BÀI TẬP CÚI NGỮA 4 NHỊP VÀ VẶN MÌNH 4 NHỊP

[audible]

Kính Thầy !
Cùng các sư huynh tỷ muội !

Thầy cho con hỏi :

Trong DVD tập khí công ở các bài :
1/ Cúi ngữa 4 nhịp
2/ Vặn mình 4 nhịp
Khi ta giơ tay lên thì hít vào, khi cúi xuống lại thở ra. Tức là có 2 hơi hít vào và 2 hơi thở ra

Nhưng trong 1 thư trả lời cho bệnh nhân, Thầy hướng dẫn như sau : giơ tay lên hít vào, giữ hơi cúi xuống , giơ tay lên vẫn giữ hơi, nghỉ thì thở ra. Tức là chỉ có 1 hơi hít vào và 1 hơi thở ra.
Thầy cho con hỏi : Tác dụng của 2 cách tập có như nhau không ạ ?

Con xin cám ơn !
Audible

[admin]

Trả lời :
Đã gọi là 4 nhịp thì khi lên hít vào bằng mũi, khi xuống thở ra bằng miệng. 4 hơi thở cho 4 nhịp là : Nhịp 1 dơ tay lên hít vào, nhịp 2 cúi xuống thở ra, nhọp 3 khi lên dơ tay lên hít vào, nhịp 4 bỏ tay xuống nghỉ thở ra.

Thân
doducngoc