trung Tiêu và Đứng Hát Kéo Gối Lên Ngực, thiếu máu dưới 120/80/70 thì uống B12, Sự tiến triển tốt xấu của bệnh phải nhờ 2 máy đo áp huyết và đường để điều chỉnh. Trong 6 tháng thì khỏi bệnh nếu theo đúng hướng dẫn.

Thân
admin