Kaoshiki điệu nhảy vàng của Yoga !
Đã gửi: Thứ 2 Tháng 8 05, 2013 6:39 amNgày xưa cháu từng tập động tác này, nhưng bản thân ko hiểu hết đc giá trị của nó.
Nay nhớ lại, thấy đây là 1 động tác rất toàn diện, giúp thông khí huyết toàn thân, từ chân đến đầu.
http://www.youtube.com/watch?v=-PzMGc2d9J0
Phân tích động tác:
2 tay hợp thập, giơ lên cao trên đỉnh đầu và cố định ở đấy trong suốt điệu nhảy. => Ý ở đâu khí ở đó: Thông khí huyết lên vai, gáy, đầu. Chữa bệnh đau vai gáy, đau đầu, tuần hoàn não.
Giậm chân liên tục trong quá trình nhảy: tương đối giống với các động tác giậm chân của KCYD => thông chân.
Các động tác vặn mình về 4 phía: tác động đến thận, cột sống, ngực, phổi. Bản thân động tác giơ 2 tay lên cao cũng đã giúp thông phổi.
Khi tập, thường đếm từ 1 đến 10 hoặc đọc thần chú Babalam Kevalam. Như vậy chúng ta nếu tập thì đọc Namo Adida Phật (cùng là 6 âm) để điều khí.
Hy vọng có thể kết hợp tùy duyên mà dùng động tác này để điều trị 1 số chứng bệnh nhất định.
Thân,
Nay nhớ lại, thấy đây là 1 động tác rất toàn diện, giúp thông khí huyết toàn thân, từ chân đến đầu.
http://www.youtube.com/watch?v=-PzMGc2d9J0
Phân tích động tác:
2 tay hợp thập, giơ lên cao trên đỉnh đầu và cố định ở đấy trong suốt điệu nhảy. => Ý ở đâu khí ở đó: Thông khí huyết lên vai, gáy, đầu. Chữa bệnh đau vai gáy, đau đầu, tuần hoàn não.
Giậm chân liên tục trong quá trình nhảy: tương đối giống với các động tác giậm chân của KCYD => thông chân.
Các động tác vặn mình về 4 phía: tác động đến thận, cột sống, ngực, phổi. Bản thân động tác giơ 2 tay lên cao cũng đã giúp thông phổi.
Khi tập, thường đếm từ 1 đến 10 hoặc đọc thần chú Babalam Kevalam. Như vậy chúng ta nếu tập thì đọc Namo Adida Phật (cùng là 6 âm) để điều khí.
Hy vọng có thể kết hợp tùy duyên mà dùng động tác này để điều trị 1 số chứng bệnh nhất định.
Thân,