Tập thở Đan Điền chữa bệnh mất ngủ

Tập thở Đan Điền chữa bệnh mất ngủ

Gửi bàigửi bởi admin » Thứ 5 Tháng 12 01, 2011 12:08 pm

Bác ơi, cho cháu hỏi một chút được không ạ? Cháu đang tập thở Đan Điền,mặc dù chưa ngủ được nhưng cháu chú ý thấy một vài biểu hiện như nóng ấm hai tay, hai chân, bụng sôi (không biết là do đói bụng hay do tập), và đặc biệt ngáp nhiều hơn. Tuy nhiên không hiểu có phải vì nằm không kê gối hay không mà cổ cháu rất mỏi, và phần uốn lưỡi bị đau, đầu thấy căng ra nữa. Bác có thể giải thích và điều chỉnh cho cháu được không ạ? Cháu tập như thế đã đúng chưa ạ? Cháu cũng chưa thể tập một lúc được vài tiếng đồng hồ mà chỉ có thể tập từng lúc một, nghĩa là cứ 15 đến 20 phút một lần lại nghỉ rồi tập tiếp. Như thế có được không bác?Mong bác giành chút ít thời gian trả lời thư cho cháu với nhé, cháu rất mong thư bác.
Dung Nguyễn <phuongdung.hce@gmail.com

Trả lời :

Tập theo dõi hơi thở ở Đan Điền ( thở Đan Điền Thần cho người áp huyết thấp, cơ thể hàn. Thở ở Đan Điền Tinh cho người bị bệnh áp huyết cao, cơ thể nóng).

Thở theo dõi hơi thở ở Đan Điền có nghĩa là thả lỏng người, nằm thoải mái, kê gố hay không cũng được, mình không thở, để hơi thở tự nhiên như một đứa trẻ đang ngủ, cảm thấy bụng nơi Đan Điền phồng lên xẹp xuống, chứ không phải hít vào cho phồng lên hay thở ra cho xẹp xuống là sai, chỉ cần nằm nghe cảm giác nơi bàn tay đặt ở Đan Điền nóng ấm, bụng sôi, khí huyết chạy dưới bàn tay... thả lỏng vai, đầu cổ...Cuốn lưỡi lên hàm trên, ngậm miệng cho hai hàm răng khít lại tự nhiên, chứ không phải ngậm miệng hở răng làm mỏi miệng và lưỡi bị cứng, mục đích nối Nhâm-Đốc (âm-dương) cho cổ họng tiết nước miếng, cuốn lưỡi thì làm sao mà ngáp được. Ngáp là hiện tượng bao tử bị hàn lạnh, trường hợp này phải tập thở ở Đan Điền Thần.
Chỉ nghĩ đến những gì xảy ra ở Đan Điền thôi, gọi lá Quán Tức (theo dõi hơi thở), sau đó Sổ Tức (đếm hơi thở phồng-xẹp, nhưng chỉ đếm thầm trong đầu ở thì bụng xẹp thôi. Thí dụ xẹp 1, xẹp 2, xẹp 3....đến xẹp 10, rồi trở lại xẹp 1,2,3,4...đến xẹp 10 nữa, thì mình đếm chồng lên thành xẹp 20, rồi xẹp 1,2,3,4 đến xẹp 30, rồi xẹp 1,2,3,4....xẹp 40...cho đến khi xẹp 100, rồi trở lại xẹp 1,...dến 10, xẹp 1,2,3..đến 20, xẹp1,2,3..đến 30...cứ tiếp tục cột tâm vào việc đếm hơi thơ ở bụng...
Nếu tập đúng, có nghĩa là chỉ nghĩ, nghe, theo dõi những diễn biến ở Đan Điền thôi, chứ không theo dõi ở chỗ khác như đầu, cổ, lưỡi mỏi đau là sai.
Giống như một học sinh chăm chỉ theo dõi thầy giáo, lúc thầy giảng bài, thầy viết bảng, thầy đi lại là đúng, chứ không theo dõi nơi cửa sổ, cửa lớp thấy người đi qua đi lại là sai. Vì thế chỉ theo dõi nơi Đan Điền, để ý đến những chỗ khác là sai.
Tập thở Đan Điền chưa ai có thể đếm đến 100 lần bụng xẹp, vì lúc đó đã bị hôn trầm (buồn ngủ), còn không hôn trầm thì gọi là thiền tỉnh thức không cần ngủ, thì 1 giờ thiền tương đương với 2 giờ ngủ mà không cần ngủ, lúc đó trở thành thiền sư rồi.
Nếu thiền ở Đan Điền, thì dù bên ngoài mọi người nói chuyện ồn ào, mở TV, Radio thật lớn, cũng không ảnh hưởng đến mình, vì mình không nghe ở ngoài, mà nghe ở Đan Điền thôi mới là tập đúng.

Đo áp huyết thấp, là thiếu máu thì phải uống thuốc bổ máu là Bổ Hư Thang trước cho cơ thể đủ máu đúng tiêu chuẩn áp huyết theo tuổi, thì tập thở ở Đan Điền Thần mới có kết qủa.

Thân
doducngoc
admin
Site Admin
 
Bài viết: 2128
Ngày tham gia: Chủ nhật Tháng 4 17, 2011 12:18 am

Re: Tập thở Đan Điền chữa bệnh mất ngủ

Gửi bàigửi bởi Ms Nguyen » Thứ 3 Tháng 12 06, 2011 6:24 am

Kính thưa thầy,
Thầy Ngọc hướng dẫn thật hay quá,
Con cứ tập thở đan điền hoài mà không cảm thấy được buồn ngủ và sôi bụng, tay nóng. Nhưng khi đọc bài hướng dẫn rất chi tiết này của thầy.
Và đã tập được như thế (mặc dù vẫn hay ngủ ở xẹp thứ 90). Con thật sự rất xúc động vì cuối cùng con có thể tiếp thu được.
Con rất cám ơn thầy và diễn đàn.
Kính chúc thầy đầy sức khỏe,
Công đức của thầy thật lớn lao.
Ms Nguyen
 
Bài viết: 3
Ngày tham gia: Thứ 6 Tháng 11 25, 2011 9:43 am

Re: Tập thở Đan Điền chữa bệnh mất ngủ

Gửi bàigửi bởi hong » Thứ 6 Tháng 4 04, 2014 2:44 am

Bác cho cháu hỏi là khi tập thở đan điền thần hoặc đan điền tinh thì ý tập trung tại đan điền, nhưng khi tay trái ở đan điền thần và tay phải ở đan điền tinh thì ý tập trung tại đâu(Đan điền thần hay đan điền tinh)?
Cháu xin cảm ơn!
hong
 
Bài viết: 3
Ngày tham gia: Thứ 6 Tháng 8 23, 2013 3:40 am

Re: Tập thở Đan Điền chữa bệnh mất ngủ

Gửi bàigửi bởi admin » Thứ 6 Tháng 4 04, 2014 9:14 pm

Chỉ cần tập trung phồng-xẹp giữa 2 đan điền xem 2 bàn tay có nóng không, bụng có sôi không, có nghe động mạch bụng đập không, nếu nghe động mạch bụng đập rõ thì bỏ nghe phồng-xẹp, bỏ nghe 2 bàn tay nóng, bỏ cả đếm hơi thở.... mà chỉ cần nghe và đếm tiếng đập của động mạch bụng 1, rồi 2, rồi 3....rồi 10, rối 1, rồi 2....rồi 9, rồi 20 (đếm chồng từng chục), rồi 1, rồi 2, rồi.....9, rồi 30. rồi 1, rồi,2, rồi.....9, rồi 40, rồi, 1,2,3,4,5....rồi 50, rối 1,2,3......rồi 60,,,,,,rồi 100....nhưng khó có ai đếm được đến 100 vì từ từ mạch đập rất lớn nhưng lại rất chậm....cuối cùng phát hiện ra 1 điều quan trọng.

Mọi người hãy tập để trải nghiệm rồi cho mọi người biết điều quan trọng mà mình đạt được đó là gì ?

Thân
doducngoc
admin
Site Admin
 
Bài viết: 2128
Ngày tham gia: Chủ nhật Tháng 4 17, 2011 12:18 am


Quay về Thắc Mắc - Linh Tinh

Ai đang trực tuyến?

Đang xem chuyên mục này: Không có thành viên nào đang trực tuyến2 khách

cron