Công dụng của Magnesium chữa được nhiều bệnh

[admin]

Magnesium
Tổng quan:
Nhu cầu mọi cơ quan trong cơ thể, đặc biệt là tim, cơ bắp và thận - khoáng chất Magie. Nó cũng góp phần trang điểm của răng và xương. Quan trọng nhất, nó kích hoạt các enzym, góp phần vào sản xuất năng lượng, và giúp điều chỉnh nồng độ canxi, cũng như đồng, kẽm, kali, vitamin D và các chất dinh dưỡng quan trọng khác trong cơ thể.
Bạn có thể nhận được magiê từ nhiều loại thực phẩm. Tuy nhiên, hầu hết mọi người ở Hoa Kỳ có thể không nhận được càng nhiều magiê như họ nên từ chế độ ăn uống của họ. Thực phẩm giàu magiê bao gồm ngũ cốc, các loại hạt, và rau xanh. Các loại rau lá xanh là nguồn đặc biệt tốt của magiê.
Mặc dù bạn có thể không nhận được magiê đủ từ chế độ ăn uống của bạn, nó hiếm để thực sự thiếu magiê. Một số điều kiện y tế, tuy nhiên, có thể làm đảo lộn sự cân bằng magiê của cơ thể. Ví dụ, một virus đường ruột gây nôn mửa hoặc tiêu chảy có thể gây ra thiếu hụt magiê tạm thời. Một số bệnh đường tiêu hóa (như hội chứng ruột kích thích hoặc IBS và viêm loét đại tràng), bệnh tiểu đường, viêm tụy, cường giáp (nồng độ hormone tuyến giáp cao), bệnh thận, và dùng thuốc lợi tiểu có thể dẫn đến thiếu hụt. Quá nhiều cà phê, soda, muối, hoặc rượu, cũng như chu kỳ kinh nguyệt nặng, ra mồ hôi quá nhiều, và căng thẳng kéo dài cũng có thể hạ mức magiê.
Các triệu chứng của thiếu magiê có thể bao gồm kích động và lo lắng, hội chứng bồn chồn chân (RLS), rối loạn giấc ngủ, khó chịu, buồn nôn và ói mửa, nhịp tim bất thường, huyết áp thấp, rối loạn, co thắt cơ và yếu, tăng thông khí phổi, mất ngủ, tăng trưởng móng tay người nghèo, và thậm chí co giật.
Công dụng:
Bắt magiê đủ có thể làm tăng hiệu quả của các điều trị thông thường đối với các điều kiện sau đây:
Suyễn
Một số nghiên cứu cho thấy tiêm tĩnh mạch (IV) magiê và magiê hít qua máy phun sương có thể giúp điều trị đợt cấp của bệnh hen suyễn ở trẻ em 6 - 18 tuổi, cũng như người lớn. Nhưng không có bằng chứng rằng việc uống magiê giúp kiểm soát các triệu chứng hen suyễn. Mức độ thấp của magiê có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh hen suyễn. Dựa trên dân số nghiên cứu lâm sàng của hơn 2.500 trẻ em 11 - 19 tuổi được tìm thấy thấp chế độ ăn uống lượng magiê có thể được liên kết với nguy cơ của bệnh hen suyễn. Cùng đã được tìm thấy trong một nhóm hơn 2.600 người lớn 18 - 70 tuổi.
Trầm cảm
Thiếu magiê có thể làm giảm nồng độ serotonin, và thuốc chống trầm cảm đã được hiển thị để nâng cao magiê não. Một nghiên cứu năm 2008 cho thấy rằng Magie có hiệu quả như các thuốc chống trầm cảm ba vòng trong điều trị trầm cảm ở những người bị bệnh tiểu đường.
Bệnh tiểu đường
Những người có bệnh tiểu đường loại 2 thường có nồng độ thấp của magiê trong máu. Một nghiên cứu lâm sàng lớn hơn 2.000 người được tìm thấy magiê hơn trong chế độ ăn uống có thể giúp bảo vệ chống lại phát triển bệnh tiểu đường loại 2. Một số - mặc dù không phải tất cả - các nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung magiê có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu và sự nhạy cảm insulin ở những người có bệnh tiểu đường hoặc tiền tiểu đường.
Fibromyalgia
A small nghiên cứu lâm sàng sơ bộ 24 người bệnh đau cơ xơ thấy rằng một viên thuốc độc quyền có chứa cả axit malic và magiê đau và sự dịu dàng được cải thiện liên quan đến bệnh đau cơ xơ khi thực hiện ít nhất là 2 tháng. Các nghiên cứu khác cho thấy sự kết hợp của canxi và magiê có thể hữu ích cho một số người bị bệnh đau cơ xơ.
Tuy nhiên, một bài báo đánh giá một số nghiên cứu tìm thấy rằng Magie với axit malic được cung cấp không giảm đau. Nghiên cứu nhiều hơn là cần thiết.
Tiếng ồn liên quan đến giảm thính lực
Một nghiên cứu cho thấy rằng dùng magiê có thể ngăn ngừa mất thính lực tạm thời hoặc vĩnh viễn do tiếng ồn rất lớn.
Chứng loạn nhịp tim và suy tim
Magiê là điều cần thiết cho sức khỏe tim. Nghiên cứu cho thấy một hiệp hội có thể có giữa một nguy cơ khiêm tốn dưới của CHD ở nam giới và tăng lượng magiê. Trong một nghiên cứu của phụ nữ, cao hơn đợt tuyển sinh chế độ ăn uống của magiê có liên quan với giảm nguy cơ của cái chết tim đột ngột. Magnesium giúp duy trì nhịp tim bình thường và đôi khi tiêm tĩnh mạch (IV) trong bệnh viện để làm giảm nguy cơ bị rung tâm nhĩ và loạn nhịp tim (nhịp tim bất thường). Những người bị suy tim sung huyết (CHF) thường có nguy cơ phát triển loạn nhịp tim. Vì lý do này, bác sĩ có thể quyết định rằng Magie nên là một phần của điều trị CHF. Cũng được thiết kế nghiên cứu cho thấy rằng dùng orotate magnesium cho một năm giảm triệu chứng và cải thiện tỉ lệ sống sót so với giả dược ở người với CHF. Magiê và canxi làm việc cùng nhau ở các tỷ lệ rất chính xác để đảm bảo chức năng tim của bạn đúng cách. Nếu bạn có tiền sử bệnh tim, nói chuyện với bác sĩ trước khi dùng thuốc bổ sung magiê.
Kết quả nghiên cứu sử dụng magiê để điều trị những người sống sót cơn đau tim, tuy nhiên, đã được trộn lẫn. Một số đã báo cáo tỷ lệ tử vong thấp hơn, cũng như các rối loạn nhịp tim ít hơn và huyết áp được cải thiện khi magiê được sử dụng như là một phần của điều trị sau một cơn đau tim. Tuy nhiên, một nghiên cứu phát hiện ra rằng magiê tăng nhẹ nguy cơ của cái chết đột ngột, cơ hội của một cơn đau tim, hoặc cần phẫu thuật trong năm sau một cơn đau tim. Nếu bạn đã có một cơn đau tim, bác sĩ sẽ quyết định nếu bổ sung magiê, hoặc IV hoặc uống, phù hợp với bạn.
Cao huyết áp
Ăn các sản phẩm từ sữa ít chất béo, cùng với rất nhiều các loại trái cây và rau quả một cách thường xuyên, có liên quan với huyết áp thấp hơn. Tất cả những thực phẩm giàu magiê, cũng như canxi và kali. Một nghiên cứu lâm sàng lớn của hơn 8.500 phụ nữ thấy rằng một lượng cao của magiê chế độ ăn uống có thể làm giảm nguy cơ huyết áp cao ở phụ nữ. Một vài nghiên cứu cũng đề nghị bổ sung magiê có thể giúp hạ huyết áp, mặc dù không phải tất cả các nghiên cứu đều đồng ý.
Chứng đau nửa đầu
Một vài nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung magiê có thể giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, một vài nghiên cứu lâm sàng cho thấy rằng bổ sung magiê có thể rút ngắn thời gian của chứng đau nửa đầu và giảm lượng thuốc cần thiết. Những người bị chứng đau nửa đầu có xu hướng có mức magiê thấp hơn so với những người bị đau đầu căng thẳng hoặc không có đau đầu ở tất cả.
Một số chuyên gia cho thấy magiê kết hợp với các Feverfew thảo mộc cùng với vitamin B2 (riboflavin) có thể hữu ích khi bạn có một nhức đầu.
Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho rằng magnesium sulfate có thể ít hiệu quả hơn so với các loại thuốc theo toa để ngăn ngừa chứng đau nửa đầu ở những người đã có 3 hoặc nhiều hơn đau đầu mỗi tháng. Ngoại lệ duy nhất này có thể là những người phụ nữ bị chứng đau nửa đầu trong khoảng thời gian của thời kỳ của họ.
Loãng xương
Không nhận được đủ canxi, vitamin D, magiê, và các vi chất dinh dưỡng khác có thể đóng một vai trò quan trọng trong sự phát triển của bệnh loãng xương. Để ngăn ngừa loãng xương, nó là quan trọng để có đủ canxi, magiê, vitamin D, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và làm các bài tập mang trọng lượng trong suốt cuộc đời.
Tiền sản giật và sản giật
Tiền sản giật được đặc trưng bởi sự gia tăng mạnh áp lực máu trong tam cá nguyệt thứ ba của thai kỳ. Phụ nữ có tiền sản giật có thể phát triển các cơn co giật, sau đó được gọi là sản giật. Magnesium, được đưa ra trong các bệnh viện tiêm tĩnh mạch (IV), là lựa chọn điều trị để ngăn ngừa hoặc điều trị các cơn động kinh liên quan với sản giật hoặc để ngăn ngừa các biến chứng tiền sản giật.
Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
Các nghiên cứu khoa học đề nghị bổ sung magiê có thể giúp giảm các triệu chứng liên quan với các triệu chứng tiền kinh nguyệt, đặc biệt là đầy hơi, mất ngủ, sưng chân, tăng cân, và căng ngực. Một nghiên cứu cho thấy rằng một sự kết hợp của magiê và vitamin B6 có thể làm việc tốt hơn so với khi dùng riêng lẻ.
Restless chân hội chứng
Một nghiên cứu lâm sàng nhỏ bao gồm chỉ có 10 bệnh nhân được tìm thấy magiê cải thiện mất ngủ liên quan đến hội chứng chân tay bồn chồn (một rối loạn đặc trưng bởi cảm giác khó chịu ở chân, đó là tồi tệ hơn trong thời gian không hoạt động hoặc nghỉ ngơi hoặc trong khi ngồi hoặc nằm xuống).
Thức ăn Nguồn:
Nguồn phong phú của magiê bao gồm đậu hũ, các loại đậu, ngũ cốc nguyên hạt, rau lá xanh, cám lúa mì, quả hạch Brazil, bột đậu nành, hạnh nhân, hạt điều, mật đường blackstrap, bí ngô và hạt bí, hạt thông, và quả óc chó màu đen. Các nguồn khác tốt chế độ ăn uống của khoáng chất này bao gồm đậu phộng, bột mì nguyên chất, bột yến mạch, củ cải xanh, rau bina, hạt hồ trăn, lúa mì cắt nhỏ, ngũ cốc cám, bột yến mạch, chuối, khoai tây nướng (với da), sô cô la, và bột ca cao. Nhiều loại thảo mộc, gia vị, rong biển và cung cấp magiê, chẳng hạn như thạch rong biển, rau mùi, thì là cỏ dại, hạt giống cần tây, cây xô thơm, mù tạt khô, húng quế, bột ca cao, hạt cây thì là, savory, hạt thì là, rau ngải giấm, kinh giới, hạt giống thuốc phiện.
Các hình thức:
Magiê là có sẵn trong nhiều hình thức. Các loại đề xuất bao gồm magnesium citrate, gluconate magiê, và magnesium lactate, tất cả đều được dễ dàng hấp thụ vào cơ thể hơn các hình thức khác. Thời gian chuẩn bị phát hành có thể cải thiện sự hấp thu. Hỏi nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Các nguồn khác quen thuộc magnesium hydroxide (thường được sử dụng như là thuốc nhuận tràng hoặc thuốc kháng acid) và magnesium sulfate (thường được sử dụng bằng đường uống như thuốc nhuận tràng hoặc trong vitamin tổng hợp, hoặc thêm vào bồn tắm). Magiê Một số có thể được hấp thụ qua da.
Làm thế nào để Take It:
Hãy chắc chắn để kiểm tra với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn trước khi dùng thuốc bổ sung magiê và trước khi xem xét cho một đứa trẻ. Trong một số trường hợp, chẳng hạn như một số rối loạn nhịp tim hoặc tiền sản giật, bác sĩ sẽ cung cấp cho magiê tiêm tĩnh mạch (IV) trong bệnh viện.
Đó là một ý tưởng tốt để có một vitamin B phức tạp, hoặc vitamin tổng hợp có chứa vitamin B, bởi vì mức độ vitamin B6 trong cơ thể xác định bao nhiêu magiê sẽ được hấp thụ vào các tế bào.
Liều lượng được dựa trên các đợt tuyển sinh tài liệu tham khảo chế độ ăn uống (DRIs) ban hành từ Ban Thực phẩm và Dinh dưỡng của Văn phòng Chính phủ Hoa Kỳ ăn bổ sung, một phần của Viện Y tế quốc gia.
Nhi khoa
Đừng cho bổ sung magiê cho một đứa trẻ mà không có sự giám sát của một bác sĩ.
• Trẻ em 1 - 3 tuổi: 40 - 80 mg mỗi ngày
• Trẻ em 4 - 8 tuổi: 130 mg mỗi ngày
• Trẻ em 9 - 13 tuổi: 240 mg mỗi ngày
• Nam giới 14 - 18 tuổi: 410 mg mỗi ngày
• Phụ nữ 14 - 18 tuổi: 360 mg mỗi ngày
• Mang thai phụ nữ 14 - 18 tuổi: 400 mg mỗi ngày
• Cho con bú phụ nữ 14 - 18 tuổi: 360 mg mỗi ngày
Người lớn
• Nam giới 19 - 30 tuổi: 400 mg mỗi ngày
• Phụ nữ 19 - 30 tuổi: 310 mg hàng ngày
• Con đực 31 năm tuổi trở lên: 420 mg mỗi ngày
• Nữ 31 năm tuổi và hơn: 320 mg mỗi ngày
• Mang thai phụ nữ 19 - 30 tuổi: 350 mg mỗi ngày
• Phụ nữ mang thai 31 trở lên: 360 mg mỗi ngày
• Cho con bú phụ nữ 19 - 30 tuổi: 310 mg hàng ngày
• Nuôi con bằng sữa mẹ phụ nữ 31 năm tuổi và hơn: 320 mg mỗi ngày
Một người cần tăng magiê trong thời kỳ mang thai, có khả năng phục hồi sau phẫu thuật và bệnh tật, và huấn luyện thể thao. Nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Thận trọng:
Vì những tiềm năng cho các hiệu ứng phụ và tương tác với các loại thuốc, bổ sung chế độ ăn uống nên được thực hiện dưới sự giám sát của một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe hiểu biết.
Kể từ khi magiê được bài tiết bởi thận, những người bị bệnh tim hoặc bệnh thận không nên uống bổ sung magiê ngoại trừ dưới sự giám sát của bác sĩ.
Nó là rất hiếm quá liều magnesium từ thức ăn. Tuy nhiên, những người ăn một lượng lớn sữa của Magie (như thuốc nhuận tràng hoặc thuốc kháng acid), muối epsom (như là thuốc nhuận tràng hoặc thuốc bổ), hoặc bổ sung magiê có thể quá liều, đặc biệt là nếu họ có vấn đề về thận. Quá nhiều magiê có thể gây ra vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm buồn nôn, nôn, huyết áp bị hạ thấp, lú lẫn, chậm nhịp tim, liệt hô hấp, thiếu hụt các khoáng sản khác, hôn mê, rối loạn nhịp tim, bắt giữ cariac, và cái chết.
Tác dụng phụ phổ biến hơn từ magiê bao gồm đau bụng và tiêu chảy.
Magnesium cạnh tranh với canxi cho sự hấp thụ và có thể gây ra thiếu hụt canxi nếu nồng độ canxi thấp. Một số loại thuốc có thể làm giảm mức độ magiê trong cơ thể. Chúng bao gồm các loại thuốc hóa trị, thuốc lợi tiểu, digoxin (Lanoxin), steroid, và thuốc kháng sinh nhất định.
Có thể Tương tác thuốc:
Nếu bạn đang được điều trị với bất kỳ loại thuốc sau đây, bạn không nên sử dụng magiê mà không cần đầu tiên nói chuyện với nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của bạn.
Aminoglycosides - Dùng đồng thời sử dụng với magiê có thể gây suy yếu và tê liệt thần kinh cơ.
Thuốc kháng sinh - bổ sung magiê có thể làm giảm sự hấp thu của thuốc kháng sinh quinolone, kháng sinh tetracycline, và nitrofurantoin (Macrodandin). Magnesium nên được uống 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi dùng thuốc này. Quinolone và thuốc kháng sinh tetracycline bao gồm:
• Ciprofloxacin (Cipro)
• Moxifloxacin (Avelox)
• Tetracycline (Sumycin)
• Doxycycline (Vibramycin)
• Minocycline (Minocin)
Thuốc huyết áp, thuốc chẹn kênh canxi- magiê có thể làm tăng nguy cơ tác dụng phụ tiêu cực (như chóng mặt, buồn nôn, và giữ nước) từ các thuốc chẹn kênh canxi (đặc biệt là nifedipine hoặc Procardia) ở phụ nữ mang thai. Các thuốc chẹn kênh canxi khác bao gồm:
• Aamlodipine (Norvasc)
• Diltiazem (Cardizem)
• Felodipin (Plendil)
• Verapamil (Calan)
Thuốc cho bệnh tiểu đường - Magnesium hydroxide, thường được tìm thấy trong các thuốc kháng acid như Alternagel, có thể làm tăng sự hấp thu của một số loại thuốc được sử dụng để kiểm soát lượng đường trong máu (đặc biệt glipizide hoặc Glucatrol và glyburide hoặc Micronase). Nếu bạn có những thuốc để kiểm soát lượng đường trong máu, bác sĩ có thể cần phải điều chỉnh liều của bạn.
Digoxin (Lanoxin) - nồng độ trong máu thấp của magiê có thể làm tăng tác động tiêu cực từ digoxin, bao gồm cả tim đập nhanh và buồn nôn. Ngoài ra, digoxin có thể gây ra magiê bị mất trong nước tiểu. Một bác sĩ sẽ theo dõi mức magiê ở những người dùng digoxin để xem liệu họ cần bổ sung magiê.
Thuốc lợi tiểu - Thuốc lợi tiểu được gọi là vòng lặp (như furosemid hoặc Lasix) và thiazide (bao gồm hydrochlorothiazide) có thể làm giảm mức độ magiê. Vì lý do này, các bác sĩ kê toa thuốc lợi tiểu có thể đề nghị bổ sung magiê là tốt.
Fluoroquinones - Dùng đồng thời sử dụng với magiê có thể làm giảm sự hấp thụ và hiệu quả. Flouroquinones nên được thực hiện ít nhất 4 giờ trước khi bất kỳ sản phẩm nào có chứa magiê.
Liệu pháp hormone thay thế mức Magnesium có xu hướng giảm trong thời kỳ mãn kinh. Nghiên cứu lâm sàng cho thấy, tuy nhiên, rằng liệu pháp thay thế hormone có thể giúp ngăn chặn việc mất khoáng chất này. Phụ nữ sau mãn kinh, nội tiết tố điều trị thay thế những người dùng, nên nói chuyện với một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe về nguy cơ và lợi ích của việc bổ sung magiê.
Labetol - Dùng đồng thời sử dụng với magneisum có thể làm chậm nhịp tim bất thường và giảm cung lượng tim.
Levomethadyl - Dùng đồng thời sử dụng với magiê có thể thúc đẩy bệnh tim được gọi là QT kéo dài.
Levothyroxine - Đã có báo cáo trường hợp của magiê có chứa thuốc kháng acid làm giảm hiệu quả của levothyroxine, một loại thuốc điều trị tuyến giáp underactive.
Penicillamine - Penicillamine, một loại thuốc được sử dụng để điều trị bệnh Wilson (một điều kiện đặc trưng bởi mức độ cao của đồng trong cơ thể) và viêm khớp dạng thấp, có thể bất hoạt magiê, đặc biệt khi dùng liều cao của thuốc được sử dụng trong một thời gian dài. Bổ sung magiê và các chất dinh dưỡng khác có thể làm giảm các tác dụng phụ liên quan với penicillamine. Nếu bạn lấy penicillamine, một nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc y tế có thể xác định xem liệu bổ sung magiê đúng cho bạn.
Tiludronate (Skelid) và Alendronate (Fosamax)- Magnesium có thể cản trở sự hấp thụ các loại thuốc sử dụng trong bệnh loãng xương, bao gồm alendronate (Fosamax). Magnesium hoặc thuốc kháng acid có chứa magiê nên được uống 1 giờ trước hoặc 2 giờ sau khi dùng thuốc này.
Khác - Aminoglycosid kháng sinh (như gentamicin và tobramycin), thuốc lợi tiểu thiazide (như hydrochlorothiazide), thuốc lợi tiểu vòng lặp (như furosemide và bumetanid), amphotericin B, corticosteroid (prednisone hoặc Deltasone), thuốc kháng acid, và insulin có thể làm giảm mức độ magiê. Xin vui lòng tham khảo các chuyên khảo Thiếu hụt trên một số của những loại thuốc này để biết thêm thông tin.

admin